что делать когда перегрелся на солнце озноб
Стоит ли переживать, если знобит после солнца
Озноб – это симптом солнечного ожога при неправильном загаре или длительном нахождении под ультрафиолетовыми лучами. Может появиться даже при ожоге ограниченного участка тела или лица.
В медицине озноб считается защитной реакцией организма при различных патологических состояниях. На его фоне может фиксироваться повышение температуры тела, но не повышение артериального давления, если речь идет о загаре.
Знобить может начать буквально через 20-30 минут после ухода в тень. Связано это с резким сужением мелких кровеносных сосудов, рефлекторным сокращением мелких мышечных волокон и нарушением терморегуляции организма под влиянием солнечного тепла.
Одновременно с ознобом человек жалуется на:
При ожоге участки кожи, которые находились открытыми, приобретают выраженный красный оттенок, локализовано формируются волдыри, на лице появляется испарина.
Первое, что нужно сделать для избавления от озноба – исключить пребывание под солнцем. Нужно зайти в помещение, обеспечить свежий и прохладный воздух в нем, воспользоваться вентилятором или кондиционером. Важно в сжатые сроки охладиться, привести в норму процесс самостоятельной терморегуляции организма.
Следующий шаг – восполнение жидкости в организме. Специалисты рекомендуют пить очень много чистой воды, компотов и морсов, чая черного или зеленого. Крайне желательно, чтобы в напитках отсутствовал сахар, лучше слегка подкислить их долькой лимона.
Специалисты рекомендуют пить очень много чистой воды
Нужно лечь и расслабиться, на лоб положить мокрое полотенце или сделать примочки из прохладной воды на обожженную кожу. Категорически нельзя:
Перечисленные вещества на коже образуют достаточно плотную пленку. Это приводит к закупорке пор и препятствует нормализации терморегуляции, что делает невозможным охлаждение и снижение температуры тела.
Специальных препаратов для избавления от озноба нет, но помочь смогут:
Для успокоения кожи подойдут:
Если после солнца имеется озноб и красные участки кожи, но без зуда, жжения и боли, то можно воспользоваться обычным солнцезащитным кремом или молочком, которые применяются после загара.
После ожога на 2-3-ий день нежелательно посещать пляж, либо делать это в тонкой одежде, полностью закрывающей тело.
При активном формировании волдырей, отсутствии эффекта снижения температуры тела и исчезновения озноба в течение 30-40 минут после приема лекарственных препаратов, непрекращающейся тошноте и рвоте нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Вполне возможно, что солнечный ожог сочетается с тепловым ударом, а это может спровоцировать и гипертонический криз, и ишемическую болезнь сердца.
Для облегчения состояния здоровья можно воспользоваться народными средствами:
Такие мероприятия уже в первые 1-2 часа значительно облегчат состояние больного, а озноб исчезнет через 30-60 минут.
Профилактика озноба на солнце включает:
Читайте подробнее в нашей статье о том, почему знобит после солнца.
Причины, почему знобит после солнца
Озноб – это симптом, который свидетельствует о получении солнечного ожога при неправильном загаре или длительном нахождении под ультрафиолетовыми лучами. Совсем необязательно при этом проводить время на пляже, знобить может начать даже при ожоге ограниченного участка тела или лица.
В медицине озноб считается защитной реакцией организма при различных патологических состояниях. И такое явление, появившееся после загара, свидетельствует только об одном: имеет место солнечный ожог. На фоне озноба может фиксироваться повышение температуры тела, но никак не повышение артериального давления, если речь идет конкретно о неумеренном пребывании под ультрафиолетовыми лучами.
На фоне озноба может фиксироваться повышение температуры тела
Знобить человека после солнца может начать буквально через 20-30 минут после ухода в тень, а связано это с резким сужением мелких кровеносных сосудов, с рефлекторным сокращением мелких мышечных волокон и нарушением терморегуляции организма из-за того, что солнце нагрело и поверхностные, и глубокие слои кожных покровов и их функциональность нарушилась.
Одновременно с ознобом человек жалуется на:
Даже визуально очень легко определить солнечный ожог, если человека беспокоит озноб. Участки кожи, которые находились открытыми под солнцем, приобретают выраженный красный оттенок, локализовано формируются волдыри, на лице появляется испарина.
А здесь подробнее об увлажнении после загара.
Что делать с ознобом после загара?
