что делать когда в отношениях стало скучно
Что делать, если в отношениях стало скучно?
Отношения — это сложный и длительный процесс проработки своих плохих сторон, стремление к гармонии, умение выслушать и найти компромисс. Это самоотдача. Рассмотрим актуальную тему для людей, состоящих в отношениях — привыкание и скука. И если вы все-таки столкнулись с этой проблемой, то прошу внимания: мы разберем способы ее устранения, но прежде всего нам необходимо выяснить вполне возможные причины ее возникновения.
Причины
Их огромное множество, но есть основные, которые встречаются чаще всего:
Отношения обязаны строиться на доверии, иначе ничего хорошего из этого не выйдет.
Скучно в браке с мужем
Брак, как долгий разговор. При вступлении в него нужно задавать себе вопрос: полагаешь ли ты, что до старости сможешь беседовать с этой женщиной или этим мужчиной? Все остальное в браке временно, а основная часть общения принадлежит разговору
Узаконенные отношения обычно характеризуются тем, что вы прожили друг с другом довольно большую часть своей жизни, создали семью. При этом возникла привязанность. Даже если вам эти отношения наскучили и вы не ощущаете прежних чувств, вы привыкли быть рядом с этим человеком и не представляете своей жизни без него. И наверняка, если у вас возникают мысли о том, что их нужно прекратить, то вас одолевает самый настоящий страх и вы всячески изгоняете это из своей головы. Вы не знаете как с этим бороться.
Попытайтесь переосмыслить свою жизнь, взвесьте все за и против. Внимательно ознакомьтесь с выделенными нами причинами и если вы обнаружили совпадение с одной из них, то немедленно проработайте её. А если вы приложили уже достаточно усилий, чтобы все исправить, но вам так и не удалось прийти к идиллии и взаимопониманию, то наберитесь смелости и оставьте эти отношения в покое.
Вы спросите: как же возможно разлюбить человека? Очень даже возможно и это совершенно несмертельно. Да, несомненно, вам будет сложно какое-то время. Но вы наконец освободите себя от скверных чувств и продолжите строить свою жизнь так, как вашей душе угодно. Жизнь не такая уж и бесконечная, чтобы терзать себя собственной нерешительностью и неприятностями,которые как снежный ком,обрушиваются на вас в процессе этих отношений.
Скучно в отношениях с парнем
Здесь все может оказаться гораздо проще, чем в браке. Потому что, у вас есть больше шансов для того, чтобы отступить и понять, что человек, который рядом с вами, на самом деле, не ваш. Возможно, вы еще не так крепко любите свою «вторую половинку», недостаточно хорошо знаете его, не слишком сильно привязаны. Если вы на первых порах не пытаетесь выслушать или не прислушиваетесь друг к другу, то это повод задуматься стоит ли продолжать такие отношения. Скучно бывает из-за ряда причин, некоторые из которых мы уже выяснили. Подумайте, а есть ли у вас что-то общее с этим человеком, то, что вас сближает, заставляет с самого начала с большим интересом общаться на различные темы. Если нет, то это определенно не ваш человек. Безусловно, существует миф о том, что «противоположности тянет друг к другу», но, увольте, это всего лишь миф и не более. Вас должно связывать нечто особенное. И это вы будете чувствовать на каком-то неосязаемом уровне.
Также причиной возникновения скуки в отношениях может быть то, что вы проводите недостаточно времени вместе и естественно не вполне понимаете друг друга.
;
Способы преодолеть скуку в ваших отношениях
Если вас все же что-то удерживает в отношениях и вы осознаете, что любите своего партнера и не хотите разрушать с ним любовную связь, а желаете исправить проблему, то рассмотрим следующие методы от психологов:
Отношения становятся счастливыми не потому, что люди так здорово ладят друг с другом, а потому, что они упорно преодолевают те моменты, когда они не ладят.
