что делать если у тебя месячные а прокладок нету и магазина тоже
Что можно сделать, если нет прокладок: лучшие альтернативы
Прокладки – это относительно новое изобретение, которое увидело мир во второй половине XX века. Раньше, чтобы скрыть следы менструации, женщинам приходилось проявлять изобретательность. Однако сегодня далеко не каждая носит с собой в сумочке эту полезную и, казалось бы, незаменимую вещь. Поговорим о том, что делать, если нет прокладок.
Как не попасть впросак
Большинство представительниц прекрасного пола опасаются конфузных ситуаций, связанных с их физиологией. Главное женское правило, следование которому поможет избежать неприятной ситуации, связанной с наступлением критических дней – нужно следить за своим циклом. Рекомендуется иметь календарь, в котором следует отмечать начало менструации, рассчитывать длительность цикла.
После того как в этом календаре будет 2 отметки, означающие начало месячных – появится возможность определить количество дней своего цикла, и женщина будет понимать, когда ей следует ждать месячных.
Также не попасть впросак поможет анализ предменструальных выделений. Они имеют густую консистенцию, белый либо желтый оттенок, слабовыраженный запах.
Полезные советы
Если придерживаться этих правил, то неприятной ситуации, связанной с отсутствием гигиенических средств в начале менструации, можно избежать:
Таким образом, начало менструации при отсутствии прокладок не является поводом для паники. Женщине нужно проявить смекалку и конфузных обстоятельств не произойдет.
Более подробно о том, какие бывают прокладки, вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.
Что делать, если нет прокладки
Женщина может впасть в панику, если у нее начались месячные, а прокладок нет. Это лишнее, ведь неприятные ситуации случаются с каждым. Есть масса способов их замены.
Например, лучшей альтернативой являются женские тампоны, приобрести которые можно в магазине или аптеке. Преимущество этих средств гигиены – их компактность. Если прокладка не всегда сможет поместиться в маленькой женской сумочке, то для тампона место в ней найдется всегда.
Итак, если закончились прокладки, а месячные начались внезапно, рекомендуется сделать следующее:
Независимо от выбранной альтернативы, важно помнить, что материал, заменяющий тампон или другое гигиеническое средство, должен быть чистым.
Как часто менять прокладки при месячных
Менструации – не только физиологический процесс, но и индикатор, указывающий на здоровье женщины. Объём кровопотери, продолжительность и периодичность месячных – показатели, по которым можно предположить наличие гормональных нарушений или болезней. Поэтому то, как часто нужно менять прокладки в критические дни, может отражать особенности месячных или даже служить симптомом заболевания.
Большинство женщин выбирают одну марку прокладок. Возможно, позже станет ясно, что их количества в пачке и впитывающей способности становится недостаточно – приходится покупать еще одну упаковку или переходить на другие изделия. Другая ситуация – один комплект прокладок уходит не за один цикл, а за два или полтора. В первом случае можно заподозрить увеличение количества теряемой крови или увеличение продолжительности менструаций. Во втором, соответственно, причина заключается в том, что месячные стали скудными – наблюдаются только мажущие выделения, сокращается продолжительность критических дней.
Объём и продолжительность менструаций в ту или иную сторону могут меняться при таких болезнях как миома матки, поликистоз яичников, эндометриоз, воспалительный процесс в малом тазу и другие патологии репродуктивной системы. Также рекомендуется обращать внимание на наличие сгустков крови и цвет выделений. В норме присутствуют единичные сгустки крови, цвет выделений – темно красный. Коричневые или даже черные месячные, с большим количеством сгустков крови – ненормальный признак, который может говорить о гиперплазии эндометрия, аденомиозе, полипах и других болезней. Изменение количества теряемой во время месячных крови и продолжительности критических дней нередко наблюдается при гормональных нарушениях, ановуляции, функциональных кистах яичников.
Любое отклонение от привычной нормы – показание для обращения к врачу-гинекологу, для тщательного обследования.
Как понять, что пора менять прокладку при месячных
Нормальная продолжительность менструаций – 5-6 дней. За один день месячных женщина теряет от 15 до 60 мл крови, в зависимости от индивидуальных особенности организма. Если менструации длятся более 7 дней, а кровопотеря более 60 мл за день (более 150 мл в общем) говорят о меноррагии – кровопотере, превышающей физиологическую норму. Сокращение длительности критических дней и объема кровопотери называется олигоменореей.
Объём кровопотери также зависит от дня месячных – в начале менструации выделения носят мажущий характер, достигая максимума на 2-3 день, после чего их количество постепенно уменьшается к последнему дню. Соответственно, изменяется и суточный расход прокладок.