Первое, что нужно сделать для избавления от озноба – исключить пребывание под солнцем. Нужно зайти в помещение, обеспечить свежий и прохладный воздух в нем, воспользовавшись вентилятором или кондиционером. Важно в сжатые сроки охладиться, привести в норму процесс самостоятельной терморегуляции организма.
Следующий шаг – восполнение жидкости в организме. Специалисты рекомендуют пить очень много чистой воды, компотов и морсов, чая черного или зеленого. Крайне желательно, чтобы в напитках отсутствовал сахар, лучше слегка подкислить их долькой лимона.
На лоб положить мокрое полотенце
Так как после солнечного ожога человек ощущает сильную слабость и сонливость, нужно лечь и расслабиться, на лоб положить мокрое полотенце или сделать примочки из прохладной воды. А вот что категорически нельзя делать:
Дело в том, что перечисленные вещества на коже образуют достаточно плотную пленку. Это приводит к закупорке пор кожных покровов и препятствует нормализации терморегуляции, что делает невозможным охлаждение и снижение температуры тела.
Решить проблему ожога можно разными способами, используя лекарственные препараты и народные средства.
Препараты
Специальных средств для избавления от озноба нет, но помочь смогут:
Обязательно нужно максимально быстро успокоить кожу в местах ожогов, для чего подойдут:
Если после солнца имеется озноб и красные участки кожи, но без зуда, жжения и боли, можно воспользоваться обычным солнцезащитным кремом или молочком, которые по инструкции применяются после загара. В любом случае на 2-3-ий день придется забыть о посещении пляжа, либо делать это в тонкой одежде, полностью закрывающей тело.
При активном формировании волдырей, отсутствии эффекта снижения температуры тела и исчезновения озноба в течение 30-40 минут после приема лекарственных препаратов, непрекращающейся тошноте и рвоте нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Вполне возможно, что солнечный ожог сочетается с тепловым ударом, а это может спровоцировать и гипертонический криз, и ишемическую болезнь сердца.
Народные средства
Если отсутствуют под рукой лекарственные препараты, то для облегчения состояния здоровья можно воспользоваться следующими средствами из категории народных:
Такие мероприятия уже в первые 1-2 часа значительно облегчат состояние больного, а озноб исчезнет буквально через 30-60 минут.
Профилактика озноба на солнце
Направленной профилактики против возникновения озноба после загара нет, нужно воспользоваться общими рекомендациями:
А здесь подробнее о средствах от «Ланкастер» для загара.
Озноб после загара – это лишь симптом солнечного ожога, поэтому должна оказываться комплексная помощь. Обязательно учитывается общее состояние пострадавшего, а присутствие более тяжелых признаков (тошнота и рвота, критически высокая температура тела и так далее) исключает лечение, восстановление здоровья в домашних условиях.
Полезное видео
Смотрите на видео о том, что делать если обгорел на солнце:
Все средства от «Ланкастер» для загара достаточно популярны, так как позволяют получить практически идеальный оттенок кожи. Можно использовать крем для усиления загара, масло и спрей для защиты кожи. Есть специальная серия косметики для ухода после загара.
Известно, что меланин для загара просто незаменим. Ускорить его выработку можно солнечными лучами, а также применением крема и таблеток. Есть и специальные ампулы для уколов. Однако врачи настоятельно не рекомендуют делать инъекции.
Любой коже необходимо увлажнение после загара. Могут быть подобраны различные средства для тела и лица. Есть гели, бальзамы, лосьоны, кремы после солнца, которые помогают коже быстрее восстановиться.
Что делать когда перегрелся на солнце озноб
Для продолжения изучения на мобильном устройстве ПРОСКАНИРУЙТЕ QR-код с помощью спец. программы или фотокамеры мобильного устройства
Случайный выбор
данная функция, случайным образом выбирает информацию для Вашего изучения,
запустите выбор нажав кнопку ниже
Случайный выбор
Обратная связь
Напишите нам
Сообщение об ошибке
Что улучшить?
Полный текст статьи:
Говорят, что “жар костей не ломит”, поэтому лучше жара, чем холод. Но справедливо это утверждение разве что в бане, да и то не всегда. Некоторым людям жара просто противопоказана, поэтому походы в баню и солнечные ванны тоже находятся под запретом. Но даже если жару вы переносите спокойно, она может стать причиной перегрева, а перегрев опасен.
