что делать если я слишком красивая
10 трудностей, с которыми столкнется красивая женщина
Проблемы красивых женщин
У тебя тоже есть комплексы
Если ты красива с самого детства, то тебе придется справляться с комплексами. Именно тебе, а не тем девушкам, что вдруг расцвели в юности. Потому что это тебя засыпали комплиментами мама, папа, бабушки, дедушки и случайные прохожие. Это было очень мило с их стороны, конечно, но есть нюанс: не всегда, но часто это приводит к проблемам с самооценкой. Железобетонная уверенность в собственной неотразимости пошатнется, как только рядом окажется девочка не менее красивая. Но, допустим, еще и очень талантливая. Которую тоже все хвалят. И всё. Мир рухнул. В один момент завышенная самооценка превращается в заниженную, и красавица качается на этих качелях всю последующую жизнь. Это, понятно, душевного спокойствия не добавляет.
Ты не имеешь права на неудачи
На том основании, что прекрасна, как фея. А значит, будь добра этой феей и быть – соответствуй! Любой твой промах, любая жизненная неудача сопровождается возгласами «Как же так, ты ведь такая красивая!» Ну да, ты действительно выиграла в лотерею: тебе досталась сногсшибательная внешность. Но кто сказал, что к этому выигрышу автоматически приплюсуют все остальные жизненные блага? С какой стати? Проблема в том, что окружающие уверены: им бы твою внешность – они бы, конечно, заткнули за пояс старуху Джоли и стали бы новой мировой иконой. А досталась красота почему-то тебе, неудачнице – несправедливо, несправедливо! Свои собственные неудачи они, конечно, оправдывают: они-то не красавицы, как некоторые, им можно. Ну-ну.
Ты слишком хороша для него
И для всех тех, кто не перезвонил тебе после свидания. Ты недоумеваешь – почему? Ищешь причину в себе: не так посмотрела, не то сказала, выглядела неприступной или, напротив, излишне навязывалась. А причина вовсе не в тебе – причина в нем. Он тебя боится. И необязательно он в себе не уверен, но ему никуда не деться от ложных стереотипов: красавицы требовательны, красавицы – охотницы за деньгами, красавицы ветрены и непостоянны. И вот очередной твой потенциальный спутник жизни женится на серой мышке, а ты выбираешь для нового свидания самое невзрачное платье: не спугнуть бы!
Тебя не воспринимают всерьез
И любые твои достижения обесценивают. Блестяще училась? Пятерки ставили за красивые глаза. Успешно работаешь? Ну, ясно, очаровала какого-нибудь босса. Купила машину? Подарили, конечно, не могла же ты сама заработать. И это только вершина айсберга. Потому что никто не ждет от тебя каких-то свершений, все ждут, что ты будешь туда-сюда красиво ходить и лепетать милые глупости. Всякий раз тебе приходится доказывать, что ты – личность, а не красивая кукла. И это выматывает, словно все вокруг неспешно прогуливаются, а ты каждое утро бежишь полумарафон. А что делать?
Тебе трудно найти подругу
Говорят, что женской дружбы не существует, но это, конечно, миф. Миф для всех, кроме красавиц, для которых это жестокая правда жизни. Во-первых, тебе завидуют и оттого стараются сделать гадость. Непроизвольно. Просто им кажется, что есть в этом некая высшая справедливость – ты красавица, зато глупая, стервозная или, например, просто глубоко несчастная. Неважно, что все эти сплетни не имеют под собой никаких оснований. Их все равно будут распускать.
Во-вторых, тебя будут использовать. Мужчины слетаются на твою красоту, как мотыльки на огонь, но познакомиться боятся, а тут – вот она, твоя некрасивая подруга. И, поверь, именно с ней уйдет парень, который тебе приглянулся. Вот такие трудности красивой женщины.
Тебе трудно построить карьеру
Ну а как же? Ты же наверняка думаешь только о шмотках и вечеринках, а рабочие вопросы в твою красивую голову уже не помещаются. И вообще, ты на работу устроилась, чтобы в засаде сидеть. И как только мимо пробежит подходящий самец, ты его – цап! – и схватишь. Тут же выйдешь замуж и забудешь о трудовой повинности навсегда. Именно это о тебе и думает твой начальник. И неважно, насколько ты ценный сотрудник: повышение получишь не ты, а невзрачная тетушка из соседнего отдела, якобы у нее в жизни ничего нет, кроме работы, не то, что у тебя, с твоей-то звездной внешностью. Так что если тебя интересует карьера, придется отращивать когти и зубы. А иначе никак.