Как часто нужно менять прокладки при месячных поможет понять предел впитывающей способности изделия. Если поверхность прокладки относительно сухая, значит её впитывающей способности пока достаточно. Если из ее поверхности начинает проступать жидкость, следует сменить прокладку, не дожидаясь протечки. Некоторые врачи рекомендуют менять прокладку через определенные промежутки времени, установленные опытным путем, каждые 3-6 часов. Конечно, на частоту смены прокладок влияет их впитывающая способность – более емкие изделия обычно менее комфортны, из-за чего их рекомендуют использовать на ночь. Тонкие прокладки удобнее в дневное время, однако их придется менять чаще.
Сколько прокладок в день при месячных норма
Количество необходимых прокладок при месячных зависит индивидуальных особенностей женщины. Например, для большинства из нас:
В первый день
Достаточно 2-3 прокладок.
Во второй день
Нужно иметь в запасе уже 4-5 прокладок, “на всякий случай
В третий день
Ближе к концу менструаций — 2-3 прокладки в день.
На что обращать внимание при выборе прокладок
Качество используемых материалов, их впитывающая способность и способность удерживать влагу, отсутствие вредных веществ, вызывающих раздражение кожи или аллергические реакции – основные критерии, по которым следует выбирать прокладки. На выбор изделий также может влиять стиль жизни, профессия или предпочтения в одежде. Самое главное, чтобы выбранная марка полностью соответствовала вашим личным особенностям. Но не стоит забывать о том, что на любые изменения нужно обращать внимание.
Гигиена во время месячных
Нет необходимости в том, чтобы говорить о важности поддержания гигиены – об этом прекрасно знает каждая женщина. Тем не менее, во время менструаций этому вопросу следует уделять повышенное внимание. Кожа интимной зоны особенно подвержена раздражению и воспалению. Кровь – отличная питательная среда для микроорганизмов. Постоянное присутствие влаги служит предрасполагающим фактором для возникновения бактериальной или грибковой инфекции. Отсутствие достаточного уровня гигиены может спровоцировать воспалительные заболевания органов малого таза.
Отдельно стоит упомянуть использование гигиенических средств и процедур. Следует отдать предпочтение качественным прокладкам и влажным салфеткам. Используйте мягкое мыло или гель для интимной гигиены, которые не будут раздражать и сушить кожу. Если есть возможность, лучше воспользоваться ванной, чтобы подмыться или принять освежающий душ.
ВАЖНО! Если же вы пользуетесь гигиеническими тампонами или другими подобными средствами, помните, что эти изделия требуют регулярной замены. Забытый тампон может привести к серьезным осложнениям, вплоть до септического шока.
Что делать, если пришли месячные, а прокладок нет: лайфхаки для женщин
В повседневной жизни девушка способна столкнуться с неприятной ситуацией, когда менструальный цикл начался внезапно. Это может вызвать панику у женщины. Для того чтобы избежать этого, следует заранее подготовиться, также есть небольшие секреты, которые позволят сделать средство гигиены из подручных материалов.
Прокладки своими руками
Если вы обнаружили, что дома закончились прокладки и нет возможности их приобрести, то есть способ сшить изделие своими руками. Вам понадобится:
Такая ежедневка является многоразовой. Главное – соблюдать гигиену и ухаживать за ней. Материал и размер вы можете выбрать самостоятельно, исходя из ваших личных предпочтений.
Подручные средства вместо прокладок
В начале менструации выделения необильные, поэтому их легко скрыть даже без прокладки.
Находясь в общественном месте или имея влажные салфетки, можно временно предотвратить нежелательные последствия:
Тампоны вместо прокладок
Тампоны являются замечательной альтернативой прокладок. Их основными преимуществами считается то, что с ними можно носить любую одежду без неловкости и смущения. Главное – правильно подобрать гигиеническое средство, так как в зависимости от количества выделений существует несколько размеров – Normal, Super, Super Plus.
Также помните, что тампон следует менять каждые 3 часа, чтобы избежать гигиенических проблем.
Что лучше: тампоны или прокладки? Точного ответа здесь нет. У каждой женщины свое понимание удобства и личные предпочтения. Для одних тампоны – это сухость и возможность свободно двигаться, а для других – большие неудобства и низкая эффективность.
Менструальная чаша
У нас менструальная чаша является некой новинкой, а у европейских девушек такое гигиеническое средство имеет огромную популярность.
Главное преимущество заключается в том, что чашу можно использовать неоднократно. Она сделана из гипоаллергенного и нетоксичного медицинского силикона или термопластичного эластомера. Чаша не вызывает раздражений и неприятных ощущений.
