что делать если я боюсь насекомых
Я боюсь насекомых
Безобидные мухи, кузнечики, стрекозы. У некоторых людей представители микромира вызывают настоящие приступы паники. Почему это происходит и как помочь тем, кого страшит сама мысль о контакте с насекомыми?
Людям, подверженным энтомофобии — так специалисты называют навязчивый, чрезмерный, неоправданный страх насекомых — иногда достаточно одного взгляда или слова, чтобы эмоции буквально захлестнули их.
«Я очень боюсь стрекоз, — признается 32-летняя Анна. — Понимаю, что они даже не кусаются, но не могу перебороть это чувство, оно живет во мне с детства, и от одного их вида у меня начинается паника. »
Чужой мир
Все непонятное вызывает беспокойство, а микромир живет по неясным для нас, людей, законам. Насекомые могут летать, ползать по потолку вниз головой, бегать по воде. Кроме того, они способны ни с того ни с сего больно ужалить или незаметно заползти под одежду.
«Они чересчур малы и слишком загадочны, — объясняет гештальт-терапевт Нифонт Долгополов. — С ними невозможно контактировать, они неуловимы, непредсказуемы и не поддаются нашему контролю. Мы никогда не знаем, захотят ли они атаковать нас или просто пролетят (проползут) мимо».
Атавистические страхи
Наше коллективное бессознательное хранит в себе память об опасностях, с которыми сталкивалось человечество в ходе своего развития. По мнению французского психотерапевта Кристофа Андре, «осторожность по отношению к насекомым помогла нашим предкам выжить. В наши дни укусы большинства из них уже не смертельны — как и инфекции, которые они переносят. Однако мы сохранили память о той опасности, которую насекомые некогда представляли для человека. Ползущий таракан вызывает инстинктивное отвращение, а мухи и блохи прочно ассоциируются с грязью, испорченной едой и болезнями».
«Я постаралась приручить свой страх»
Татьяна, 25 лет, секретарь-референт
«Насекомые всегда внушали мне отвращение. Здание студенческого общежития, в котором я прожила пять лет, буквально кишело тараканами. Увидев их, я с криком убегала или начинала, зажмурившись, бить их тапками. Я так боялась, что была на грани нервного срыва. Тогда я решила приручить свой страх. Увидев это отвратительное насекомое, я заставляла себя оставаться на месте и по возможности спокойно смотреть на него. Как ни странно, через несколько дней я почувствовала, что мой страх пошел на убыль, — я перестала убегать в панике. Хотя сказать, что эти твари мне симпатичны, по-прежнему не могу».
Родительское наследство
Формированию страха иногда способствуют родители. Ребенок исследует все, что видит, и живая природа вызывает в нем лишь любопытство — до тех пор, пока родители не передадут ему собственные опасения.
«Если мать или отец резко реагирует на контакт ребенка с насекомыми, он улавливает их тревогу, — говорит Нифонт Долгополов. — И здесь работает принцип контраста: вроде бы насекомое такое маленькое и безобидное, однако родители его боятся — значит, тут есть какая-то тайна, пугающая именно в силу своей непонятности. Ведь многие взрослые не объясняют причину своих запретов, а просто говорят: нельзя, брось».
В дальнейшем эти страхи могут приобретать ту или иную степень тяжести в зависимости от других особенностей личной истории. «Чем выше наша тревожность, — поясняет Нифонт Долгополов, — тем сильнее мы ощущаем угрозу, исходящую от внешнего мира, и тем больше страшимся даже того, что не представляет реальной опасности».
Что делать?
Узнайте больше
Чем хуже мы знаем объект наших опасений, тем больше фантазируем о нем и сильнее боимся. Постарайтесь побольше узнать о насекомых: перед тем как поехать на природу, посмотрите фото- или видеоматериалы об их жизни, а также изучите специальную литературу, для того чтобы оценить реальную опасность, которую они могут для вас представлять. Если проделать такую работу, страх может уменьшиться.