Прислушивайтесь к себе, прорабатывайте вещи, которые не устраивают вас в отношениях. Придерживайтесь наших рекомендаций и вам наконец удастся изменить свою личную жизнь в лучшую сторону. Скука — это не самое страшное. Это всего лишь этап, на который необходимо обратить внимание.
Скучно в браке: почему это нормально, и как быть дальше
К сожалению, многие пары через несколько лет совместной жизни понимают, что им становится скучно в браке. Возможно, у них появились дети, либо возникли какие-то жизненные трудности, и людям просто не хватает времени для работы над отношениями. В результате между ними больше нет той искры любви, которая была раньше. У них больше нет тех веселых моментов и спонтанности, которыми ранее была полна их жизнь. В эти моменты супруги просто не понимают, как можно улучшить отношения. И как сделать так, чтобы их союз снова наполнился романтическими встречами, любовными чувствами и гармонией.
Хотя, время от времени может быть вполне нормально, чувствовать, что ваш брак становится скучным, и вам нужно что-то менять. Но в этот момент главное не оставлять ситуацию такой, какая она есть. Вам обоим нужно приложить максимум усилий, чтобы ваш союз снова стал счастливым и благополучным.
Основные причины, почему вам скучно в браке, и как быть дальше
1. Вы перестали интересоваться жизнью друг друга
Часто бывает так, что через несколько лет совместной жизни супругам кажется, что они знают абсолютно все друг про друга. Они начинают меньше интересоваться жизнью своего любимого человека, перестают задавать ему искренние вопросы, и все меньше времени уделяют общению. Что естественно делает их брак скучным и неинтересным.
2. Вы не удивляете друг друга
Это не должно быть чем-то невероятным. Но постоянный поиск способов, как удивить вашего партнера, поможет сделать брак более интересным и избавит вас от скуки. Это может быть какой-то милый сюрприз или подарок. Либо необычный способ, чтобы выразить ваши чувства, и показать партнеру, что вы все еще любите его. Но если этого нет, тогда естественно, что вам обоим становится скучно в браке.
3. Вас накрыла жизненная рутина
Постоянная работа и жизненная рутина могут сделать любые отношения скучными. Чтобы этого избежать, начните посещать вместе с партнером новые места, кафе и рестораны. Найдите новые хобби и увлечения. Старайтесь как-то разнообразить вашу семейную жизнь. Старайтесь вместе выходить из вашей привычной зоны комфорта, тогда вам однозначно не будет скучно.
4. Вы не ставите целей в отношениях
На самом деле немногие пары устанавливают совместные цели и работают над их достижением. Но без этого их жизнь становится скучной и неинтересной. Любой человек на протяжении всей своей жизни должен иметь цели, к которым он будет стремиться и достигать. И уже сам этот процесс делает человека более счастливым и жизнерадостным. Поэтому обязательно поощряйте партнера, чтобы ставить совместные цели. И вместе работайте над их достижением.
5. Вы мало общаетесь и не делитесь своими эмоциями
Если вы заметили, что вам становится скучно в браке, тогда начните больше времени уделять открытому общению с вашим любимым человеком. Вы должны делиться вашими чувствами и эмоциями. Обменивайтесь друг с другом виденьем ваших отношений в будущем. Делитесь различной информацией, своими чувствами и жизненным опытом. Вспоминайте начало ваших отношений, и как хорошо вам было тогда. Это откроет вам новые идеи для улучшения ваших отношений, и сделает ваш союз более крепким и интересным.
6. Вы принимаете друг друга как должное
Многие психологи говорят, что, как только вы начинаете чувствовать себя слишком спокойно в отношениях, то в результате становитесь слишком ленивыми. Вы перестаете предпринимать какие-либо усилия, как физические, так и эмоциональные, чтобы как-то удивлять вашего партнера, и делать вашу жизнь более насыщенной. Конечно, после многих лет совместной жизни, вы привыкаете друг к другу и не хотите ничего менять. Но в данном случае важно, чтобы вы не воспринимали своего партнера как должное. Вам нужно постоянно выражать ему признательность за то, что он находится с вами, любит и ценит вас. Вы будете удивлены тем, как ваша благодарность и признание в результате изменит ваш союз.