Как ей пользоваться? Приспособление вводят во влагалище, которое за определенное время заполняется, затем его вынимают, моют и вставляют обратно. Главное, чтобы чаша плотно прилегала и полностью раскрылась внутри.
Перед каждым последующим использованием гигиеническое изделие стерилизуют кипячением. Хранить его нужно в темном месте в тканевом мешочке.
Еще одним огромным плюсом является то, что чашу можно носить до 12 часов.
Когда нельзя использовать? Применять средство противопоказано, если у вас имеются серьезные заболевания половой системы. В остальных случаях носить менструальную чашу можно всем.
Таким образом, плюсами данного приспособления являются:
Заключение
Чтобы избежать непредвиденных ситуаций, нужно помнить несколько простых правил:
Данные рекомендации помогут вам избежать неловких ситуаций, с которыми способна столкнуться любая женщина.
Месячные в школе: что делать?
Месячные – естественное явление, часть твоего взросления. Это сигнал о том, что теперь твое тело способно подарить новую жизнь: зачать и выносить ребенка.
Многие девочки-подростки немного боятся первой менструации, ведь для них это своего рода испытание. И такое чувство вполне объяснимо и совершенно естественно, особенно если месячные начались непосредственно в школе. Если ты тоже волнуешься, тебе нужно знать, что ты можешь облегчить свое состояние в «такие» дни, где бы ни находилась – дома или на занятиях. В этом тебе помогут некоторые простые советы, как себя вести.
Что делать, если месячные начались в школе?
Вот несколько советов, которым тебе рекомендуется следовать в этот период.
Не бойся поговорить со школьной медсестрой: это может оказаться очень полезным. Во-первых, она тоже женщина и наверняка сможет помочь тебе советом и облегчить твое состояние. Во-вторых, в медицинском кабинете нередко хранятся средства гигиены, что выручит тебя в экстренном случае.
Если с тобой произошла неприятность, например, ты чувствуешь, что средство гигиены может вот-вот протечь, не стесняйся обратиться к кому-нибудь за помощью – подруге, однокласснице или медсестре. Здесь нет ничего постыдного, ведь каждая девушка и женщина понимает, что такое месячные. Также тампон в отличие от прокладки можно незаметно передать ввиду его небольшого размера, ведь тампон легко может поместиться у тебя в ладони.
Не важно, чем ты пользуешься – тампонами или прокладками – и те и другие нужно регулярно менять. Ориентируйся на интенсивность выделений. Как правило, гигиенические средства требуют замены через 4–5 часов. При очень обильных выделениях это следует делать чаще (каждые 3 часа), чтобы не протечь.
Необязательно отказываться от занятий физкультурой в школе только потому, что у тебя началась менструация. Более того, нередко дозированные и умеренные (не силовые) нагрузки могут облегчить твое состояние в «эти» дни. 1 Вполне возможно, спазмы уменьшатся, и ты почувствуешь себя лучше.
Если ты испытываешь очень сильные болезненные ощущения (такое нередко бывает в первые дни месячных), скажи об этом классной руководительнице и попроси отпустить тебя домой. Бывает и так, что боль достаточно сильна и заставляет оставаться в постели и не ходить в школу при месячных. Если такое случается часто, посети врача.
Главное, всегда оставайся спокойной: не стоит переживать из-за наступления месячных, тем более, что стресс может усилить неприятные ощущения внизу живота. Попробуй отвлечь себя чем-то приятным и интересным, например, почитай любимую книгу во время перемены. И помни: каждая девушка развивается в своем собственном темпе. Это твой уникальный опыт, и не нужно все время сравнивать себя с остальными.
Как подготовиться к месячным: общие рекомендации
Если по какой-то причине ты не можешь вычислить, когда придут следующие месячные, подготовься заранее: всегда носи с собой в сумочке тампоны или прокладки. Также можно поступить и со сменным комплектом трусиков – просто на всякий случай. Если тебя беспокоит, что кто-то случайно увидит средства гигиены, купи для их хранения небольшую симпатичную косметичку.
Если ты регулярно занимаешься спортом и не хочешь пропускать тренировки из-за месячных, воспользуйся тампоном. Такой вариант намного гигиеничнее по сравнению с прокладками, которые могут протечь в неподходящий момент и к тому же нередко вызывают дискомфорт во время активных движений. С тампонами ты можешь чувствовать себя уверенно во время тренировок. Если ты еще не научилась ими пользоваться, самое время попробовать! Здесь ты можешь посмотреть видео, как вставлять тампон.
Многие девочки кажутся себе «раздутыми» во время месячных. На самом деле в «эти» дни ты можешь немного прибавить в весе: всему виной естественные процессы в организме, и из-за этого не нужно переживать. Просто не взвешивайся накануне месячных, во время или сразу после их окончания – цифры все равно будут непоказательными.