Тебе нужно все время держать оборону
Как известно, лучшая защита – это нападение. А ты будто бы вынуждаешь окружающих защищаться самим фактом своего существования. Мужчины смотрят на тебя и понимают, что не для них роза цвела. Ну, так надо, значит, ее растоптать. Женщины же первым делом принимаются оборонять от твоих чар своих спутников жизни. Можно подумать, тебе нужны их плюгавые мужичонки, господи. Не нужны, но ты все равно узнаешь о себе много нового. Ты глупая, ты хищница, с тобой не о чем говорить, ты – красивый фасад, за которым пустота. Бесполезно доказывать, что это не так, если тебя считают угрозой. А они ведь считают.
Ты привлекаешь слишком много внимания
Бесспорно, в юности тебе это льстило, но теперь ты наверняка устала от повышенного интереса к твоей персоне. Интереса, прямо скажем, не слишком приятного. Скорее всего, ты предпочитаешь передвигаться по городу в автомобиле и гулять только в компании друзей. Потому что стоит тебе появиться в метро или на улице в одиночестве – сальные взгляды и похотливые выкрики тебе обеспечены. Тебе иногда кажется, что паранджа – не такое уж плохое изобретение, правда?
Тебе трудно доверять людям
Даже если тебя никто никогда не предавал, тебе никуда не деться от бесконечных сомнений: если к тебе относятся хорошо – то действительно ли к тебе? К тебе самой или к твоей умопомрачительной внешности? Твой милый действительно тебя любит или просто хочет тобой обладать, как статусной вещью? Твоя подруга правда тебе близка или притворяется, втайне завидуя? И чем ты старше, тем сложнее гнать от себя подобные мысли, просто потому, что с возрастом ближний круг сужается у всех. И вот тебе уже кажется, что ты останешься одна, как только твоя красота поблекнет. Спокойствие, только спокойствие! Подобные мысли посещают не только красавиц, а вообще всех, независимо от внешности, пола, возраста и мировоззрения. И это хорошая новость, согласись. Просто потому, что ты понимаешь: ты не одинока. И значит, обязательно найдешь человека, которому сможешь полностью доверять.
Ты красивая, умная, целеустремленная и общительная, но парни на тебя даже не смотрят? На это есть 5 причин
Редакция Elle Girl как всегда знает ответ на твои вопросы дня;)
Ответ: Как я тебя понимаю! И наверняка они не просто не смотрят, но очень даже обращают на тебя внимание, только все время не те: неинтересные, зануды, младше тебя или с каким-нибудь вредными привычками и дурным характером, да? Если да, то давай разбираться, в чем дело. Что ты просто супер-пупер, мы верим, причем всей редакцией, потому что видели, кто задал этот вопрос, но дело все-таки в тебе. Есть пять основных причин, почему ты не привлекаешь или привлекаешь не тех парней.
Причина первая: твой набор качеств отпугивает парней
Стоп-стоп-стоп! Это не значит, что срочно нужно становиться заморашкой, заталкивать свою отличную самооценку в угол, притворяться дурочкой и отказываться от своих целей. Наоборот – развивай в себе эти качества – они очень полезные, просто знай, что ты не привлекаешь парней, которые гораздо ниже тебя по уровню развития. И это очень хорошо. Повторяю, ни в коем случае не меняй себя, чтобы нравится мальчикам, которые тебя окружают, опускаться до их уровня, только чтобы не быть одной – последнее дело.
Что делать: Определить, какие парни тебе нравятся, адекватно оценить, есть ли вокруг тебя такие, и налаживать с ними контакт. Если нет – чаще ходить в места, где такие парни появляются. Поскольку я не знаю, кто твой типаж, когда определишься – сделай запрос в гугле, где такие парни обычно проводят свое свободное время – он знает.
Причина вторая: ты можешь привлекать взрослых мужчин
Если тебе больше 18 – окей, это прекрасно, у тебя большой выбор молодых людей, чье внимание ты можешь привлечь. Наверняка на тебя смотрят парни от 18 и старше, просто ты не обращала внимания или не рассматривала их в качестве потенциальной пары. Если парней от 14 до 20 девушки твоего типа пугают (парни просто не готовы к ответственности и не могут тебе соответствовать, а такие тебе вряд ли нужны), то парней старше наоборот очень сильно привлекают.
Что делать: Попробуй изменить свое мнение на их счет и поискать парня среди другой возрастной категории, только не увлекайся, когда тебе 18, а ему – 45 – это уже немножко перебор. А если тебе еще нет 18 лет, то подожди немного – все само придет.