Вспомните, как мы радуемся первым солнечным дням после зимы и как страдаем во время продолжительного засушливого лета. От жары не спастись в прогретых солнцем домах, а на улице одежда мгновенно пропитывается потом и липнет к телу. Спасают только кондиционеры и редкая вечерняя прохлада. Чем больше климатических рекордов бьёт жара, тем чаще врачам приходится сталкиваться с последствиями тепловых ударов.
Почему возникает перегрев организма?
Люди — существа теплокровные, однако комфортная температура для нашего организма — примерно 36,7 градусов по Цельсию. Если организм начинает перегреваться вследствие физической нагрузки, болезни или влияния внешней среды, то включается природный “механизм охлаждения”, и человек начинает потеть. Пот помогает эффективно снижать температуру тела, но процесс терморегуляции в некоторых случаях может нарушаться:
Сбои в процессе терморегуляции организма провоцируют нарушения водно-солевого баланса, ухудшают кровообращение и повышают нагрузку на сердце. В результате повышается риск инфарктов и инсультов.
Как проявляется тепловой удар
Нужно помнить, что от получения теплового удара не застрахован никто, но нельзя заранее предугадать, когда он наступит. Жару не стоит терпеть, но если альтернативы нет, то следите за своим самочувствием. Наиболее опасным проявлением теплового удара может стать потеря сознания, однако симптомы могут быть и менее выраженными:
При первых признаках плохого самочувствия и теплового удара нужно предпринять ряд мер, чтобы восстановить нормальные процесс терморегуляции:
Если после проведения указанных профилактических мер улучшение не наступает, а становится только хуже, то необходимо обратиться за помощью к врачу.
Первая помощь при перегреве на солнце
Как не допустить перегрева?
Оказывать первую помощь при перегреве полезно уметь, но лучше не доводить организм до такого состояния. Даже если на улице прочно установилась жара, можно организовать свой день так, чтобы минимизировать риск перегрева.
Приучите себя раньше вставать. Совам рано начинать день тяжело, но утреннее солнце вместе с сохранившейся ночной прохладой помогут просыпаться проще. Как известно, утренние часы менее жаркие, чем дневные, поэтому рассчитывайте время. Если работать вам нужно на улице или до места работы придётся добираться на общественном транспорте, лучше выехать заранее, возможно, и попутчиков в ранний час будет меньше.
Носите с собой бутылочку воды. В жаркие дни организм теряет много влаги, стремясь себя охладить, но водный баланс нужно поддерживать. Лучше всего пить прохладную негазированную воду, избегать алкоголя и кофеина. Если вы отправляетесь на прогулку, не забудьте взять воду с собой, чтобы не искать магазины по дороге. Приобретите спортивную бутылку, из неё удобно пить даже на ходу, стильный дизайн будет радовать взгляд, а возможность многократного использования сократит объём производимого вами мусора.
Чаще отдыхайте. Жара выматывает, поэтому если вы вынуждены продолжительное время находиться на улице, возьмите за правило каждые 1-2 часа делать небольшие перерывы. Достаточно на 15-20 минут перемещаться в прохладное место, чтобы организм смог прийти в норму. Это снизить вероятность перегрева.
Отдавайте предпочтение лёгкой одежде из натуральных тканей. Летом принято носить одежду светлых тонов из тонких материалов. Это дань не только моде, но и здравому смыслу. В светлой одежде не так жарко, а свободный крой и лёгкая ткань обеспечат циркуляцию воздуха. Это поможет телу быстрее избавляться от избыточного тепла. Голову также нужно защищать. Отлично подойдут шляпы или лёгкие головные платки.
Перестройте рабочий график. Конечно, многие вынуждены подстраивать свой рабочий график под установленный в организации рабочий режим, но многие работодатели идут на компромиссы. Например, можно начинать рабочий день пораньше, а в обед устраивать “сиесту” или попытаться сдвинуть задачи, требующие физической нагрузки, на утро или вечер.
При смене климата дайте организму время на акклиматизацию. От отпуска каждый стремится получить как можно больше, но лучше делать это не в ущерб своему здоровью. Если вы отправились на курорт, то хотя бы в первый день старайтесь избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. На пляже разместитесь в тени или арендуйте зонт.