16 фактов про месячные: можно ли во время месячных забеременеть, заниматься спортом или сексом?
Что такое менструация?
Выделение крови в норме длится до 7 дней. При этом только 2-3 дня месячные должны быть обильными. Затем интенсивность снижается, и в последние дни остаются незначительные “мажущие” выделения. Если ваши месячные идут дольше, чем 7 дней, обязательно сходите к врачу.
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
2. Как устроен менструальный цикл?
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
3. В каком возрасте месячные «приходят», а в каком «уходят»?
Многое зависит от наследственных особенностей девочки, ее здоровья и даже от региона проживания. Месячные могут появиться с 11 до 15 лет. Сначала выделения будут нерегулярными. Они могут идти разное количество дней, и крови будет выделяться только больше, то меньше. Постепенно, в течение года, менструальный цикл становится регулярным, формируется индивидуальная продолжительность цикла и объем выделений. Примерно в 50-55 лет репродуктивный период завершается. Постепенно выделения становятся нерегулярными и в итоге прекращаются.
4. Откуда берется кровь
5. Сколько крови должно быть во время месячных?
Как правило, это не больше 100 мл в общей сложности. У всех женщин количество крови разное, потому что за цикл нарастает разная толщина нового эндометрия. У кого-то совсем немного, а у кого-то слой потолще, поэтому и выделений больше.
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
Слишком большая потеря крови во время месячных может стать причиной анемии или скрытого дефицита железа. И бороться с этим придется уже с помощью препаратов, которые должен назначить врач после анализов.
6. Могут ли выделяться сгустки, и что это такое?
Сгустки — это та самая оболочка, которую матка наращивала во время цикла, чтобы принять яйцеклетку. Эта оболочка выходит вместе с кровью. Если каждый раз сгустки небольшие, переживать не стоит. Если они стали значительно больше, нужно рассказать об этом гинекологу. Возможно, придется пройти лечение. Такие выделения бывают при кистах, полипах или миоме матки.
7. Что такое нарушение цикла?
8. Должен ли болеть живот
Менструация — это обычное состояние для женщины, поэтому ее наступление не должно нарушать ваши планы. В первый день может тянуть живот, побаливать поясница, но вы все равно должны оставаться “в строю”
Марина Анатольевна Куприенко,
врач-гинеколог Медицинского центра А.Г. Гриценко
Также нужно идти к врачу, если во время месячных вы чувствуете сильную слабость, усталость или головокружение.
9. Можно ли почувствовать скорое наступление месячных?
10. Как долго можно носить один тампон?
Вообще тампон нужно менять по мере наполнения. Как правило, это 3-4 часа. В дни, когда месячные уже не такие обильные, менять тампон можно и реже. Но лучше не оставлять его дольше, чем на 8 часов.
11. Могут ли идти месячные при беременности?
Нет, это миф. Если кровь выделяется в привычном объеме с привычными признаками менструации, то вы не беременны. Но иногда на ранних сроках все-таки бывают небольшие мажущие выделения. Но они совсем другие, и перепутать их с нормальными месячными невозможно. Среди причин таких мажущих выделений может быть развитие инфекции, поэтому в такой ситуации обязательно покажитесь врачу.
12. Можно ли во время месячных заниматься спортом?
13. Правда ли, что во время месячных женщина чувствительнее к боли?
Есть небольшая взаимосвязь между фазой цикла и восприимчивостью к боли. За неделю до месячных боль чувствуется острее. Поэтому депиляция или лечение у стоматолога покажутся более неприятными. Все болезненные процедуры лучше оставить примерно на 5-10 дни цикла, когда женщина менее чувствительна к боли.
14. Можно ли сдавать анализы во время месячных?
В любом случае, проконсультируйтесь лучше с врачом, который вам выписал направления на анализы, потому в некоторых случаях необходимо получить результаты оперативно, и промедление даже в несколько дней не допускается. Врач может расшифровать результаты, учитывая вашу фазу цикла.
15. Можно ли забеременеть во время месячных?
Да, можно. Женщина может забеременеть в те дни, когда в ее организме созревает яйцеклетка. Как правило, это 10-14-й день цикла. Но даже у здоровой женщины с регулярным циклом, это окно фертильности, т.е. способности к зачатию, может плавать в ту или иную сторону на несколько дней. А если учесть, что сперматозоиды, добравшиеся до матки, могут жить еще несколько дней и ждать яйцеклетку, то вероятность забеременеть уже не кажется маленькой. Так что, если беременность не входит в ваши планы, нужно всегда использовать средства контрацепции.