Причина третья: ты еще слишком маленькая
Нет, не в том смысле, что ты малышка, тебе еще кашу кушать надо, а не парней искать, просто ты можешь думать, что готова к отношениям, а на самом деле нет. Ты удивишься, но эта психологическая неготовность отражается на нашем поведении, и парни все прекрасно понимают. А еще ты просто можешь выглядеть очень молодо. В Модельном бизнесе это называется baby-face, девушки с такими лицами выглядят на 13 лет, хотя им уже далеко за 20. К таким девушка парни иногда просто боятся подходить, у тебя ведь на лбу не написано, сколько тебе лет, а вот в уголовном кодексе очень хорошо прописано, что бывает за отношения с детьми.
Что делать: Не переживать. Не нужно краситься ярче и носить откровенную одежду, чтобы выглядеть взрослее – достаточно изменить подачу. Начни вести себя как взрослая, более серьезная девушка, немного смени стиль (например, перестань носить трусы с Губкой Бобом и футболку с Микки Маусом), и ты увидишь, что парни интуитивно распознают в тебе взрослую девушку, а не шкодливого ребенка.
Причина четвертая: В твоем круге общения просто нет парней твоего уровня
Нет, ну, все мы ходим такого, как Кристиан Грей, Джеймон Сальваторе, Чак Басс, Джагхед, Эзра и Калеб, только не везде такие парни водятся. Теоретически судьба может вас столкнуть, если ты ездишь на метро, а он на дорогущем автомобиле – автомобиль может сломаться, и ему придется поехать на метро и полчаса прижиматься к тебе в душном вагоне – но судьба – штука ленивая и капризная, так что все нужно брать в свои руки.
Что делать: Прекращать ждать у моря погоды. Нравятся спортсмены – вперед на спортплощадку знакомиться, нравятся любители кино – создай себе блог о кино и аккредитовывайся на пресс-показы, где полным полно кинокритиков и экспертов, нравятся элегантные молодые люди – они водятся на выставках, приемах, открытиях ресторанов и прочих мероприятиях – раскрути свой аккаунт в Инстаграме и получай приглашения, а то и сама ходи – лучшие вечеринки – те, на которые нас не приглашали;)
Причина пятая: Ты неправильно себя преподносишь
И еще немножко про стиль. Ты, безусловно, спортсменка, комсомолка и просто красавица, и ты об этом знаешь… но парни ведь не знают! Ты же не ходишь с транспарантом, на котором написаны все твои прекрасные качества? Надеюсь, что до такой степени отчаяния ты еще не дошла. Так вот, если они не знают, о всех твоих достоинствах, как же им обратить на тебя внимание?!
Что делать: Подчеркивать свои достоинства и учиться себя преподносить. Подбери себе идеальную палитру для макияжа – разберись, какие цвета тебе идут, выбери прическу и перестань завязывать их в хвост – это признак того, что ты спешишь и времени на укладку у тебя утром нет, а парни не знакомятся с девушками, которые вечно куда-то спешат. Найди свой стиль в одежде (блогеры тебе в помощь) и не надевай каждое утро, что первое выпало из шкафа, а также не пренебрегай аксессуарами. Ходи медленнее и не затыкай уши наушниками – так ты уменьшаешь шанс познакомиться с кем-то на улице – быстрый шаг помешает тебя догнать, а наушники – окликнуть, и парень просто не предпримет шагов, чтобы не выглядеть идиотом. А еще научись преподносить себя, обрати внимание на Одри Хепберн, Анджелину Джоли, Мэрилин Монро, Кейт Мидлтон – у всех есть стиль, и у всех он разный.
Психология
Комплекс Мэрилин Монро: я слишком красивая. Что делать?
Проблема, названная по имени одной из самых ярких женщин XX века, на самом деле, это совокупность ряда страхов, когда женщина, у которой внешне все хорошо, страдает от ощущения, что у нее все плохо. Обсудим сегодня одну из ее частей – когда привлекательная девушка начинает полагать, что окружающие не воспринимают ее всерьез и не интересуются ее внутренним миром, обращая внимание лишь на эффектную «оболочку». Думаете, так не бывает? Если бы! Сегодня советами, как изменить свой взгляд на ситуацию, с нами поделится наш эксперт психолог Мария Пугачева.