Дышите глубже
Хотя бы однажды попытайтесь остаться на месте при виде пчелы или кузнечика, вместо того чтобы в панике бежать, — бегство всегда увеличивает страх. Дышите глубоко и спокойно, оцените ситуацию: кто в действительности сильнее? Кто на самом деле подвергается опасности — маленькое насекомое или вы, большой и сильный? Этот прием поможет освободиться от иррациональной тревоги и увидеть ситуацию такой, какова она в действительности.
Советы откружающим
Бесполезно убеждать человека, который боится насекомых, в том, что опасность преувеличена, или подшучивать над ним: вместо того чтобы проанализировать и осмыслить свои чувства, он преобразует свой страх во враждебность по отношению к вам.
В то же время самопожертвование и, скажем, сидение дома за компанию — не лучший способ помочь. Попробуйте поддержать его собственным примером. Возможно, увидев, какое неподдельное удовольствие вы получаете от отдыха на свежем воздухе, за городом, он захочет преодолеть собственный страх и присоединиться к вам.
Боюсь насекомых. Их вид доводит до истерики, задыхаюсь от слёз
Дарья, здравствуйте! Готова помочь вам. Расскажите, как давно начались такие реакции на насекомых? Если в памяти есть конкретный пример, вспомните и подробно опишите.
Давайте разберемся в эмоциях.
Мне до сих пор противна мысль что я раздавила его ногой
Вот в этом конкретном случае вам было именно СТРАШНО (если да, то отчего? От осознания, что могло произойти, если бы вы его не раздавили? ) или все-таки больше НЕПРИЯТНО (отвращение)?
Мне было противно и страшна от мысли что я раздавила его, что что-то могло прилипнуть к ноге, что его расплющило по полу, и стоит мне посмотреть вниз как увижу противную до тошноты картину. Что даже если я решусь убрать его, что-то может остаться на полу (после того случая я вымыла с щеткой ковёр на всякий случай) и даже первая моя мысль когда я раздавила его, это «я до конца жизни не отмою это». Мне противен сам факт того, что это могло быть, и даже пусть всё было не так серьезно в реальности меня все равно берёт мандраж.
Постарайтесь таким образом довести ситуацию до максимального накала событий. Представьте самые ужасные последствия встречи с ползающим насекомым. Например:
Для того, чтобы страх прошел, нужно изменить к нему отношение. А значит, придется столкнуться с ним. Купите энциклопедию либо найдите в интернете научные фильмы про насекомых, которые вам наиболее неприятны. Просматривая такие фильмы, напоминайте себе, что это маленькие беззащитные существа в этом огромном мире. Кстати, фильмы про макромир часто дают нам понять, что насекомые могут быть даже красивыми.
Продумайте свой план действий при встрече с насекомым. Увидев насекомое рядом с собой, постарайтесь остаться в комнате. Глубоко дышите, наблюдайте и, спустя минуту, подойдите к нему. Если думаете, что сойдете с ума от страха, то это не так. Наш организм прекрасно знает, когда ему грозит настоящая опасность. Увидев насекомое, вы встревожитесь, но скоро такая реакция прекратится. Спокойно наблюдайте за сидящим насекомым. Только так, оказавшись лицом к лицу со своим страхом, вы сможете его одолеть.
Не обязательно убивать. Откройте окна, позволив вылететь мухе или жуку. Накройте банкой таракана или паука, подложите лист бумаги/газеты/картона и выбросите в окно. Поверьте, это гораздо приятнее для глаза, чем смотреть на раздавленные останки.
Мне противен сам факт того, что это могло быть, и даже пусть всё было не так серьезно в реальности меня все равно берёт мандраж.
Разрешите себе эти эмоции. Скажите себе: «Да, мне тревожно. Мне неприятно. Но я справлюсь»
Затем попробуйте трансформировать образ. Дорисуйте страху что-то такое, чтобы получилось милое доброе создание, которое само чего-то боится. Отмечайте свои чувства: изменились ли в процессе рисования?
Страх насекомых – Инсектофобия
Слышали фразу: «Человек – венец творения природы»? Но чтобы достигнуть этого уровня, людям приходилось постоянно бороться за свое выживание. Помимо климатических катаклизмов, смертельную опасность для человека представляли многие животные и насекомые. Поэтому в современной психологии сложилось мнение, что зоофобии (боязнь определённой группы животных) имеют генетическое происхождение. Среди зоофобий особое место занимает инсектофобия.