7. Вы становитесь слишком привержены технологиям
Благодаря технологиям, наше общество развивается и движется вперед. Но в то же время, чрезмерная зависимость от современных технологий и гаджетов может негативно сказаться на успешном построении отношений. Поэтому старайтесь как можно больше времени проводить без телефона и компьютера. А все свободное время уделять вашему любимому или любимой. Когда приходите домой с работы, то выключайте ваш телефон и остальные гаджеты. Лучше разберитесь с тем, что происходит в вашей семье. А все рабочие моменты оставьте на следующий день.
8. Вы мало времени проводите вместе как пара
Проводить много времени с семьей действительно важно. Но кроме этого вы должны достаточно времени проводить отдельно, как пара. Вы должны наслаждаться проведенным вместе временем без каких-либо отвлекающих факторов. Это могут быть романтические свидания, либо просто романтические вечера после того, как вы укладываете детей спать. Темпы современной жизни сегодня настолько неистовые, что немногие пары делают это. Но как раз из-за отсутствия романтики и подобных встреч, во многих браках начинаются проблемы.
9. Вы перестали расширять свои социальные круги
Достаточно часто проблемы в семейной жизни возникают из-за того, что вы не включаете в свою жизнь других людей, кроме вашей семьи. Не позволяйте вашим дружеским отношениям распадаться после того, как вступаете в семейную жизнь. У вас должна быть возможность отдыхать в не кругу вашей семьи. Очень важно иметь дружеские отношения с другими людьми. Весело проводите с ними время и отдыхайте от семейной рутины. В результате отношения с супругом/ой будут развиваться намного лучше, когда в вашей жизни будут хорошие люди.
10. Ваша карьера омрачает брак
Построить успешную карьеру нужно любому человеку, но важно не позволять ей полностью поглощать вас. Одним из самых простых способов, чтобы не дать карьере поглощать все ваше время — это не брать с собой работу домой. Если это невозможно, и вы являетесь завзятым трудоголиком. Тогда отводите как минимум два или три вечера в неделю, которые будут полностью посвящены семейному времени.
11. Вы имеете внутренние проблемы
Когда людям становится скучно в браке, то они, как правило, делают виновными всех вокруг, но только не себя. Однако, когда в семье возникают ссоры и конфликты, то в них виноваты оба партнера. Поэтому прежде чем искать проблемы в других людях, разберитесь сначала в себе. Постарайтесь понять, чего вам не хватает в жизни, и как вы можете сделать ее более интересной и насыщенной.
Как сделать брак счастливым и интересным
Чтобы сделать брак более интересным, вам нужно обязательно находить новые совместные хобби и увлечения, которые будут нравиться вам обоим. Этими увлечениями могут быть рисование, бег трусцой, путешествия, кулинария, музыка и многое другое. Это действительно здорово, когда у вас есть совместные хобби, которыми вы и ваш супруг можете наслаждаться вместе.
Мужчины и женщины состоящие в браке обычно имеют разные интересы. Поэтому им хочется проводить время с другими людьми. Но, когда они возвращаются к своему партнеру, то им становится просто скучно. Поэтому новые совместные хобби и совместный выход из зоны комфорта — это отличные способы избежать скукоты в отношениях.
Также крайне важно уделять достаточно времени и внимания своему любимому человеку. Вам нужно больше времени уделять общению и искренним разговорам. Интересуйтесь желаниями и предпочтениями вашего партнера. Старайтесь их удовлетворять всеми возможными способами. Но в то же время не забывайте высказывать свои желания, и получать от любимого человека взаимную отдачу.
