что делать когда пасмурно
Чем заняться в плохую погоду дома? Интересные и полезные идеи
За окном льёт дождь, дует порывистый ветер. Хорошо, что сегодня выходной и можно остаться дома. Но плохая погода портит настроение. Нам скучно. Чем же заняться в плохую погоду, чтобы сохранить хорошее настроение, весело или с пользой провести время?
Самые распространённые занятия в плохую погоду
Когда за окном слякоть и не нужно никуда идти, многие люди предпочитают понежиться в кровати, посмотреть фильм или телепередачу, почитать книжку. Любителей компьютерных игр сильный дождь не пугает, так как является поводом остаться дома и пройти несколько уровней.
Но что если надоело смотреть телевизор, играть в видеоигры и читать книги?
Уделите время хобби
Любителям шить, вязать, рисовать, плести бисером, лепить из глины всегда есть чем себя занять вне зависимости от погодных условий. Гурманы могут освоить новое изысканное блюдо при наличии необходимых продуктов в холодильнике. Активным людям стоит изучить несколько новых спортивных упражнений или поз йоги. Коллекционеры могут навести порядок в своей коллекции, заодно созерцание любимых предметов поднимет настроение.
Нет хобби? Практически каждый человек мечтает чему-то научиться. Плохая погода – прекрасный повод для того чтобы воплотить свою идею в жизнь. Давно хотели выучить иностранный язык? Самое время начать. Для этого не нужно куда-то выходить из дома, воспользуйтесь онлайн курсом.
Интернет – отличный помощник современного человека. Хотите научиться медитировать? В глобальной сети не составит труда отыскать нужные методики. Дома есть спицы и нитки, которые вы приобретали, чтобы научиться вязать? Займитесь рукоделием, в интернете вы найдёте уроки вязания для начинающих.
Можно заняться мыловарением. Конечно, для этого придётся выйти в магазин, чтобы приобрести необходимые ингредиенты. Но занятие того стоит.
Создать уют в квартире
У многих современных людей не хватает времени, чтобы уделять должное внимание своему жилищу. А ведь уют в доме так важен. Плохая погода в выходной день – прекрасный повод привести свою квартиру в порядок, создать комфортную, гармоничную атмосферу.
Первый шаг – это, конечно же, уборка. И речь идёт не только о том, чтобы вытереть пыль, пропылесосить и помыть полы. Создать домашний уют невозможно в захламленных комнатах. Переберите шкафчики, тумбочки. И без сожаления выбросите все ненужные, застаревшие вещи. Предметы, которые дороги, помойте и поставьте на новое место.
Много детских рисунков? Они дороги как память, но хранятся на полке? Их можно поместить в рамки и украсить ими стены. На полках можно поставить различные поделки. Это сделает интерьер комнаты оригинальным и уютным.
Многие люди в дождь не могут настроиться на наведение порядка в дома. Пасмурная погода навевает скуку и лень. Но вы представьте себе, как приятно вам будет в рабочий день возвращаться в чистую уютную квартиру. Такой настрой наверняка сподвигнет встать с дивана и приступить к делу. Наводить порядок будет веселее, если включить любимую музыку. Дома вся семья? Отлично, если к делу подключатся все члены семьи.
Уход за собой
Заняться онлайн-шопингом
Любите совершать покупки, но плохая погода мешает отправиться по магазинам? Займитесь онлайн-шопингом. Современные интернет-магазины позволяют приобрести практически всё. К тому же, зачастую они предлагают более выгодные условия покупки. Дождь за окном – отличный повод, чтобы посидеть в тепле с чашечкой кофе и изучить предложения продавцов. Возможно, вы найдёте вещи, которые часто приобретаете в оффлайновых магазинах, по более низкой цене, что позволит экономить семейный бюджет в дальнейшем.
Интернет-магазины часто проводят распродажи. Для того чтобы привлечь клиентов они предлагают скидки, дарят подарки, осуществляют доставку товаров бесплатно. Ознакомьтесь с предложениями разных магазинов. Бывает, что на одном ресурсе товар немного дороже, чем на другом. Тем не менее, предложение с более высокой стоимостью нередко оказывается выгоднее, так как покупатель выигрывает за счёт бесплатной доставки или подарка.
Прежде чем совершать заказ, зайдите на сайты, которые позволяют получить промокоды. Проверьте наличие кода на скидку или подарок от веб-ресурса, который выбрали для покупок.