Инсектофобия (или энтомофобия) — собирательное название навязчивых панических страхов перед насекомыми. Этой фобии с древности подвержены люди любого пола и возраста. Но у взрослых, в силу их большей психологической устойчивости. она может проявляться не так интенсивно, как у детей. Психологи считают, что большинство жителей нашей планеты имеют инсектофобию в легкой форме.
Она может быть выражена как в форме боязни всех насекомых, так и в виде страха перед отдельными представителями.
Разновидности инсектофобии
Поскольку встретиться с насекомыми человеку можно практически всегда и всюду, людям, страдающим этой фобией, приходится нелегко. Страх перед встречей с насекомым заставляет человека пребывать в постоянном напряжении. Такие люди избегают походов на природу, активно пользуются репеллентными средствами, москитными сетками и пр.
Симптоматика инсектофобии
Проявления фобии могут варьироваться от стойкой неприязни и отвращения до панического ужаса от одного только взгляда на летящее или ползущее насекомое. Все зависит от индивидуальных особенностей человека. Они могут иметь место, как при непосредственном виде насекомого, так и только при мысли о возможном возбудителе страха.
Соматические проявления:
У инсектофоба появляется желание убежать от насекомого или расправиться с ним. Он теряет способность разумно мыслить и в этом состоянии может нанести вред себе и окружающим.
Откуда берется страх перед насекомыми?
Причины возникновения страха насекомых принято делить на два типа — объективные и надуманные.
К объективным можно отнести следующие:
Надуманные причины
Методы лечения данного заболевания
В борьбе с любой фобией важно заметить проблему на начальной стадии и вовремя начать с ней борьбу. Хорошая новость заключается в том, что это состояние можно успешно вылечить. Это специфический страх, но он имеет понятное происхождение.
Если у человека присутствует ряд признаков фобии, но нет возможности посетить психотерапевта, можно попробовать справиться с этой проблемой самостоятельно, в «домашних условиях». Для этого специалисты рекомендуют ознакомиться со специальной литературой (справочники, энциклопедии и т.п.) о насекомых, желательно с подробным описанием и красочными иллюстрациями. Полученные знания повлияют на эмоции человека, а эмоции сформируют новые модели поведения. Рекомендуется также приобрести предметы домашнего обихода с изображением разного рода насекомых – бабочек, мотыльков, стрекоз и т.п.
С детскими страхами справиться сложнее. В этом случае необходима помощь психолога. Самостоятельно можно только читать вместе с ребенком сказки, где насекомые предстают в виде героев. Рассматривать книжки с большими и яркими иллюстрациями, вместе смотреть мультфильмы про пчел и муравьев.
Если, несмотря на все приложенные старания, самостоятельно победить страхи не удается и «домашняя терапия» не дает результатов, нужно обратиться за профессиональной помощью к специалисту-психотерапевту.
Для лечения подобных расстройств активно применяются такие методы, как:
В качестве дополнительной терапии врач может прописать антидепрессанты, действие которых поможет устранить соматические симптомы, снизить уровень паники.
В результате правильного подбора методов лечения и активной совместной работы пациента и психотерапевта уровень страха снижается до допустимой нормы, свойственной большинству людей.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Инсектофобия — я боюсь насекомых!
Причины боязни
Есть две основные теории, которые лежат в основе объяснения зарождения всех существующих фобических расстройств.
Психодинамическая теория доктора Фрейда объясняет страх тем, что человек в процессе эволюции претендовал на доминирование и полное подчинение себе природы. Так, он избавился от всех страхов, но некоторые все же проникли в подсознание. Поэтому фобии нельзя контролировать — они находятся глубже, в подсознании. Наши предки боялись насекомых, которые больно жалили, могли быть причиной смерти. Этот страх эволюционно перешел к нам.
Другое объяснение сегодня пользуется большей популярностью. Большинство ученых склоняются к тому, что фобия возникает при реальной или смоделированной психотравмирующей ситуации. Так, ребенок может получить укус, испытать боль и запомнить это. Или же страх будет вызван повторением модели поведения взрослых. Родители боятся пчел, рассказывают детям о том, что они больно кусают, ребенок начинает фантазировать. А фантазия бывает страшнее реальности у впечатлительных деток. Так появляется настоящий иррациональный страх перед насекомыми.