Отношения для радости: почему со временем становится скучно или тошно вдвоём
Почему бывает скучно в отношениях для радости
Когда такие “не отношения” для радости продолжаются долго, мужчина и женщина рано или поздно начинают не просто что-то делать вместе, но и как-то проявлять себя в этих действиях. И тогда оказывается, что у приятного тела, которое рядом с тобой ест, спит, гуляет и расслабляется, как может, есть привычки, предпочтения, пристрастия и особенности характера.
Часто мужчины и женщины расстаются именно в момент этого озарения: “Оказывается, ты не такой, как я думала!” Не надо было фантазировать про тело, надо было узнавать, что за человек обладает этим телом! Как только инфантильный контакт начинает приобретать черты взрослых отношений, эмоционально незрелые партнёры виртуозно сваливают в близлежащие кусты.
Причина простая: в здоровых психологически зрелых отношениях кроме радости есть страх, гнев, стыд, вина, обида, грусть и прочие эмоции. Эмоционально незрелый человек не в состоянии справиться с этим открытием и сбегает от контакта. А на самом деле это не радость кончается, а близость приближается, извините за тавтологию. Иными словами, как только возникает вероятность настоящих отношений, любители радости бегут, роняя тапки. Но не имея возможности даже признать, что они не готовы к эмоциональной близости, они заявляют, что им стало скучно. Такое вот бессознательное психологическое сопротивление. Психологическая защита от близости!
Взрослые отношения предполагают, что мужчина и женщина могут бояться, грустить, гневаться, злиться, проявлять здоровую агрессию, говорить о том, что им не нравится. И во всей огромной палитре здоровых чувств и эмоций радость и её вариации занимают примерно одну пятую часть. Увы, это совсем небольшая долька, чтобы на ней что-то построить. Потому контакт, построенный на радости, обречён или на разрушение, или на отсутствие настоящих зрелых отношений.
Почему бывает тошно в отношениях для близости
Сближение обычно происходит медленно. Узнавание личности другого человека такое же постепенное, как чтение книги. Глава за главой, страница за страницей открывают новую информацию, создают всё более полный портрет персоны.
Резюме
Стало скучно с мужем/женой: что делать?
Гораздо приятнее скучать по кому-то, чем скучать рядом с кем-то. Это невыносимое, словно зубная боль, чувство хоть и не является прямой угрозой браку, но считается предвестником перемен к худшему.
В нашей статье вы найдете рекомендации, как избежать скуки в отношениях, а также сможете пройти тест и понять, скучаете ли вы в браке.
Почему в отношениях становится скучно
Люди встречаются, люди влюбляются, женятся… Сколько надежд они возлагают на брак, сколько планов и желаний мечтают воплотить. Кажется, что романтическая дымка, которой окутаны первые годы совместной жизни, никогда не развеется. Особенно если перед глазами есть неудачный пример.
Как проявляется скука в отношениях
Начинается все с недостатка энергии: лень делать то, лень делать сё. Супруги постепенно отвыкают стараться ради друг друга. Муж, может, и мог бы подать жене завтрак в постель, но зачем… Жена вроде и готова съездить на рыбалку, но куча дел, некогда. Знакомая ситуация?
Исчезает флирт: милые подшучивания, улыбки, подмигивания, нежные поглаживания и мимолетные поцелуи становятся атавизмом. Всё реже супруги слышат и делают комплименты. Жизнь пары, которая заскучала, напоминает сосуществование на одной территории. Каждый занят своим делом, а общих тем для разговоров становится всё меньше.
Если срочно не изменить сложившийся порядок, наступит выгорание, отношения сойдут на нет. И хорошо, если в этот трудный период не замаячит на горизонте у мужа или жены кто-то поинтереснее. Ведь человек не может долго скучать, он найдет себе занятие. Вот только каким оно будет?
Всё надоело — это нормально?