Самое главное, что прежде всего нужно запомнить, это то, что красота – это преимущество. «Стоит быть благодарной и судьбе, и природе за то, что они наградили вас хорошей внешностью. Скорее всего, вы чувствовали бы себя гораздо хуже, если бы было наоборот», – убеждена Мария Пугачева.
В личной жизни
Нужно разобраться: а в чем собственно говоря проблема? Кто эти самые те, «кто смотрит на внешность и не интересуется тем, что внутри»?
«Вряд ли это подруги и старинные друзья, родственники и давние деловые партнеры – значит, уже есть определенный круг людей, которые воспринимают вас как личность», – считает Мария Пугачева.
Далее мужчины. Понятно, что вы нравитесь очень большому количеству мужчин, и что большинство из них реагирует именно на внешность, совершенно не думая разбираться в вашем внутреннем мире, не собираясь узнавать вас как человека. Но что из этого?
«Разве вы претендуете на всех этих мужчин как на своих потенциальных вторых половинок или партнеров для долгосрочных отношений?», – говорит Мария Пугачева. – Скорее всего, вы, как и многие девушки, настроены на хорошие, открытые, доверительные, серьезные отношения, вы хотите встретить своего человека, свою любовь».
Но таких людей, «специально припасенных для вас судьбой», – единицы! И в любом случае, как только вы встретите своего единственного, вы тоже станете для него не просто красивой игрушкой, а целым миром.
Работа и деловые контакты
Удобно, что внешность – это такая вещь, с которой так или иначе можно экспериментировать. В зависимости от того, чего потребует ситуация, вы можете быть легкомысленной красоткой, а можете придать себе строгий деловой вид.
«Собеседование, переговоры, встречи с потенциальными клиентами или партнерами, да и просто рабочие будни – ничто не мешает вам в эти дни максимально «припудрить» свои внешние достоинства более скромной и повседневной одеждой, макияжем, прической, а деловые качества, наоборот, подавать с инициативой и напором», – советует Мария Пугачева.
А вы сталкивались с тем, что о вас судят только по внешности? Как вели себя в подобной ситуации?
Каково на самом деле быть красивым человеком
Многие люди, не обладающие превлекательной внешностью считают, что будь они чуть красивее, у них была бы лучше репутация, толпы поклонников. Но я могу сказать, основываясь на своём опыте, что это совершенно не так.
Сейчас я постараюсь развеять мифы о красоте.
Прежде чем я начну, хочу ответить, что я, будучи девушкой, буду основываться только на своём женском опыте)
1. Отношения с противоположным полом.
2. Отношение к вам окружающих
Люди, которых я встречала, чаще всего, поначалу думали, что я очень глупая и со мной не о чем поговорить. Но потом, узнав меня получше, они меняли свое мнение обо мне. Даже в школе многие учителя не верили в то, что я круглая отличница. Аргументировали люди это тем, что я «слишком красивая, чтобы хорошо учиться». Это очень огорчало меня. Почему-то большинство считает, что мир делится на красивых и умных людей. Хотя это не так. Людям не стоит вешать ярлыки на других, не узнав их хорошенько
3. Отсутствие комплексов неполноценности
ЗАПОМНИТЕ! Уверенные в себе люди не будут искать недостатки в других людях, т. к. им просто плевать. Вспомните это в очередной раз, когда захотите кого-то смешать с грязью
4. Всегда найдутся те, кто будет говорить, что ты шлюха
Как бы не прискорбно это не звучало, это так. Даже если ты о денешься как монахиня, тебя заподозрят в связях с противоположным полом. Это отвратительно, тем более все это говорят те люди, которые меня не знают.
Напоследок хочу сказать, что все мы прекрасны, и притягиваем мы друг друга только своим обаяние и позитивным настроем)
Как стать красивой: самое подробное и честное руководство
Приветствую вас, уважаемые читательницы!
По статистике, 70 % девушек и женщин недовольны своей внешностью. Эта цифра просто ужасает своей безысходностью. Получается, что большая часть представительниц прекрасного пола имеет какие-то идеалистические представления о красоте, оторванные от реальности. Естественно, это не лучшим образом сказывается на женской самооценке.
В статье вы найдете исчерпывающий список советов, как стать красивой женщиной и научиться эту красоту ценить.
Что такое красота
С древних времен женская красота бередила умы художников, поэтов, философов. Тысячи людей ломали голову над тем, что же такое истинная красота и почему в разное время представления о ней так кардинально меняются.
Универсальной формулы красоты не существует, но можно проследить общую тенденцию в тех проявлениях, которые люди считают красивыми. Социологи выявили важный эволюционный механизм, лежащий в основе понятия красоты. Красота вызывает желание приобщиться к ней. Она стимулирует людей совершенствоваться и расти.