Как диагностировать у себя инсектофобию?
Можно условно отделить фобию от тревожного расстройства. В лёгкой форме страх и беспокойство возникают только при непосредственном контакте с насекомым, например, если случайно обнаружить у себя в волосах жука или гусеницу на плече. Если букашка находится где-то отдельно, то может появиться разве что смутное беспокойство, как бы случайно не обнаружить муху в чашке свежезаваренного чая.
Другое дело, если появляется паника, наблюдается тахикардия, повышенное потоотделение, озноб и тошнота, раскоординация движений. Как перестать бояться насекомых? Для начала стоит уяснить, что это достаточно распространённый страх, известный с древних времён, он легко поддаётся объяснению. Нужно изучить свои реакции на насекомых, постараться вычленить, что именно пугает, изучить это состояние и воспользоваться любым из способов коррекции восприятия.
Лечение
Лечение инсектофобии проходит в два этапа:
Сначала психотерапевт находит причину, которая спровоцировала фобию. Пациент смотрит на ситуацию иначе. Устраняется причина — проходят и симптомы. Со временем человек совсем избавляется от фобии.
Также проводится вспомогательная терапия. Это привязка положительных ассоциаций к насекомым того вида, который пугает пациента. Психологи показывают страх с другой стороны, объясняют степень реальной опасности. Пациент понимает, насколько были преувеличены его опасения. Паника больше не возникает. По мере необходимости врач назначит медикаментозное лечение, чтобы устранить тревогу и губительные для организма проявления страха.
Боязнь насекомых: основные понятия и особенности
Данное расстройство нервной системы может в общем называться энтомофобией или инсектофобией. Кроме того, существует несколько состояний, которые отличаются друг от друга в зависимости от разновидности насекомых:
Самолечение
Не у всех есть возможность посетить психотерапевта. Самолечение — это лучше, чем бездействие. Если у вас присутствуют психологические и физические признаки фобии, попробуйте эти методы самолечения. Сразу стоит оговориться, что нельзя самостоятельно назначать себе какие-либо успокоительные средства. За консультацией по приёму медикаментов обратитесь к терапевту или неврологу. Врач посоветует препараты, которые подойдут для конкретного случая.
Рекомендации для взрослых
В первую очередь проведите самоанализ. Запишите все, что вас пугает. Что делать дальше?
Многие люди после избавления от фобии заводят насекомых дома
Рекомендации для детей
Детские страхи победить сложнее. Лучше поговорить с психологом. Это можно сделать по телефону доверия, онлайн или лично, записавшись на прием.
Самостоятельно можно только читать вместе с ребенком сказки, где насекомые предстают в виде героев. Существуют прекрасные мультфильмы про пчел и муравьев.
Со взрослыми детьми также нужно поговорить о страхах, постараться выяснить причину. Покажите, что страх преувеличен. Достаточно обычных мер предосторожности.
Способы избавления от фобии
С различными фобиями хорошо борется когнитивно-поведенческая терапия. Поэтому при возникновении первых признаков навязчивого страха можно обратиться к психотерапевту, который за короткие сроки научит вас наслаждаться жизнью.
Но если вы не готовы обращаться к врачу, можно справиться с фобией самостоятельно.
Найти реальную причину страха, вспомнив свое детство
Тут необходимо будет понять, почему вы стали бояться насекомых: может быть, вас кто-то из ползающих-крылатых-жалящих укусил или взрослые напугали вас своими рассказами. А возможно, в детстве вы посмотрели какой-то страшный художественный фильм, где режиссер приложил максимум мрачной фантазии.
Чаще бывать на свежем воздухе
Стремитесь регулярнее гулять в саду, в парке, ездить на пляж, на дачу. В местах локаций обязательно совершать какое-либо полезное действие. Например, в парке можно устроить фотосессию или снять множество прекрасных видео, на даче организовать детскую зону, сделать грядки и что-то посадить. Это должно быть нечто, чем бы вы гордились: «Вот я какая молодчина – установила ребенку качели и забыла про свои страхи».