Прислушивайтесь к своему организму. Организм обязательно предупредит вас о приближающемся тепловом ударе, но важно прислушиваться к его сигналам. Если вы без объективных причин почувствовали себя усталым, у вас начала кружиться голова или появилась тошноте, то постарайтесь как можно быстрее укрыться в тени, чтобы передохнуть.
Помогайте себе сами
Жара может по-разному влиять на людей, тепловой или солнечный удары — это лишь частные проявления этого влияния. У организма есть защитный механизм терморегуляции, но его не всегда может быть достаточно, поэтому нужно помогать своему организму. В жаркие дни лучше избегать нахождения на солнце, а больше времени проводить в тени или в прохладном помещении. Если исключить работу на улице не получается, то постарайтесь сдвинуть её на утренние или вечерние часы. Одежду выбирайте светлых тонов и из натуральных тканей, лучше придерживаться свободного кроя. Не забывайте больше пить, всегда носите с собой бутылку чистой питьевой воды. Запомните советы по оказанию первой помощи при перегреве, чтобы вовремя помочь себе и тем, кто рядом с вами.
Что делать, если перегрелся на солнце?
При более тяжелом состоянии развивается покраснение лица, резкая слабость, тяжесть в теле, сильная головная боль с тошнотой и рвотой, шаткая походка, учащение пульса и дыхания, расширение зрачков, повышение температуры тела до 39-40 градусов. Кожа пострадавшего становится сухой, горячей, покрасневшей. Возможно появление периодических судорог мышц живота и конечностей.
В приемном покое больницы усилия врача терапевта будут направлены на охлаждение тела больного и введение физиологического раствора и раствора глюкозы внутревенно для борьбы с обезвоживанием. Молодым и здоровым людям требуется обычно 4 литра жидкости в течение 6-8 часов. Их состояние нормализуется, как правило, в первые 12 часов. Пациенты с незначительным улучшением в течение первых двух часов, а также с гипотонией, старики и дети требуют большего времени для введения заместительной жидкости и стационарного наблюдения.
Очень важно знать, что симптомы солнечного удара могут повториться через 3-6 часов после улучшения состояния. Кроме того пациенты могут испытывать изменения температуры тела в течение нескольких недель и всегда будут предпрасположены к повторным случаям.
В жаркие дни необходимо находиться в прохладном месте и принимать большое количество жидкости. Рекомендуется периодически принимать прохладный душ. На солнце следует появлятся в самые нежаркие часы и всегда в головном уборе, лучше белом, максимально отражающем солнечное излучение. Особо тщательно эти профилактические меры должны выполняться детьми и лицами преклонного возраста.
Перегрев на солнце: симптомы и первые признаки, первая помощь для взрослых
Перегрев на солнце: симптомы и первые признаки, первая помощь для взрослых
Лето – это прекрасная пора для отдыха. Солнечные лучи дают бесплатный солярий для загара и большую порцию витамина D. Но также являются источником различных заболеваний. В нашей статье мы расскажем, что делать, если перегрелся на солнце и симптомы перегрева у взрослого.
Организм человека устроен так, что идеальная для жизни температура составляет 36,7 градуса. В жаркую погоду лишнее тепло выходит через пот. При нарушении водно-солевого баланса охлаждение организма не происходит. Это приводит к нарушению сердечно-сосудистой системы. Итог всего – остановка сердца или инсульт.
Естественная терморегуляция нарушается по причинам:
Заболевание может настигнуть не только на речке, море, но и на рабочем месте, во время прогулки по городу.
Внешние признаки перегрева у взрослого
Гипертермия организма обусловлена солнечным или тепловым ударом. Необходимо различать эти два вида, чтобы вовремя и качественно помочь пациенту. При этом первая помощь будет отличаться друг от друга.
Симптомы теплового удара
Человеку необязательно находиться под палящим солнцем. Он может заболеть и в душном, плохо проветриваемом помещении. Происходит затруднение кровотока вследствие сгущения крови и нехватки кислорода в мозгу. Если у вас наблюдаются некоторые из перечисленных симптомов, то необходимо срочно обратиться к врачу. Различаются несколько стадий теплового удара:
Симптомы перегрева на солнце у взрослого
В отличие от теплового удара, человеку становится плохо от длительного пребывания на улице под раскаленными лучами без головного убора. В данном случае страдает не весь организм, а только мозг, где расширяются кровеносные сосуды. Температура тела постепенно может достичь 42 градусов. В первую очередь поражается центральная нервная система, так как при нагревании головы артерии мозга расширяются, а мелкие сосуды разрываются. Это ведет к патологическому процессу во всем организме.