Поиграть в настольные игры или собрать пазл
В тумбочке пылятся настольные игры? Они не только развлекут всех членов семьи, когда за окном пасмурная погода, но и принесут пользу. Настольные игры развивают внимание, логику, усидчивость, учат стратегически мыслить, стимулируют память.
Такие логические игры, как «Активити», «Мемори», «Скрабл» расширяют кругозор, учат проявлять эрудицию, помогают освежить знания многих предметов. Психологическая игра «Диксит» направлена на то, чтобы познать себя и научиться понимать окружающих. Она открывает тайные стороны личности. Игры военной тематики учат принимать быстрые решения, развивают тактическое мышление.
Ещё одним вариантом, позволяющим отлично провести время в плохую погоду, являются пазлы. Некоторые считают, что они предназначены для детей, но это далеко не так. Пазлам покорны все возрасты! Их называют «мощным антистрессом». Для людей, которые занимаются умственным трудом, они дарят удовольствие творить руками. Пазлы развивают глазомер, пространственное видение, логику, воображение, восприятие и внимание.
Настольные игры и пазлы – это отличный вариант собрать всю семью, весело провести время, отвлечься от проблем, скрасить однообразные суетливые дни. Они объединяют, собирают взрослых и детей за одним столом.
Чайная вечеринка
Как бы ни бушевала стихия за окном, устроить чайную вечеринку она не помешает. Чаепитие можно провести в гостиной или кухне. Вечеринку можно устроить в разных стилях. В классическом варианте понадобятся чайник, чашки, блюдца, сладости и льняная скатерть.
Русский стиль предусматривает наличие самовара и гранёных стаканов в подстаканниках. Обязательными угощениями чаепития в русских традициях являются варенье, мёд, нарезанный лимон и всевозможные сладости. Можно подать пирожки.
Если вы любите чай по-английски, не забудьте про молоко. Хотите провести вечеринку в восточном стиле, позаботьтесь о пиалах или крохотных чашках.
Чаепитие – отличный способ внести тёплую атмосферу в дом в дождливый день, собрать всю семью за столом и насладиться душевным разговором.
Это далеко не все варианты того, чем заняться в плохую погоду. Каждый человек может найти для себя занятие, которое будет ему по душе и позволит поднять настроение в дождливый день. Например, можно уделить внимание своим домашним питомцам, научить детей рукоделию, заняться поделками из бумаги, поухаживать за комнатными растениями, изучить фотошоп, завести блог, научиться делать сайты.
Больше идей вы можете найти в нашем каталоге
10 способов как сохранить хорошее настроение в плохую погоду
Погода по-своему влияет на всех нас. Если за окном начинается дождь, кто-то чувствует лёгкую тоску, а кто-то впадает и в настоящую депрессию.
Точно так же выглянувшее солнце заставляет нас моментально забыть о всех неприятностях и вновь почувствовать вкус к жизни. И если солнечные дни нас только радуют, то зависимость от плохой погоды мало кому может понравиться.
Как же противостоять унылой и безрадостной картине за окном? Ведь так хочется сохранять хорошее настроение даже в плохую погоду.
Содержание:
Почему погода так влияет на наше настроение
Почему плохая погода влияет на наше настроение Взаимосвязь настроения и солнечного света ученые доказали уже давно. Под действием лучей солнца гормоны, отвечающие за хорошее настроение и бодрость духа, вырабатываются с удвоенной силой. Вот почему, очутившись под солнышком, мы забываем про усталость и чувствуем в себе необычайный прилив сил. И, наоборот, — как только небо заволакивают тучи, наше настроение моментально портится. Николя Геген, практикующий психолог из Франции, обнаружил, что в пасмурную погоду люди помимо снижения настроения, также на порядок меньше расположены к флирту. Если в солнечный день на просьбу малознакомого мужчины дать свой номер телефона откликались 22% француженок, то при пасмурной погоде их количество снижалось до 14%.
Помимо солнечного света важную роль для нашего настроения играют также температура окружающей среды и влажность воздуха. Так, если температура опускается ниже комфортных для нас 20 градусов, то мы становимся более замкнутыми и недовольными всем вокруг. Повышенная влажность, в свою очередь, вызывает усталость и порождает раздражительность.
Таким образом, связь между погодой и настроением проследить совсем не сложно. Намного труднее следующее — сохранять хорошее настроение, даже если на улице ураган.