Поэтому в каждый определенный период времени красивым считается то, что свидетельствует о высоком положении человека в социальной иерархии и о силе его личности. То есть о хорошей внутренней и внешней организации.
Например, были времена, когда красивыми считались очень полные женщины. Их боготворили, воспевали и ставили в пример. Но это были голодные времена, когда большинство людей не могли себе позволить нормально питаться и были на грани истощения. Полнота тогда свидетельствовала о высоком уровне жизни по сравнению с другими людьми, поэтому и считалась красивой.
Сегодня совсем другие условия: никто не голодает, скорее наоборот. Обилие калорийной рафинированной пищи делает набор веса опцией, доступной абсолютно всем.
Красивыми сегодня считаются ухоженные, в меру стройные и подтянутые девушки. Их внешность говорит о том, что у них хватает времени, денег и силы воли, чтобы следить за собой: заниматься в спортзале, не пичкать себя вредной едой, посещать косметолога и т. п. И пока ситуация в мире кардинально не изменится, эти базовые представления о красоте останутся с нами.
С чего начинается красота
Путь к красоте долгий и тернистый. Важно начать его с правильных действий, чтобы не оступиться и не потерять мотивацию. Следующие три рекомендации – это основа основ. Справитесь с ними – дальше процесс пойдет как по маслу.
Реалистичный взгляд на себя
Большинство людей, особенно девушек, имеют весьма смутное представление о том, как они выглядят. У всех нас есть свой образ в голове, но обычно он сильно отличается от реального. Мы можем казаться себе намного симпатичнее, чем мы есть на самом деле, или, наоборот, преувеличивать недостатки в несколько раз. Но если вы хотите действительно прокачать свою внешность, нужно найти в себе смелость взглянуть правде в глаза.
Перестаньте смотреть на себя сквозь фильтры Инстаграма и ретушировать фотографии. Подходя к зеркалу, не старайтесь принять наиболее выигрышную позу, а ведите себя естественно. Почаще снимайте себя на видео. Так вы будете постепенно привыкать к себе настоящей и учиться принимать себя. Только после этого возможны действительно качественные перемены в лучшую сторону.
Уверенность
Уверенность в себе – это внутренняя сила, которая привлекает к себе людей. Она может с лихвой компенсировать любые недостатки во внешности. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые не блещут красотой, но тем не менее нравятся всем. И я уверена, что всех их объединяет уверенность в себе.
Никто не может вас заставить почувствовать себя неполноценной без вашего согласия.
Здоровье
Чужое нездоровье инстинктивно вызывает у человека отторжение. Нам хочется отстраниться от того, чья плоть кажется нам болезненной, кто проявляет симптомы инфекционных и других заболеваний. Вспомните, как вы реагируете на кашляющего человека в общественном транспорте. Наверняка вам хочется держаться от него подальше, даже если он красив, как Аполлон.
Поэтому путь к красоте нужно начать с приведения в порядок своего здоровья. Вставайте на путь ЗОЖ. Возьмите на заметку несколько важных пунктов, от которых серьезно зависит восприятие вас другими людьми:
Это то, что касается внешних проявлений нездоровья. Естественно, внутренние проблемы тоже нужно вовремя устранять, а не тешить себя мыслью, что их все равно никто не видит. Здоровый человек полон энергии и светится изнутри, а больной вял и апатичен. Естественно, у первого гораздо больше шансов понравиться.
Красота лица
Лицо – это наша визитная карточка. Ему нужно уделить особое внимание. Возьмите на вооружение следующие бьюти-советы.
Не злоупотребляйте загаром
К сожалению, мода на загорелую кожу не покидает нас последние десятилетия. В погоне за ней девушки подвергают себя чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей, обрекая свою кожу на преждевременное старение, не говоря уже о более серьезных проблемах. Лицо при этом страдает больше всего.
Косметологи советуют применять крема для лица с SPF-защитой в любое время года. Для осени и зимы будет достаточно фактора защиты 20, летом – не меньше 50. И старайтесь постепенно отказываться от привычки лежать на пляже, распластавшись под открытыми лучами солнца. В будущем вам придется дорого расплачиваться за это.
Подберите правильный уход
Все средства должны быть подобраны исходя из вашего типа кожи. При этом старайтесь избегать агрессивного воздействия. Откажитесь от механических скрабов и спиртосодержащих тоников. Отдавайте предпочтение мягким пилингам, которые бережно обновляют кожу.