При не вовремя оказанной первой помощи, пациент может не дождаться приезда «неотложки». В 30 процентах случаев человек погибает. Лечением должны заниматься реаниматолог, невролог и педиатр.
Необходимо знать признаки перегрева на солнце:
Мы рассказали о симптомах, когда человек перегрелся на солнце. Признаки могут быть слабее или сильнее в зависимости от возраста пациента и биологических особенностей организма. Серьезные последствия чаще бывают у детей и пожилых людей. Без своевременной медицинской помощи больной погибает.
Кто находится в зоне риска
Мы не очень серьезно относимся к солнечному и тепловому ударам, ведь каждый из нас хоть раз в жизни перегревался. Но медики бьют тревогу по поводу летальных исходов в жаркое время. Например, в Индии за одну неделю погибло в 2017 году более 600 человек. По Российской Федерации такую статистику не ведут, и цифры умерших больных значительно меньше. Но усугубляют перегрев имеющиеся хронические заболевания:
Причинами гипертермии становятся такие факторы:
В зоне риска – люди со слабым иммунитетом. Чтобы его держать на высоком уровне, принимайте для профилактики «Цитовир-3».
Если проигнорировать симптомы солнечного перегрева и не предпринимать в первые часы реанимационные мероприятия, то заболевание может настигнуть человека через 8-9 часов и привести к необратимым последствиям в организме. К самым частым осложнениям относятся почечная недостаточность, отек легких, инсульт, патогенные изменения печени.
Также у пациента всю оставшуюся жизнь могут сохраняться неприятные явления:
Как отличить перегрев от других патологий
При отравлении добавляется обязательный симптом – диарея. Во время перегрева она может также наступить на короткое время. После принятия жаропонижающего лекарства расстройство желудка прекращается.
Отравление лечится препаратами, устраняющими кишечную инфекцию, поэтому понос длится несколько дней.
Чтобы не путать эти заболевания, необходимо запомнить, что при перегреве рвота, диарея и лихорадка тела проходят при своевременном охлаждении тела. Признаки отравления проходят только через неделю с помощью медицинских препаратов.
Лечение у взрослых при перегреве на солнце
Не проходите мимо человека, которому стало плохо. Сразу вызовите «Скорую помощь». Чтобы не потерять драгоценное время, пока едет «неотложка», вспомните реанимационные действия, которые вы изучали в школе, и примените их на практике. Для этого необходимо:
Медикаментозная помощь
В редких случаях бывает, что у пострадавшего не прощупывается пульс. Тогда врачи «неотложки» переносят его на носилках в реанимобиль. В машине есть необходимые аппараты, при помощи которых пациенту делают искусственный массаж сердца и вентиляцию легких. Затем его отправляют в реанимационное отделение больницы.
Если после вашей первой медицинской помощи человек почувствовал облегчение и собрался домой, не отпускайте его, дождитесь врача. Иначе последствия перегрева могут настигнуть его через 8-9 часов, они сделают хуже болезненное состояние.
Машина «Скорой помощи» отвезет пациента в больницу. В стационарном отделении он будет находиться несколько дней под наблюдением терапевта. Если перегрев усугубился сопутствующими хроническими заболеваниями, то его будут консультировать узкие специалисты, такие как: невролог, кардиолог.
Медикаментозная помощь при перегреве на солнце:
После перегрева на солнце иммунная система снижается и не приводит к быстрому выздоровлению пациента. Российский препарат «Цитовир-3» не только обладает противовоспалительным действием, но и поднимает уровень интерферона в крови. Это позволяет пострадавшему со второго дня приема лекарства чувствовать себя легче.
Когда здоровье пациента не вызывает опасения у врача, то его отправляют домой. При этом необходимо выполнять рекомендации:
Как не допустить перегрева на солнце
С приходом жарких летних дней мы часто выезжаем на природу, на побережье моря или другого водоема. Чтобы ваша любовь к солнечным лучам не привела на больничную койку, выполняйте простые рекомендации:
В жаркую безветренную погоду внимательно следите за всеми изменениями своего организма. Если у вас или близких появятся симптомы перегрева, то срочно переместитесь в затененное место, вызовите «Скорую помощь», и до ее приезда выполните все вышеописанные реанимационные мероприятия.