Находиться на пике эмоционального подъема, как часто бывает в начале любовных отношений, крайне сложно. Эмоциональный ресурс человека не безграничен, рано или поздно чувства остывают. Дальше наступает этап трансформации — или в стабильные (более спокойные) отношения, или в дружбу. Если точек соприкосновения, общих планов и сильных чувств нет, пара распадается. И это совершенно нормально.
Сначала мысль « Мне стало скучно с мужем » пугает. Женщина испытывает чувство вины и не понимает, почему всё это с ней происходит. В липкой паутине самобичевания можно докатиться и до депрессии. Несбывшиеся надежды на безоблачное семейное счастье становятся призраками, которые постоянно напоминают о себе.
Давайте начистоту: случаи сохранения ярких эмоциональных отношений, огненной страсти и новизны в длительном браке не просто редки, а единичны.
Романтика между супругами длится от нескольких месяцев до нескольких лет. Дальше уже все зависит от мужа и жены. Чтобы их отношения не были пресными и скучными, нужно над ними работать.
Представьте поезд. Его разогнали до максимальной скорости и прекратили подачу топлива. Несколько десятков километров он еще проедет по инерции, но скорость будет падать и остановка неизбежна. Так и в браке. Ваша с супругом вина (если уж так сильно хочется найти виновных) не в том, что отношения стали скучными, а в том, что вы с этим ничего не сделали.
Тест «Скучно ли вам в браке?»
Предлагаем вам пройти небольшой тест, который поможет определить, насколько ваши отношения со второй половинкой подвержены скуке. Поставьте «+» за каждое утверждение, которое соответствует истине.
1. У вас нет общих интересов и хобби.
Совместные дела ограничиваются бытом и решением семейных проблем. А отдыхает каждый по-своему.
2. Ваш досуг однообразен.
3. Количество секса уменьшилось в 2-3 раза по сравнению с первыми годами супружеской жизни.
4. Вместо выяснения отношений, мы прибегаем к подколкам и ехидным интонациям.
Это лишь отдаляет пару от решения конфликтов и противоречий, а также создает невидимый барьер, который со временем будет всё сложнее преодолевать.
5. Мы часто обсуждаем семейные проблемы у людей из нашего окружения.
Так бывает, когда в собственной жизни или трудно разобраться, или вообще невозможно. Проще обсудить кого-то другого, чем проанализировать свои отношения.
6. Нам нравится проводить время порознь.
7. Есть темы, которые мы можем обсуждать с кем угодно, но не между собой.
Доверительные отношения — мастхэв для прочного семейного союза. Без этой опции перспектив у пары нет.
8. Я не помню, когда говорила/говорил «люблю» своей второй половинке.
Слова любви сказать очень легко, если в отношениях все отлично. И крайне трудно, если семейный союз пестрит трещинами. Если вы не слышите их от своего супруга/супруги, значит, этому есть причина. Оправдания «не хочу говорить о любви» или «доказываю любовь поступками» — не вариант.
9. Вы не чувствуете его/её поддержку.
Ваши идеи, планы и начинания часто разбиваются о критику от второй половинки. Он (или она) подрезает вам крылья на взлёте.
10. Раньше вы сильно злились из-за действий или слов партнера, а теперь вам всё равно.
Принятие недостатков друг друга — неоднозначное явление. С одной стороны, это отлично, потому что конфликтов в семье становится меньше. А с другой — верный признак того, что вам стало скучно в браке.
Интерпретация результатов
Что делать, если в отношениях скучно
Что конкретно вы можете сделать:
________
Еще один совет людям, заскучавшим в браке, — меняйтесь. Меняйте себя, свои привычки, внешний вид, предпочтения. Даже самый невнимательный партнер оценит эти метаморфозы и, возможно, его тоже подхватит «ветер перемен», разгоняющий скуку.
Скука в отношениях: что делать, когда скучно вдвоем?
Советы от психолога Надежды Майер
Не о чем поговорить с партнёром, скучно, не интересно. Многим кажется, что это повод расставаться и менять партнёра. Многие спасаются от скуки в Тиндере, каждый день заводя новые переписки. И жалуясь, что «все какие-то скучные». Таким образом человек перекладывает ответственность за своё состояние интереса к жизни на партнёра. В статье мы разберем, почему появляется скука в отношениях, что делать, если скучно жить вдвоем и как добавить в отношения романтики.
Причины скуки в отношениях
На чем она чаще всего основывается?
Вследствие чего, мы ожидаем, что эту пустоту внутри нас будет заполнять наш партнёр и нам хочется, чтобы он постоянно наполнял наши внутренние бреши.
А ведь часто бывает прямо противоположный эффект. Мы сами и наши партнёры обращают внимание на тех людей и тянутся к тем людям:
Поэтому часто рутина, о которой мы говорим в отношениях, – это рутина внутри нас самих.
Когда мы не можем найти опору внутри себя, собственный интерес, собственную уверенность в себе, собственное хорошее отношение, когда мы не чувствуем себя уверено как женщина, не чувствуем себя привлекательными и интересными.
Тогда мы это все бессознательно транслируем нашему партнёру и ожидаем, что он будет нам доказывать обратное. А он обратное доказывать не будет. По той простой причине, что он видит то, что мы ему демонстрируем – замкнутый круг, не находите?!
В этом месте часто появляется обида, недовольство, подавленная агрессия, которые вуалируются такими словами, как скука, тоска и рутина в отношениях.
Как оживить отношения?
Идеи для разнообразия
» data-medium-file=»https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/12/home-credit-texnika-poster.jpg?fit=300%2C225&ssl=1″ data-large-file=»https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/12/home-credit-texnika-poster.jpg?fit=800%2C600&ssl=1″ width=»800″ height=»600″ svg+xml,%3Csvg%20xmlns=’http://www.w3.org/2000/svg’%20viewBox=’0%200%20800%20600’%3E%3C/svg%3E» alt=»» data-lazy-srcset=»https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/12/home-credit-texnika-poster.jpg?w=800&ssl=1 800w, https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/12/home-credit-texnika-poster.jpg?resize=300%2C225&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/12/home-credit-texnika-poster.jpg?resize=768%2C576&ssl=1 768w» data-lazy-sizes=»(max-width: 800px) 100vw, 800px» data-recalc-dims=»1″ data-lazy-src=»https://i0.wp.com/allaboutourladies.ru/wp-content/uploads/2020/12/home-credit-texnika-poster.jpg?resize=800%2C600&ssl=1″ />
Упражнение от скуки
Суть упражнения: раз в неделю пара садится за стол и по очереди отвечает друг другу на заранее заготовленные вопросы, которые каждый раз меняются и усложняются. Вопросы не о быте, котах или детских садах, а направленные на расширение познания о партнере. Чтобы поудивляться, порадоваться и найти в нем иные стороны. Вопросы можно генерировать самостоятельно.
Но мы подготовили для вас парочку вопросов на неделю:
Меняйте количество вопросов и их сложность, общайтесь, экспериментируйте!
Мнение эксперта: скука в отношениях не проблема
Надежда Майер – психолог, кандидат психологических наук. Психологией она занимается уже 21 год.
Что делать, если стало скучно в отношениях, быт заедает, дни, недели месяцы пролетают, как один миг и вспомнить нечего, потому, что все дни похожи один на другой? Неужели остается только смотреть сериалы, заменяя киношными эмоциями настоящую жизнь? А может… И вот тут многие пары начинают делать непоправимые ошибки. О том, какие три фатальные ошибки в отношениях на фоне скуки делают партнеры, Надежда расскажет в этом видео. Смотри его до конца, чтобы предотвратить разрушение отношений и понять, что на самом деле стоит делать, когда в отношениях скучно.
Заключение
Появилась скука в отношениях? В заключение хочется отметить несколько основных советов, с помощью которых можно избежать ее: