что делать если я хочу плакать но не могу
Не умею плакать
Вопрос психологам
Спрашивает: Райка
Категория вопроса: Самопознание
Получено 7 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Не умею плакать
Важно разобраться с ощущениями и чувствами, которые возникают, когда вы хотите плакать, но не можете.
Иногда заплакать мешают одни из следующих жизненных установок, которые формируются в детстве.
«Я сильная, я сделаю все сама»
«В нашей семье сильные женщины не плачут»
«Мой папка не плакал и я буду такой же»
Если это похоже на вас, обратитесь к психологу. Он поможет не устранить эти установки, а заменить их на более гибкие. К примеру вот эти, более здоровые.
«Да, я сильная, но даже у сильной женщины есть право поплакать»
Удачи вам! Ваша Жанат.
Ответов на сайте: 7863 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14
Можно так же присмотреться и к своему окружению, но.
Похоже у Вас нет своего четкого ощущения или понимания, что для Вас слезы, плачь. Есть только два утверждения противоречащих друг другу:
2. «Зачем плакать, слезами горю не поможешь».
Когда Вы сама в последний раз плакали? Какой был повод? Что Вы чувствовали? Стало ли Вам легче? Как относятся к Вашим слезам у Вас в семье?
Плачут все дети. Пока ребенок не умеет говорить, плачь это способ заявить о своем дискомфорте, позже это способ справиться с болью и обидой или манипулировать другими. Когда Вы перестали плакать?
У меня сложилось впечатление, что у Вас есть некий запрет на плачь. Именно из страха показать свои чувства, многие люди учатся их сдерживать. Такое бывает нередко, хотя чаще так воспитывают мальчиков, «плакать не по-мужски», «не реви», «не будь тряпкой» и т.д. Может внутри Вас есть еще более сильное утверждение, которое не дает Вам заплакать или образ того человека, кто за слезы Вас порицает.
не могу плакать
Не могу плакать, не помню, когда последний раз удавалось выдавить слезу. Нормально ли это??
Ответы
Сутягина Алла Георгиевна
Юля, если есть веская причина для слез, вам хочется плакать, но вы не можете этого сделать, то есть над чем задуматься. Если вас это вас волнует, то разобраться необходимо.
Скажите, а смеяться вы можете? Какой у вас смех? (Звонкий, громкий, открытый — тихий, стиснутый, зажатый)
Смех и слезы связаны.
Скилкова Ирина
Если это Вас волнует и тревожит «Не могу плакать, не помню, когда последний раз удавалось выдавить слезу», значит, это не совсем нормально, а самое «ненормальное» в данной ситуации, Ваше желание выдавить слезу: зачем, с какой целью. Разберитесь с этим, не стоит закрывать глаза на проблему. Удачи Вам. Ирина.
ЕКАТЕРИНА ЗАВАРУХИНА
Юля, добрый день! Что есть «нормально»?
Очень много людей не могут выражать свои эмоции, даже не потому, что не умеют, а потому что им это запретили в далеком детстве.
Каждый родитель страется вырастить сильное дитя, не зная о дальнейших последствиях. Например, о таких, как у Вас, Юля, а именно, невозможность выдавить слезу.
Выбирайте понравившегося Вам психолога и разбирайте Вашу ситуацию. Думаю, этот процесс будет трудным, но интересным… Итог стоит того!
Орест Шупенюк
появится — и давить не надо будет — тогда будет проблема остановки слез, и вы опять прийдете к психологам
Познание мира
Почему я не могу плакать?
Это более распространенная ситуация, чем мы думаем. Есть много людей, которые, хотя и могут понести личную утрату, не способны плакать, выражать свою боль сквозь слезы. Плач, рыдание — это часть траура, и это необходимо для преодоления несчастий и травм. Это физиологическое облегчение, с помощью которого можно снять напряжение и стресс.
Часто говорят, что те, кто неспособен плакать, обычно имеют проблемы с управлением своими эмоциями. Правда в том, что мы не можем установить этот принцип как нечто окончательное, это всего лишь одна теория.
Физиологическая потребность плакать
Иногда может быть какая-то физическая проблема. Мы знаем, что потребность плакать — это часть наших эмоций, а также способ справиться со стрессом и напряжением.
Но есть люди, которые не способны этого добиться из-за аутоиммунного заболевания. Дело не в том, что они подавляют свои чувства. Это проблема с физиологическим происхождением, заложенным в аутоиммунную систему.
Эти люди страдают от аутоиммунного заболевания, известного как «синдром Шегрена», которое вызывает сухость в слезных железах, из-за чего практически невозможно плакать.
Итак, оставляя в стороне возможность этой болезни, подавляющее большинство из нас в какой-то момент сталкивалось с такой ситуацией — неспособностью плакать. Реальность, которая может возникнуть по разным причинам.
Давайте посмотрим на них:
Слезы как часть процесса
Не все мы одинаковы и не решаем свои проблемы одинаково. Кроме того, каждая ситуация может быть уникальной, и мы можем реагировать по-своему. Мы можем нормально плакать, когда сталкиваемся с потерей любимого человека, но мы не способны пролить слезу, когда, например, наш партнер покидает нас.
Как это может быть? Все зависит от того, как мы поняли проблему. Мы принимаем потерю члена семьи, мы знаем, что никогда не увидим их снова. Мы чувствуем эту боль и переводим ее в слезы.
Однако, столкнувшись с ситуацией быть брошенным и даже преданным, возможно, мы имеем дело с опытом по-другому. Во-первых, мы можем чувствовать недостаток понимания, тогда мы можем надеяться, что этот человек вернется или пожалеть о том, что он сделал. Позже может появиться гнев.
Этапы, на которых слезы еще не появились, потому что они все еще не были необходимы. Но в будущем отчаяние и грусть возьмут вверх. Именно тогда придут наши слезы и наша потребность освободить наши эмоции через них.
Если мы чувствуем беспокойство или неуверенность и еще не рационализировали ситуацию, возможно, что слезы могут не прийти. Но это будет зависеть от личности каждого человека. Более чувствительные личности склонны обращаться к слезам как к надлежащему механизму освобождения. Тем, кто испытывает большую потребность в самообладании или простой необходимости рационализировать каждый аспект своей жизни, потребуется больше времени, чтобы испытать эти слезы.
Слезы и их социальный оттенок
Являются ли слезы признаком слабости, личной хрупкости? Мы не слабее и не более уязвимы, потому что мы их показали. Иногда они так же необходимы, как дыхание, и они являются неотъемлемой частью всего траура. Мы должны испытать их, чтобы чувствовать себя лучше.
Иногда, однако, наше образование, наш личный и социальный контекст могут «промывать мозги», заставляя нас думать, что лучше бороться с болью в тишине. Это ошибка, которая в долгосрочной перспективе может вызвать у нас серьезные проблемы со здоровьем. Необработанные раны, которые могут превратиться во внутренние поражения.
Это того не стоит. Слезы и необходимость плакать являются частью нашей личности. Есть те, кто покажет определенную возможность отпустить их, а для других это просто сложнее.
Они являются частью цикла, в котором важно самопознание, умение определять эмоции, которые мы испытываем внутри нас, умение слушать. Может быть, они не придут, когда они понадобятся нам больше всего, и это заставит нас чувствовать себя странно. Со всем, что происходит со мной … как это возможно, что я не могу плакать?
Не волнуйтесь, они придут, когда им нужно. В самый неожиданный момент, когда вы расслабляетесь, когда вы более осознанны, и вы принимаете ситуацию. Только тогда слезы принесут вам истинное облегчение.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
как заплакать. Я хочу плакать, но не могу! вспоминаю, что-то грустное не помогает что делать?
Когда-то давно жил я в стареньком доме.
С тех пор пролетел не один уже год.
И всем его жителям было известно
Насколько уродлив был местный наш кот.
Уродливый кот был всегда узнаваем –
Он был одноглазый и с ухом одним.
И знал он, как трудно на свете бывает,
Когда ты один и никем не любим.
Оторванный хвост, и поломана лапа
Срослась под каким-то неверным углом.
И множество шрамов.. А был он когда-то
Приятным на вид полосатым котом.
Кота никогда и никто не касался.
Бутылки и камни бросали в него.
Водой ледяной поливали из шланга.
Пытаясь прогнать со двора своего.
И лапы ему защемляли дверями,
Когда он пытался войти в чей-то дом.
Страдая от боли, зализывал раны
Уже много раз он под чьим-то окном.
Но все удивлялись, насколько отважен
Был этот невзрачный уродливый кот.
И если из шланга его поливают –
Он мокнет покорно, но не отойдёт.
И даже когда в него что-то бросали,
Он тёрся о ноги о ласке прося.
Увидев детей, он бросался за ними.
Мечтал о заботе, да только вот зря..
Не мог он понять, почему в целом мире
Не встретить того, кто бы смог приютить.
И хоть он уродлив и грязен снаружи,
Но с чистой душой и умеет любить.
Однажды кота покусали собаки,
Что жили напротив в соседнем дворе.
Послышался лай и о помощи крики.
Спустился я вниз – кот лежал на земле..
Уродливый кот был ужасно искусан,
Всё тело в крови. Он почти умирал.
Пытаясь укрыться от страха и боли,
Свернувшись в клубок, неподвижно лежал.
Я чувствовал то, как ему было больно.
И как тяжело ему просто вздохнуть.
Но вдруг он к лицу моему потянулся
И робко меня попытался лизнуть.
От слёз задыхаясь, к нему я прижался.
Прильнул он к ладони моей головой.
Его добрый глаз вдруг ко мне повернулся –
И кот замурлыкал, почти неживой..
И даже сквозь самые сильные боли
Просил этот кот лишь о капле любви.
О капле сочувствия, что в этой жизни
Мы доброе сердце сберечь не смогли.
Я в этот момент неожиданно понял,
Что самый красивый и любящий тот,
Кто смотрит сейчас на меня, умирая,
Обычный уродливый уличный кот.
Впервые он чувствовал чью-то заботу.
Нашёл он того, кто сумел полюбить.
И счастлив, что встретил того, кто смягчает,
А не пытается боль причинить…
Он умер чуть раньше, чем мы были дома.
Я сел у подъезда с котом на руках.
Держал его долго, пока не стемнело.
В душе поселились тревога и страх.
Ведь я осознал, что несчастный калека
Меня изменил за один только миг.
Он мне сообщил о страдании больше,
Чем тысячи лекций, уроков и книг.
Что делать если я хочу плакать но не могу
Задайте им вопрос бесплатно прямо сейчас
Хочется рыдать но не могу
| 28-01-2021 00:42:13 Дополнение к вопросу |
| Почему я решил что что то не так? Потому что раньше я легко мог зарыдать, я же говорю я вспоминаю моменты когда я мог это делать, и я это делал. Мне становилось легче, слезы это способ для пеня успокоиться а так как я не могу рыдать по непонятной причине, внутри вся эта боль накапливается и никуда не уходит, я страдаю |