10 способов, как сохранить хорошее настроение в плохую погоду
Как не реагировать на плохую погоду
Старайтесь постоянно увлекать себя чем-то, безостановочно придумывайте себе различные задания. Путешествуйте, встречайтесь с новыми людьми, пробуйте новые виды хобби. И однажды вы поймаете себя на мысли, что плохое настроение вам вообще не знакомо.
Теперь вы знаете, что сохранить хорошее настроение в плохую погоду действительно можно. Всё, что для этого требуется — это лишь подключить немного фантазии. Будьте всегда веселыми и жизнерадостными! И не бойтесь дождя за окном!
Приятной Вам плохой погоды и хорошего настроения!
10 вещей, которыми можно заняться в дождливые дни
Пасмурная погода неизбежно навевает не самые веселые мысли. А, глядя в «заплаканные» окна, соблазн поддаться меланхоличному настроению вплоть до уныния обретает вполне себе реальные перспективы. Особенно обидно бывает, когда дождливые дни выпадают на весенние и летние месяцы. Ведь большинство из нас ждет солнечного лета всю долгую осень и зиму с ее короткими днями и долгими холодными ночами.
Признайтесь, сколько раз капризная погода рушила ваши планы на выходные, куда могли входить дачные вылазки, посиделки с друзьями на природе или даже полноценный поход веселой компанией? И вы воспринимали это как испорченный отдых. А все потому, что у вас не было запасного плана, который всегда лучше иметь на случай непредвиденных обстоятельств. Таким образом, и сюрпризы погоды, и смена планов будет восприниматься в более позитивном ключе. А для того, чтобы вам было легче сориентироваться, мы предлагаем несколько простых, как все гениальное, идей, чем можно скрасить непогожий денек одному или в компании близких людей.
1. Приведите свое жилище в порядок
Сколько раз вы приходили к мысли, что вещей в доме скопилось слишком много и пора бы уже реорганизовать жизненное пространство, впустив в него больше свободы? Но все никак не было времени, а руки не доходили, да? Плохая погода — идеальное время для того, чтобы заняться этим. Это принесет не только практическую пользу, но и отвлечет от неприятных мыслей о том, что уикэнд не задался из-за дождя.
2. Погуляйте под дождиком
Не любите дождь? И совершенно напрасно. Если поразмыслить, и пасмурная погода, и небольшой дождик может создавать очень романтичный антураж. К тому же даже в ливень можно поддаться настроению и совершить небольшое безумство. Например, выбежать под изливающиеся с неба струи воды, отбросив опасения намокнуть и отдаться ощущению единения со стихией. Или же просто можно погулять по лужам с любимым человеком. Чем не романтика?
3. Займитесь самообразованием
Не радует погода за окном и бесконечные дождливые дни? Тогда нарисуйте свою красочную Вселенную сами. Хотя бы в своем воображении. В этом вам поможет чтение увлекательного приключенческого или фантастического романа, например, если вы предпочитаете литературу в этом жанре. А быть может, вы давно хотели почитать какую-нибудь модную новинку на книжном рынке, но все никак не могли найти для этого времени? В этом случае вот он, ваш шанс посвятить день душевному чтению.
4. Выспитесь
Как часто работающие люди жалуются на недостаток сна и страдания во время вынужденных утренних пробуждений? Сколько раз и вы смотрели на будильник, как на злейшего врага? Если дождливые дни навевают на вас сонливость, не сопротивляйтесь и не корите себя за несделанные дела. Позвольте себе всласть выспаться даже днем, и вы увидите, что бодрость быстро к вам вернется.
5. Займитесь рукоделием
И это вовсе не обязательно должно быть шитье или вязание. Более того, любое творчество, предполагающее создание чего-то руками, обладает отличным успокаивающим эффектом и способно создавать настроение. К тому же вы научитесь чему-то новому, даже если никогда не практиковались в этой области. А уж вышивка это или металлическая ковка – дело десятое!
6. Поухаживайте за собой любимым
В череде рабочих будней так часто не хватает времени на расслабление, в том числе и физическое. Именно потому дождливый выходной – то самое время, когда можно позволить себе все: принять ванну со свечами и ароматическими маслами и (или) устроить себе настоящий домашний спа-салон. Чувство обновления обеспечено.
7. Поэкспериментируйте с кулинарией
Давно хотели приготовить какое-нибудь замысловатое блюдо, но все не хватало времени или терпения? Возможно, это именно тот день, когда стоит это сделать. Запаситесь всеми необходимыми ингредиентами и вперед! Кстати, готовку при желании можно превратить и в веселый семейный досуг.
8. Пообщайтесь по телефону или через соц.сети с друзьями
Социальные контакты (а уж тем более дружба) требуют внимания, неважно, реальные они или виртуальные. Так почему бы не согреть себя в непогоду искренним теплом человеческого общения?
9. Совершите вылазку в музей или торговый центр
Только подберите для этого вояжа подходящую компанию, чтобы поход был интересным и принес удовольствие каждому. Можете, кстати, купить себе обновку. Это тоже способствует повышению настроения.
10. Уделите время домашнему любимцу
Если у вас есть собака, кошка или более экзотическая живность, а покидать пределы квартиры совсем не хочется, можно поиграть и поухаживать за ними. Вычесать шерсть животного, вымыть его, обновить миски для корма или сменить воду в аквариуме – эти необходимые и полезные действия отвлекут вас и подарят дополнительные минуты общения с питомцем.
Поделитесь постом с друзьями!
9 способов поднять настроение в пасмурный, сырой или холодный день
Старший редактор RB.RU
С приходом осени за окном все чаще плохая погода. Это не может не отражаться на настроении. Но есть способы стать бодрее и повысить мотивацию даже в самое мрачное время года.
В некоторых регионах довольно трудно отличить летний сезон от осеннего. Однако многие верят, что человечество создано для солнечных и беззаботных дней. Тем грустнее осознавать, что они заканчиваются.
«У нас есть ожидания относительно того, как все должно быть или как мы себе это представляли, и неизменно все происходит не так, как мы думали», — говорит психотерапевт Ракхи Чанд. Справиться с этим бывает непросто.
Эти способы помогут быстро поднять настроение.
Определите причину для грусти
Керри Маклиод, глава информационной службы в благотворительной организации ментального здоровья Mind, утверждает, что смена времени года негативно влияет на многих. В особенной степени это проявляется у лиц с сезонным аффективным расстройством и «приводит к симптомам депрессии, которые оказывают серьезное влияние на повседневную жизнь».
Среди этих симптомов — нехватка энергии, плохое настроение и проблемы с концентрацией.
Если изменения в чувствах, мыслях и поведении длятся более двух недель или продолжают возвращаться, Маклиод советует обратиться к доктору.
Автомобиль по подписке уже сегодня. Подробнее по ссылке
«Здесь применимо многое из того, что, как мы знаем, важно для поддержания нашего психического здоровья в целом», — говорит Чанд.
Получайте достаточно солнца
Чанд отмечает, что флуоресцентные лампы могут поднять настроение, но советует проводить лечение под наблюдением профессионала.
«Примерно с 80-х годов было проведено немало исследований, подтверждающих эффективность фототерапии при сезонных видах депрессии», — говорит она.
Принимайте витамин D
Мы создаем витамин D из ультрафиолетового излучения (через прямой солнечный свет), и в некоторых регионах его бывает недостаточно. Особенно когда погода пасмурная, а мы весь день проводим в помещении. Хотя клинически это не было доказано, низкая концентрация витамина D связывается с депрессией.
Чанд, которая принимает добавки с витамином D, говорит: «Независимо от того, зима это или осень или другое время года, это влияет на состояние».
Занимайтесь спортом
Ветреная или дождливая погода не означает, что стоит отказаться от упражнений на свежем воздухе. Энди Бэддли, бывший олимпийский бегун на средние дистанции и CEO канала Running, говорит, что выйти на улицу легче до того, как начнется дождь, даже если знать, что он будет. Поэтому следите за прогнозом.
Правильная экипировка, безусловно, сделает занятия приятнее. Для длительных пробежек он советует приобрести легкую мембранную куртку и водонепроницаемые беговые кроссовки, а в качестве защиты от дождя и ветра — головной убор с козырьком и очки.
Фото в тексте: Unsplash
Возможно, придется изменить маршрут — например, выбирать дорогу с хорошим дренажем или гравийную дорожку. Но если на привычной трассе появятся лужи, через которые нужно перепрыгнуть, это даже разнообразит тренировку. «Это пробуждает нашего внутреннего ребенка», — говорит Бэддли.
Встречайтесь с друзьями
В ненастную погоду нам проще остаться дома и отказаться от встреч, но социальная замкнутость может быть симптомом и причиной плохого психического здоровья, говорит Маклиод. Постарайтесь планировать встречи и помните, что поддерживать связь можно с помощью текстовых сообщений или видеозвонков.
Смиритесь с переменой погоды
Роб Стоунман, директор по восстановлению ландшафта в Wildlife Trusts, советует воспринимать погодные изменения не как сигнал спрятаться внутри, а как «еще один опыт». «Прогулка по невысокому холму в сырую погоду становится более похожей на приключение. Вокруг ветер и дождь, вы хорошо укрыты одеждой, и это дает вам совершенно новый опыт на открытом воздухе», — говорит он.
Как говорится, у природы нет плохой погоды — лишь неподходящая одежда. Легкие слои, водонепроницаемая обувь и одежда (включая брюки) изменят отношение к ненастью.
Чаще бывайте на природе и наблюдайте за животными
Природные и зеленые пространства полезны для нас и делают нас счастливее.
Как и человек, многие животные предпочитают прятаться в дождливую погоду. Но в некоторых местах сырость помогает наблюдениям. Например, во время дождя легче наблюдать за утками, гусями и болотными птицами, говорит Стоунман: «Дождь успокоит их; они будут оставаться на одном месте. Также за птицами хорошо наблюдать в прибрежных районах, потому что морские птицы не будут прятаться, как лесные птицы».
Отправьтесь поплавать
Какая разница, идет ли дождь, если вы все равно промокнете? Не забывайте о правилах безопасности: не плавайте в море в сильный дождь или при плохой видимости, не забывайте, что дождь может повлиять на речное течение. Но просто пасмурная погода или даже небольшой дождь не должны стать помехой.
Стоунман советует приобрести гидрокостюм и трубку для подводного плавания. «Вы можете открыть для себя совершенно новый мир наблюдения за дикой природой. Подводное плавание с маской и трубкой на реке — это великолепное занятие, особенно в более чистых реках», — говорит он. Интересно также осматривать заросли водорослей и места, где скальные бассейны открываются во время отлива.
Наслаждайтесь хорошей погодой
Погода изменчива. Чанд советует получать как можно солнца: «Как только небо проясняется, я всегда стараюсь выйти на улицу».
Что делать в пасмурный и дождливый день?
Рецептами хорошего настроения со мной поделились: Нина Басси — солнечный и лучезарный человек, который не мыслит жизни без праздника, Дима Литвинов, который из любой скуки сделает шедевральное мероприятие, Стас Даньшин, его я ни разу не встречала без улыбки, Серёжка Карасёв — полный энергии парень, заядлый путешественник и душа любой компании, а также Алёна Шперова — девушка, рядом с которой никогда не бывает скучно.
Если на улицу идти ну совершенно не хочется, то варианты такие:
1. Сварить глинтвейн, включить умиротворяющую музыку, закутаться в плед и устроить себе вечер полного расслабления. Может подойти вот эта композиция: Hans Zimmer — Time. Очень советую.
2. Пригласить друзей и поиграть с ними в денди или сегу, а, может, и вовсе в настольные игры. Вот вы давно в лото играли, к примеру? Я, наверное, лет 10 назад. А вот в Uno или другое баловство мы с компанией поигрываем.
Кстати, не могу не похвастаться нашими победителями в конкурсе Friends. У них теперь на всю компанию есть СЕГА! Завиидую.
3. Приготовить «Наполеон» или ещё какие-нибудь кулинарные шедевры. Тут польза двойная: и о погоде забудете, и домашних порадуете. Вот тут, кстати, можно запастись парой-тройкой рецептов.
4. Заняться парной йогой со второй половинкой. Ну или чем вы там любите заниматься? Погодка-то шепчет)
5. Просто послушать шум дождя. Вы знаете, что это один из наиболее приятных слуху человека звуков? А уж в нашем динамичном мире уделить часок-другой на то, чтобы просто посидеть у окна, полюбоваться, как крупные капли падают на землю и послушать тишину, перебиваемую лишь мерным шумом дождя и раскатами грома… Редкое и сладостное удовольствие.
Тут, конечно, вариантов немного меньше. Но они есть!
1. Натягиваем капюшон и идём пускать кораблики. Можно настоящие, а можно и листочки. И даже не думайте, что это будет как-то не так смотреться.
2. Берёте большууууую палатку, одеваетесь потеплее и едете жарить шашлыки под дождём!
3. Обуваем резиновые сапоги и просто бегаем по лужам. Здесь обязательно ещё и весело хохотать)
Ну ещё, как вариант, можно сходить в театр, встретиться с друзьями в кафе, поснимать грозу на видео и фото, пойти порисовать (дождевик обязателен) и многое-многое другое.
После того, как написала с десяток вариантов:
А чем вы занимаетесь в дождь? Напишите в комментариях =)