Если кожа у вас проблемная и присутствуют высыпания, ни в коем случае не давите и не ковыряйте их. Этим вы только усугубите ситуацию. Подберите в аптеке подходящий крем или мазь и наносите средство перед сном. Также обратите внимание на свой рацион. Недавние исследования установили связь образования акне с употреблением молочных и глютеносодержащих продуктов.
Придайте красивую форму бровям
Брови очень сильно влияют на восприятие лица в целом. Не верите – попробуйте поменять форму бровей в фоторедакторе. Заодно подберете идеальный вариант для вашего лица.
Сегодня в моде широкие густые естественные брови. Тонкие ниточки ушли в прошлое. И слава богу! Но это не значит, что брови могут быть неопрятными и неряшливыми. Укладывайте их с помощью специального геля, аккуратно удаляйте лишние волоски. Редкие и слишком светлые брови можно подкорректировать карандашом или специальной пудрой.
Если же вы счастливая обладательница очень густых бровей, то лучше доверить их специалисту. Он придаст нужную форму, а затем вы уже сможете поддерживать ее самостоятельно в домашних условиях.
Правильно подберите макияж
Чтобы быть красивой, совсем не обязательно наносить на себя тонны макияжа. Однако подчеркнуть свою естественную красоту будет нелишним.
Запомните несколько базовых правил хорошего макияжа:
Следите за мимикой
У большинства людей лицо находится в постоянном напряжении. Со временем спазмированные мышцы могут превратиться в некрасивую гримасу, даже если от природы у человека приятные черты лица. Особенно сильно портят лицо негативные эмоции. У вечно несчастного человека опускаются уголки губ, у хмурого – появляется складка между бровями, у брезгливого – морщины на носу.
Чтобы не допустить этих фатальных изменений, нужно смолоду приучить себя следить за мимикой. Не позволять лицу находиться в напряженном состоянии, стереть с него скорбную и угрюмую маску.
Подойдите к зеркалу, максимально расслабьте все лицевые мышцы и обратите внимание на свое выражение лица. Именно таким оно должно быть большую часть времени.
Учитесь красиво улыбаться
Да, улыбаться красиво тоже нужно уметь. Попросите как-нибудь свою подругу снять вас на видео, чтобы вы не видели. Затем внимательно посмотрите запись, отметьте те моменты, которые больше всего бросаются в глаза и вам не нравятся.
Затем вам снова предстоит прибегнуть к помощи зеркала. Отрепетируйте лучезарную улыбку, которая будет вам нравиться, постарайтесь запомнить ее на уровне мышечной памяти и воспроизводить уже без зеркала. Поначалу будет сложно и непривычно, зато потом новая привычка закрепится и останется с вами навсегда.
Красота тела
От лица перейдем к телу.
Регулярно занимайтесь спортом
Без нормальной физической нагрузки очень сложно поддерживать красоту на высоком уровне. Кожа становится более дряблой, ухудшается осанка, появляется лишний вес, усыхает мышечная масса. А самое главное – тело лишается легкости, из него уходит жизненная энергия. А без нее даже самые красивые черты блекнут и тускнеют.
Выберите себе активность по душе и регулярно ей занимайтесь. Это может быть что угодно: бег, танцы, катание на велосипеде, игровые виды спорта. Можно не ограничиваться чем-то одним, а выбрать несколько занятий. Если будете усердно заниматься с полной отдачей, заметите позитивные изменения во внешности уже через пару месяцев или даже раньше.
Правильно питайтесь
О правильном питании написано множество книг. Кстати, лучшие из них вы можете найти в нашей подборке. Здесь я хочу лишь обозначить основные тезисы и дать вам правильные ориентиры:
Пейте больше воды
Обезвоживание негативно сказывается на всех системах организма. Естественно, это проявляется и во внешности. Кожа высыхает, приобретает нездоровый оттенок, возрастные изменения на ней становятся более заметными. Также недостаток воды затрудняет вывод токсинов из организма, что может привести к высыпаниям.
Приучите себя пить хотя бы по одному литру чистой воды в день. Это всего лишь дело привычки. Три недели вам придется заставлять себя, а затем уже организм сам будет напоминать вам и требовать свою порцию жидкости. Прямо сейчас можете установить специальное приложение на телефон, которое будет подсчитывать, сколько вы выпили за день.
Следите за гигиеной сна
Каждая девушка прекрасно знает, как бессонные ночи сказываются на внешности. Отеки, мешки под глазами, нездоровая бледность – вот лишь несколько неприятных последствий из целого списка.