Изучить информацию о насекомом, которое вызывает у вас страх
Как живет, чем питается, каково его предназначение в окружающей среде, насколько представляет собой реальную опасность? Все это поможет вам на сознательном, когнитивном уровне победить свой страх.
Нарисовать свой страх
Не удивляйтесь, данный способ успешно применяется не только в детской, но и во взрослой психотерапии. Найдите в Интернете самую легкую картинку насекомого (если не умеете рисовать) и попробуйте срисовать максимально похоже. К примеру, муху надо изобразить со всеми ворсинками, показать, как переливаются фасеточные глаза, и пр. Если во время рисования вы заметите, что фобия уходит, а вместо нее появляется другая эмоция – отвращение, раздражение, восхищение («Как я красиво нарисовала!» или «Какая я молодец, решилась это нарисовать»), это будет означать, что проблемное чувство вы уже пережили и преобразовали его в другую эмоцию, не вызывающую беспокойства.
Если приступ застал врасплох
Инсектофобия нередко застает человека в неподходящее время. Увидеть насекомое на себе или в непосредственной близости можно везде: на работе, дома, во время прогулки, на природе. Первое, что необходимо сделать — уйти на безопасное расстояние. Это простая мера предосторожности, которая позволит избежать укуса, если речь о пчеле, клеще или пауке. Если насекомое в доме, необходимо его выгнать или уничтожить. Пчелу можно выгнать, открыв окно. С пауком сложнее.
Справиться с паникой помогут 5 рекомендаций:
Учитесь держать себя в руках, не реагируйте слишком эмоционально. Представьте самого спокойного, уравновешенного человека из вашего окружения. Как бы он отреагировал? Возьмите его модель поведения и скопируйте.
Как перестать бояться насекомых
Есть ли выход из тупика, можно ли избавиться от инсектофобии? Ответ на этот вопрос системно-векторная психология Юрия Бурлана дает однозначно положительный. Две составляющие успеха в работе со страхами вообще и насекомых в частности:
Понимание врожденных желаний открывает возможности для их реализации, а значит, избавления от страхов, в том числе от страха насекомых. Проработка детских травм освобождает от зависимости и дает энергию для воплощения в жизнь своих желаний.
Отзывы:
Уже на бесплатных онлайн-лекциях, которые вы можете слушать в безопасных условиях у себя дома перед любимым монитором в вечернее время, можно начать раскрывать бессознательные механизмы человеческой психики, получая ключ к решению многих проблем. Для участия зарегистрироваться.
Автор Набия Шаталова Корректор Наталья Коновалова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Немного фактов
Существуют народы, которые сегодня живут на природе, вдали от цивилизации. Они постоянно контактируют с насекомыми разных видов и не боятся их. Тому есть несколько причин:
А теперь задумайтесь, оправдан ли ваш страх?
Что такое инсектофобия?
Вы уже поняли, как называется фобия – боязнь насекомых. Пора отметить некоторую общую информацию.
Инсектофобия – это большая категория тревожных расстройств, которые характеризуются непереносимостью разных видов существ. Пациенты могут страдать от навязчивого страха, даже не осознавая его – неприязнь к летающим и жужжащим букашкам считается абсолютной нормой.
Можно выделить несколько видов болезни:
Многие специалисты считают, что непереносимость связана с генетическими особенностями, ведь эти создания издавна представляли опасность для человека. А есть ли другие предпосылки к развитию фобии?
Виды боязни насекомых
У каждого есть свое “самое жуткое существо”, с которым связаны неприятные воспоминания
Инсектофобией называется серьезное психическое расстройство, которое вызывается боязнью насекомых. Его симптомы особенно ярко проявляются во время встречи человека с предметом своего страха.
Болезнь может иметь запущенный характер, из-за чего панические атаки будут возникать у человека даже при одном упоминании насекомых в разговоре
Существует несколько видов инсектофобии, каждый из которых имеет свои отличительные черты:
Не стоит путать реальный страх с обычной неприязнью к насекомым. Второй вариант нельзя рассматривать как заболевание. Это просто один из типов поведения человека при виде данных существ.
Как избавиться от страха насекомых?
Продолжение. Начало: Откуда берется страх насекомых?
Прежде всего, давайте определимся, что для вас значит «преодолеть страх насекомых»? Как вы узнаете, что нужный эффект достигнут? Для кого-то «не бояться насекомых» означает более или менее спокойно выносить соприсутствие с ними, не впадая в состояние паники и истерики, хотя и не испытывая в их адрес особо нежных чувств. Для других это значит смело брать в руки пауков и тараканов, играть с червяками и разводить жуков в трехлитровой банке. Что выражение «не бояться насекомых» значит для вас?
Ответить для себя на этот вопрос очень важно для того, чтобы понять собственные границы в помощи и поддержке, оказываемых ребенку. Например, задумайтесь: хочется ли вам, чтобы ваше чадо, избавившись от всех своих тревог, с радостными криками сажало вам на ладошку здоровенного паука или раскладывало на обеденном столе зеленых мохнатых гусениц, как это делали в детстве вы сами? Или вполне достаточно того, чтобы ребенок, так же как и вы, просто мог не реагировать слишком уже эмоционально на появление того или иного насекомого? Определившись с ответами на эти вопросы, можно смело приступать к активным действиям.
В работе со страхом насекомых есть несколько крайне нежелательных приемов. Первый из них связан с попыткой силового преодоления страха. В этом случае родители из самых добрых побуждений пытаются посадить на стол перед ребенком (а иногда и просто на руку) паука или муравья, с тем чтобы показать, что они совсем не страшные. К сожалению, в большинстве случаев эффект бывает обратным, и, вместо того чтобы исчезнуть, страх перед насекомыми только усиливается.
Иногда взрослые показывают ребенку, как легко раздавить пугающее его насекомое, и предлагают ему попробовать это сделать самому: раздавить ногой таракана или прихлопнуть газетой муху. Но проявление агрессии в адрес того, кто вызывает страх, еще не означает избавление от страха. Если вдуматься, таким образом родители предлагают ребенку совершить пусть маленькое, но убийство. Вряд ли это будет для ребенка позитивным воспитательным уроком! Ведь недаром еще в пятом веке до нашей эры древнегреческий мудрец Пифагор говорил: «Строго накажи свое дитя, виновное в убийстве насекомого: с этого начинается человекоубийство».
Так же как и при работе со страхом воды, работа со страхом насекомых строится «от простого к сложному». Приемы, которые помогут вашему ребенку избавиться от своих опасений, весьма разнообразны и допускают всевозможные модификации в соответствии с интересами и склонностями вашего малыша.
Самым распространенным в психологии методом борьбы со страхами является рисование. Нарисуйте вместе с ребенком огромного паука, бабочку или комара — того, кого он боится. Затем возьмите другой лист бумаги и нарисуйте то же самое насекомое поменьше. Затем рисуйте его еще несколько раз, пока оно не превратится в точку. После этого все рисунки можно разорвать в клочки или даже сжечь. Таким способом, рисуя, ребенок влияет на собственное подсознание и помогает ему уничтожить страх.
Возможно, уже после двух-трех подобных сеансов рисования опасения вашего ребенка отступят. Если же этого не произошло, запасемся терпением и будем справляться со страхом перед насекомыми поэтапно.
Для начала создадим благоприятный эмоциональный фон разговоров о насекомых. Близким ребенку людям необходимо всем своим видом демонстрировать ему, что они не испытывают тревог и страхов по поводу насекомых, даже если для этого придется собрать в кулак всю свою волю. Вполне возможно, что перед тем, как помочь ребенку, вам придется помочь себе, выбрав те или иные способы из описанных ниже. Иначе очень трудно будет сохранить благожелательность высказываний в адрес насекомых и удержаться от попыток предостеречь ребенка от контактов с ними.
Нужно в корне пересмотреть список примет, которые мы знаем в связи с насекомыми. Вот несколько примеров «позитивных» примет, которые вполне могут составить конкуренцию перечисленным выше приметам-страшилкам:
В ситуациях столкновения с насекомыми рассказывайте ребенку об этих приметах, сочиняйте истории, обыгрывающие их. Пусть они будут не совсем правдивыми, главное — помочь малышу понять отвлеченный смысл приметы на конкретных жизненных примерах.