Чтобы быть красивой, нужно чувствовать себя бодрой и отдохнувшей. Ловите чек-лист по организации полноценного здорового сна:
Ухаживайте за волосами
Блестящие шелковистые волосы – украшение любой девушки. Чтобы они были такими всегда, нужно позаботиться о грамотном уходе.
Красота волос начинается с правильной гигиены. Мойте голову по мере загрязнения, не дожидайтесь, пока волосы станут похожими на жирные сосульки. Кондиционер и маска для волос придадут вашей шевелюре блеск и защитят от агрессивного воздействия окружающей среды.
Очень важно правильно подобрать стрижку. Ориентируйтесь на форму своего лица и на структуру волос. Если у вас тонкие и склонные к сечению волосы, не стоит отращивать их до пояса. Короткая стрижка поможет придать объем, она сделает ваш образ более привлекательным, легким и воздушным.
Цените то, что дано вам природой. Если у вас вьющиеся волосы, подчеркните их красоту, а не мучайте бесконечными выпрямлениями.
Не забывайте про ногти
Казалось бы, ногти – такая мелочь, но они очень сильно влияют на общее впечатление. Это своеобразный индикатор образа жизни человека. Если ногти аккуратны и ухожены, значит, их хозяйка следит за собой.
При этом не обязательно каждые 2 недели тратиться на профессиональный маникюр и вырисовывать на ногтях замысловатый дизайн. Вполне можно обойтись и домашним уходом. Аккуратно подстричь и подпилить ненужную длину, срезать кутикулу, смазать руки растительным маслом. Естественность и аккуратность сегодня в моде.
Образ и стиль
Завершить работу над внешним образом вам поможет правильно подобранная одежда и аксессуары.
Следите за опрятностью одежды
Великая Коко Шанель говорила: “Лучше три морщины на лице, чем одна на чулке”. Действительно, неопрятность в одежде очень сложно чем-то компенсировать. Какой ослепительной ни была бы внешность девушки, катышки, пятна, вытянутые коленки способны угробить все впечатление.
Ловите несколько советов, которые помогут дольше сохранить ваши вещи в первозданном виде:
Носите то, что вам идет
Погоня за модой порой заставляет девушек выглядеть глупо. Не стоит слепо следовать трендам, старайтесь формировать собственный стиль.
При выборе одежды опирайтесь на свое телосложение. Определите, к какому типу можно отнести вашу фигуру: яблоко, груша, прямоугольник или перевернутый треугольник. Для каждого типа в интернете есть множество рекомендаций по подбору одежды. Ознакомьтесь с ними и старайтесь следовать.
Также усвойте универсальные правила, которые помогут вам всегда адекватно и уместно одеваться:
Не забывайте про аксессуары
Завершить образ вам помогут правильно подобранные аксессуары. Важно, чтобы они не выбивались из общего стиля, подходили к вашему типу внешности и не выглядели дешево.
Давайте рассмотрим несколько правил выбора аксессуаров:
Носите красивое и опрятное белье
Даже если никто вас в нем не увидит. То, как вы одеваетесь сами для себя, говорит о вашем уровне самоуважения. Чем его больше, тем выше привлекательность, хоть эта связь и не очевидна большинству людей.
Попробуйте как-нибудь надеть роскошное нижнее белье под обычную повседневную одежду. Вы поразитесь эффекту! Уверенность в себе повысится в несколько раз, во взгляде появятся озорные искорки, даже походка станет более женственной.
Внутренняя красота
Красота внешняя неразрывно связана с внутренней красотой. Если внутри у вас хаос и раздрай, никакие манипуляции с внешностью не помогут вам стать красивыми. Поэтому работать нужно сразу по двум фронтам.
Не гонитесь за идеалами
Одна из главных причин, по которой большинство девушек считают себя некрасивыми, – неудачное сравнение. С раскрученных аккаунтов в Инстаграме на них смотрят отфотошопленные модели, рядом с которыми любая, даже самая красивая девушка, может почувствовать себя ущербной.
Мой совет простой: не заходите на эти страницы. И время сэкономите, и самооценку сбережете. Фотографии, которые выставлены там, не имеют ничего общего с реальностью. Они задают очень высокую планку, которая по факту оказывается ложной и сбивает с толку миллионы девушек. Не ведитесь на эту чепуху. Живите по своим правилам.
Избавляйтесь от негатива
Люди напрасно думают, что процессы в их голове скрыты от окружающих. Мысли и эмоции, которые сопровождают человека большую часть времени, глубоко отпечатываются у него на лице. Поэтому старайтесь не зацикливаться на негативе, гнать от себя плохие мысли, больше улыбаться и радоваться жизни.
Не будьте эгоистичны
Постоянный фокус на себе, зацикленность на собственной внешности – распространенная особенность нынешних девушек. Чтобы выгодно отличаться на общем фоне, достаточно хотя бы немного снизить свой эгоизм и начать проявлять искренний интерес и доброту к другим людям. Это добавляет сразу 100 очков к красоте.
Эгоизм блокирует поступление жизненной энергии, тогда как доброта и альтруизм, наоборот, открывают поток. В этом нет никакой магии. Это древний физиологический механизм, связанный с эволюцией вида.
Для начала проникнетесь добротой и любовью к самым близким людям – родственникам и друзьям. Узнайте, может им в чем-то нужна ваша помощь, подумайте, как вы можете их порадовать и сделать жизнь лучше.
Затем постепенно можете расширять круг людей. Возможно, вам так понравится делать что-то во благо других, что вы решите заняться благотворительностью.
Любите себя
Этот совет может показаться банальным, но он действительно работает. Более того, без него не работают все остальные.
Только любовь нужно понимать правильно. Это не потакание всем прихотям своего тела, не пассивное любование собой в зеркале, не отрицание собственных недостатков. Это спокойное принятие тех особенностей, которые вы изменить не в силах, и активная работа по улучшению того, что можно улучшить.
Поэтому нужно спокойно сконцентрироваться на том, что дала вам природа, и искать способы это подчеркнуть и усовершенствовать. Это и будет та самая любовь к себе, которая способна горы свернуть.
Повышайте стрессоустойчивость
А вы знали, что кожа и нервная система тесно связаны между собой? Они происходят из единого эмбрионального зачатка, называемого эктодерма. Впоследствии эктодерма разделяется на две трубочки: из одной формируется мозг и нервная система, а из другой – кожа. Но связь между ними сохраняется на всю жизнь. Поэтому любые нагрузки и сбои в работе нервной системы тут же сказываются на коже.
Полностью исключить из жизни стрессогенные факторы невозможно, поэтому нужно сосредоточиться на повышении устойчивости нервной системы к ним. В этом вам помогут техники медитации и регулярные вылазки из зоны комфорта.
Больше общайтесь с людьми, рядом с которыми вы себе нравитесь
Критичный взгляд других людей может серьезно подорвать веру в собственную привлекательность. Поэтому сведите к минимуму контакты с теми, кто прямо или косвенно критикует вашу внешность, позволяет себе нетактичные шутки в ваш адрес, раздает советы о том, как вам лучше одеваться, краситься и т. п. Все эти проявления говорят о его невоспитанности и неуважении к вам. А зачем тратить время на таких людей?
Общайтесь с теми, с кем вам уютно и комфортно, кто уважает ваше личное пространство и не пытается самоутвердиться за ваш счет. Но и сами при этом будьте тактичными, доброжелательными и вежливыми.
Будьте увлеченными
Сложно представить себе более притягательное зрелище, чем человек, погруженный в любимое дело. Когда мы делаем то, что доставляет нам удовольствие, в кровь поступает лошадиная доза гормонов счастья. Окружающим людям хочется тоже приобщиться к этому источнику жизненной энергии, поэтому они инстинктивно тянутся к нам и испытывают симпатию.
Найдите себе занятие по душе. Если вы никогда ничем страстно не увлекались, не ждите, что оно сразу захватит вас и увлечет с головой. Интерес будет расти постепенно, все больше заполняя вашу жизнь.
Заключение
Потенциал для улучшения внешности есть абсолютно у каждой девушки. Предлагаю вам провести эксперимент и самим в этом убедиться. Прямо сейчас сделайте несколько фотографий себя со всех ракурсов. Сегодняшний день будем считать началом марафона по прокачке своего внешнего вида.
Каждый день выполняйте рекомендации, представленные в статье, и фиксируйте изменения, которые будут происходить. Только, чур, не халтурить! Чтобы не растерять мотивацию на полпути, можете привлечь к процессу подругу, ведь вдвоем веселее и интереснее. Через месяц сделаете контрольные фотографии и подведете итоги.
Кстати, у нас есть аналогичная публикация для сильной половины человечества. Поделитесь со своими мужчинами ссылкой на статью о том, как стать красивым.
Желаю вам уверенности и увлеченности. Будьте неотразимы и притягательны!