Подберите мультики, в которых пугающие ребенка насекомые выглядят добрыми, смешными или трогательными. Это могут быть известные «Муха-Цокотуха», «Стрекоза и Муравей», «Бабочка и тигр», «Паучок Ананси», «Муравьишка-хвастунишка», «Путешествие муравья» и т. д. Очень важно просмотреть эти мультики самим, перед тем как показывать их ребенку. Этим вы убьете сразу двух зайцев: и убедитесь в том, что в графике мультика нет ничего такого, что может усугубить страх, и продумаете, каким образом можно комментировать их, чтобы добиться максимально позитивного впечатления у ребенка.
Если ваш ребенок увлекается раскрасками или пазлами, можно распечатать картинку с кадром из уже примелькавшегося ребенку мультика с пугающим его насекомым и использовать ее как контур для будущего рисунка или, разрезав на фрагменты, как мозаику. Таким способом ребенок получит опыт прикосновения к пугающему его насекомому.
Когда ребенок освоится с разговорами о насекомых, можно перейти к следующему, довольно трудному на первых порах этапу. Заведите игрушечного паучка, тараканчика или бабочку (в зависимости от того, кого боится ваш ребенок). Важно уделить выбору этой игрушки большое внимание, чтобы она была симпатичная и совсем не страшная. Если такую игрушку будет трудно найти в продаже, то, вполне возможно, вам по силам будет сшить ее самостоятельно. Кстати, давно замечено, что игрушки, сделанные руками родителей, в которые вложена частичка их души, вызывают у детей гораздо большую симпатию, чем покупные.
Вместе с малышом придумайте забавную историю о том, как это существо оказалось в вашем доме, таким образом, чтобы ребенку стало очевидно: оно нуждается в уходе и внимании. Теперь вы можете вместе с ребенком проявлять всевозможную заботу об этой игрушке — кормить, укладывать спать, лечить.
Подберите сказки, стихотворения и потешки, посвященные пугающему ребенка насекомому, рассказывайте и обсуждайте их. Организовывайте контакт ребенка с нестрашными для него насекомыми. Ваш идеальный союзник — это божья коровка: ее практически никто не боится, ведь всем известно, что она приносит счастье. Возьмите ее в руки, посадите на ладошку ребенку (если он, конечно, не против). Вместе внимательно рассмотрите ее, подчеркивая ее сходства с другими насекомыми. И наконец, отпустите ее вместе с присказкой:
Божья коровка,
Полети на небо,
Принеси нам хлеба!
Чёрного и белого,
Только не горелого!
Божья коровка,
Полети на небо,
Там твои детки
Кушают конфетки,
Всем ребятам раздают,
А Ванюшке не дают
Рассматривайте иллюстрации в «Энциклопедии насекомых», читайте разные интересные факты из их жизни, акцентируя внимание ребенка на том, какую пользу они могут приносить.
Когда ребенок будет согласен, покажите ему объект его страха «вживую», посадив паука или бабочку в стеклянный стакан и плотно закрыв его крышкой. Перед тем как приниматься за такое рискованное мероприятие, позвольте малышу убедиться в том, что стакан закрывается очень плотно и насекомое не имеет никакой возможности выбраться оттуда. Поначалу, может быть, ребенку будет комфортно только в том случае, когда он находится на большом расстоянии от стакана. Но через какое-то время, услышав ваши удивленные восклицания типа «Смотри, он чешет лапкой себе голову» или «По-моему, он улыбается», ребенок, движимый любопытством, обязательно подойдет поближе. Некоторые дети даже согласятся «потрогать» паучка или жучка через стекло.
По тому, как ребенок относится к насекомому в стакане, будет понятно, насколько сильным остается его страх. Если он готов рассматривать его вблизи или тем более прикасаться к стакану — значит, вы достигли своей цели
и страх отступил. Нет никаких сомнений в том, что через
некоторое время у вас обязательно получится помочь малышу справиться с подобными опасениями!
Итак, желая избавить ребенка от страха перед насекомыми, не стоит:
Помочь ребенку справиться со страхом перед насекомыми можно следующими способами: