что делать если у меня нет своей комнаты
ЖизньКвартирный вопрос:
Как отсутствие личного пространства влияет
на психику
И на отношения с окружающими
Шесть квадратных метров на человека — такова минимальная санитарная норма жилплощади, установленная действующим российским законом. Норма социальная предусматривает чуть больше, от 18 до 42 квадратных метров, в зависимости от числа жильцов, но трудно представить, что кому-то этого клочка пространства может хватить для комфортной жизни. Однако для многих россиян — будь то многодетная семья или компания, снимающая квартиру в складчину — это не фантазия, а каждодневная реальность.
С фактическим отсутствием личного пространства и минимумом квадратных метров, где в буквальном смысле не развернуться, каждый справляется по-своему, но это почти всегда отражается на привычках человека и его отношениях с окружающими.
Влад О.
Я приехал в Москву в одиннадцать лет, до этого жил в Париже в классном районе, в своей комнате. 2001 год, Медведково, до школы ехать сорок минут, в комнате со мной живут бабушка и дедушка, в соседней — мама, кухни фактически нет. Это обычная квартира в девятиэтажном доме, существующая, кажется, только для того, чтобы в ней выживать. По крайней мере, это мне пытается навязать мама.
Жить в одной комнате с бабушкой и дедушкой оказалось несложно. Утром я в школе, днём с друзьями — или в маминой комнате с приставкой и друзьями, пока мама на работе. Вечером я в своём углу — раскладушка и шкаф рядом с ней. Получается немного уголок, как будто я в домике.
С каждым годом становилось тяжелее — всё больше бесил телевизор, который бабушка и дедушка смотрят. Всё больше хочется как-то откомментировать происходящее там. Потом, лет в четырнадцать, накатывает обида: ничего себе, у всех друзей есть комната своя, а у меня нет. Где опять же с девочками целоваться и трогать их.
Но это лишь маленькие эпизоды — в рутине об этом редко задумываешься. Странным образом испытываешь парадоксальные чувства. С одной стороны, учишься жить отдельно: ночуешь у друзей, у девочек, на улице, если не хватает денег на такси. С другой — больше привязан к дому. Знаешь всё о бабушке и дедушке. А когда дома по какой-то причине никого нет, становится даже не по себе.
Обрастаешь привычками. Начинаешь постоянно что-то смотреть в наушниках, читать или внимательно слушать каждый свой компакт-диск. Я вообще человек довольно закрытый и люблю уходить в себя — так вот, учишься делать это, будучи не один. Личным пространством, таким образом, становится твоя поза. Сижу в наушниках — значит нельзя беспокоить.
Семеро по лавкам
Трудно оценить, когда именно человек стал задумываться о нехватке личного пространства (не говоря уже о том, что само представление о необходимой жилплощади сильно зависело от классовой принадлежности: ситуация «семеро по лавкам» для крестьянской избы была такой же обыденной нормой, как и десяток комнат разного назначения в дворянском доме). Но очевидно, что XX век, за время которого население планеты выросло почти в четыре раза, с 1,6 до 6 миллиардов, а процесс перетекания людей из деревень в города приобрёл новый размах (в начале века в городах жило лишь 15 % населения, в 2007 году эта цифра наконец достигла 50 %), усилил это ощущение многократно. Особенно у жителей «развитых стран», где житьё под одной крышей с родителями после совершеннолетия не традиция, а социальная стигма.
«Отношение к личному пространству стоит рассматривать в том числе и с учётом социокультурных особенностей, — уточняет гештальт-терапевт Владимир Басков. — Во многих странах Азии поколения одной семьи живут на небольшой площади, и это не вызывает ни у кого отторжения. Так что ситуация, когда где-нибудь в очереди в Гонконге вам в ухо в прямом смысле дышит китаянка, совершенно обычная, и никакие возмущённые взгляды не помогут — она привыкла к толпе. В странах Северной Европы ситуация другая: часом пик в стокгольмском метро чуть ли не называется ситуация, когда люди сидят не через одно пустое сиденье, а рядом».
Высокая плотность населения почти всегда означает пренебрежение личными границами, хотя и из этого правила есть заметные исключения: в Японии бесконечное уважение к персональному пространству превратилось в отдельный социальный культ (и, соответственно, нехватка пространства переживается тяжело).
Руслан Карболсунов
заместитель руководителя пресс-службы «ВКонтакте»
Первые восемнадцать лет я провёл в двух комнатах хрущёвки на окраине Москвы вместе с пятью другими членами семьи: мамой, тётей, бабушкой, дедушкой и братцем. И пуделем Тобби. Естественно, как и любой подросток, я мечтал о своей комнате — чтобы завешать её плакатами, запираться в ней в порыве гнева и слушать там музыку на будущем музыкальном центре (для которого в старой квартире банально не хватало места). Но по факту для уединения вполне хватало столика с компьютером в углу, так что какого-то вселенского дискомфорта я не ощущал. Даже всегда удавалось поделить три телевизора — главный предмет в доме для подростка-домоседа до появления компьютера и интернета. В детстве в какой-то момент я решил, что всегда буду уступать телевизор бабушке и дедушке (мол, я ещё насмотрюсь). Не уверен, что я действительно всегда поступал именно так, но эта история мне запомнилась.
На самом деле сейчас об этом времени я вспоминаю с улыбкой, потому что в большой семье действительно весело жить. Не уверен, что было бы комфортно продолжать так жить уже взрослым, но я рад, что детство и юность прошли именно так. Конечно, мы иногда ссорились по мелочам, но счастливых моментов было гораздо больше. И с тех пор для меня семья — это не классический набор «мама + папа», а большая команда.
Покровские ворота
СССР, в полной мере прочувствовавший на себе урбанизацию в послереволюционные годы (тогда же возникли первые коммунальные квартиры), в этом ряду расположился где-то посередине. Несмотря на целевые программы и обещание выдать каждой семье по квартире к 2000 году, побороть дефицит жилья, частью уничтоженного во время Второй мировой войны, в Союзе так и не удалось: к концу 90-х в России всё ещё насчитывалось 746 тысяч коммунальных квартир.
Теснота коммуналок, пусть и приобретших романтический флёр благодаря фильмам вроде «Покровских ворот», для многих советских граждан так и осталась кошмаром наяву. По сравнению с ними даже скромный метраж в «хрущобах» и панельных домах более поздней постройки ощущался как глоток свежего воздуха. Прочувствовать прелесть личного пространства, впрочем, советский человек не успел: по иронии, переселение в новые дома в 50-е и 60-е годы в СССР спровоцировало демографический бум, так что даже в собственной квартире члены семьи часто вынуждены были «сидеть друг у друга на головах».
Вероятно, именно в этом и следует искать корни нынешнего противоречивого отношения к личному пространству в России: с одной стороны, острая потребность в собственном угле (а лучше отдельной комнате), с другой — унаследованное понимание, что на всех жилья хватать не должно, а значит, потесниться — это нормально.
Марта Сахарова
Я довольно долго жила в маленьких пространствах, так как я училась в школе в другом городе. Прожила в общагах с седьмого класса по последний курс универа — в общей сложности десять лет. После этого я жила в Москве в крошечной квартире на проспекте Мира ещё лет семь.
Общага — это что-то другое, вынужденное, там очень много людей рядом с тобой в одинаковых условиях. А когда живёшь в квартире, ты можешь жить один, и часто люди сами выбирают маленькие пространства.
У меня никаких проблем с личным пространством никогда не было, потому что есть опыт. Я в принципе терпеливый человек, и привычки того, кто рядом со мной в ограниченном пространстве, меня не раздражают. К тому же я не реагирую на внешние раздражители: если мне нужно что-то писать, я могу сесть в комнате, где орёт музыка, пришли гости или кто-то смотрит кино, и делать свои дела. Многие говорят, что нужно своё спокойное пространство, где можно закрыться. У меня такой тяги нет.
Отдельные приколы — про организацию пространства. Свою маленькую квартиру я называла «дом-тетрис»: чтобы из одного угла комнаты в другой перейти, нужно обязательно передвигать какие-то вещи.
Сейчас мы живем в «трёшке», и поначалу было ощущение, что приходится очень много ходить. Раньше как? Руку протянул — уже шкаф открыть можно. А сейчас нужно куда-то идти. Когда мы только заселились в большую квартиру, то первые месяца два жили в спальне, а залом и кухней не пользовались. Зачем эти комнаты нужны? Вот зал — он для чего? Чтобы просто сидеть? Встречать гостей? Не очень понятно — это же всё можно делать в спальне. Отдельная комната для того, чтобы есть, — это, конечно, роскошь.
Личное пространство
Сейчас уже не вызывает сомнений, что отсутствие возможности побыть наедине может быть крайне травматичным — особенно в детские и подростковые годы. Привычка всё время быть на людях, часто под родительским надзором, и необходимость вовлекаться в чужую жизнь искажает представление человека о личных границах (как своих, так и чужих). «Нарушение границ может приводить к конфликтам. У человека может развиться привычка: любое нарушение границ уже после накопленного травмирующего опыта может вызывать агрессию или замкнутость», — считает Владимир Басков.
По его словам, «в условиях, когда люди вчетвером живут в одной комнате, у каждого из них очень мало пространства, у человека могут практически полностью подавиться его реакции из-за постоянной ретравматизации, так как его границы постоянно подвергаются внешним воздействиям. Человек привыкает к тому, что своего пространства нет, и начинает подчиняться внешним факторам очень и очень сильно. И это нельзя сравнить с постоянными поездками в метро в час пик, потому что из вагона ты выходишь — и личное пространство снова появляется. К тому же ты знаешь, что в транспорте находишься временно».
Потребность в уединении психологи объясняют по-разному (в том числе и трансформировавшимся животным инстинктом борьбы за «свою территорию»), но в любом случае стоит помнить, что это не каприз, а простая необходимость даже для самого коммуникативного человека.
Даша Чертанова
старший дизайнер Wonderzine
Мы жили вшестером в трёхкомнатной квартире: в двух, достаточно больших комнатах — по два парня, в третьей, не очень большой (метров тринадцать, наверное) — мы с соседкой. Было очень круто: постоянно с кем-то общаешься, кто-то приходит, кто-то уходит, кто-то приводит гостей, кто-то свою девушку. Никто не работал в офисе, поэтому всё было довольно расслабленно. Очередей в ванную не было, если кто-то сильно торопился, его без проблем пропускали. Каждую среду в комнате, где был телевизор, устраивали киноночь — смотрели фильмы все вместе, — и к нам на неё приезжали гости.
Мы всегда очень подчёркивали, что у нас не коммуналка, никто не запирается у себя в комнате, все готовят вместе и едят вместе. Всё общее. Понимаю, что не все смогли бы такое выдержать, и мне первые две недели было очень непривычно и тяжело. Но потом я безумно полюбила всех ребят и очень сблизилась с ними всеми. Моя бывшая соседка теперь мне как старшая сестра, которой у меня никогда не было. И она точно так же по-сестрински начала относиться ко мне.
Были, конечно, и минусы: «шесть человек в квартире» означает много грязи, и убирай не убирай — засоряется всё за один день в лучшем случае. Уединиться дома в такой ситуации тоже очень сложно. Поэтому я, когда хотела побыть одна, шла на прогулку или в бар. Но иногда этого не хватало — что на улице, что в баре ты всё равно не остаёшься совсем одна.
В такой квартире я прожила девять месяцев и съехала только потому, что всё резко начало разваливаться: соседка решила съезжаться со своим молодым человеком, ещё один сосед съехал, потому что ему вдруг подарили квартиру родители. Честно говоря, жила бы дальше, если бы не это.
Сейчас я в трёхкомнатной квартире, где кроме меня всего две девочки. Первые пару дней было непривычно и даже одиноко, но день на третий уже привыкла к этому. Появились силы делать что-то для себя: читать книги, рисовать. Когда постоянно с кем-то общаешься, на подобные вещи уже не хватает эмоций, хочется просто полежать с телефоном и ни о чём не думать.
Меньше значит больше
На взрослого человека нехватка квадратных метров, впрочем, влияет не меньше. Если коммунальное жильё просто опаснее для здоровья (для примера: в книге Губернского и Лицкевича «Жилище для человека» сообщается, что туберкулёз в странах Латинской Америки занимает второе место по распространённости среди инфекционных заболеваний как раз по причине компактного проживания), то потребность в уединении может не выражаться явно.
К нехватке пространства люди адаптируются и далеко не всегда чувствуют себя заложниками обстоятельств. Курс на минималистичный дизайн интерьеров и стремление не обзаводиться лишними вещами, по большому счёту, не что иное как борьба современного человека за личное пространство. Не все могут позволить себе расселиться или переехать в более просторные хоромы. Но даже генеральная уборка в квартире способна заметно поправить ощущение от пребывания в ней.
У кого никогда не было своей комнаты?
Anonymous написал(а): >> И нынче, и всегда было не нормально.
Для кого? 
комната 12 метров с братом младше на год который.
всю молодость вместе.
Тут и играли, дрались, мирились, нас пороли, ставили в угол, учились, кстати и каждый под одеялом рукоблудил.
потом я вышла замуж сейчас у каждого своя комната.
Жила и в коммуналке, и в общаге, и с сестрой, и потом одна в комнате. Нормально.
своим детям именно поэтому и обеспечила, потому что родителями была лишена своей комнаты.
сейчас уже у каждого своя, но это только сейчас.
А раньше спальня была только и только детям, но они однополые и были еще маленькие. Квартира была двушка.
А когда я росла, родители себе одну спальню взяли, а меня с братом в другую. Пришлось уйти спать в общую.
У всех подруг в аналогичной ситуации разнополым детям родители отдали по спальне.
Если была трешка, то и однополым по спальне.
Если же двушка, а дети разнополые были, то тут я осуждать не буду, тут просто так сложилось, а не родители забрали себе спальню, лишив детей своей комнаты.
Сейчас мне достаточно лет, мнение тоже. У детей обязательно должна быть личная комната, и если родители не смогли им обеспечить, то такие родители заслуживают дивана в общей комнате, а не личную спальню
У меня никогда ничего не было.
Всегда жила в ЗАЛЕ (у нас ТАК говорят)
то есть сначала на диване, потом на раскладном кресле. Никогда не было своего личного пространства
Сейчас родился второй ребенок, с нами обитает. кроватка ее стоит у нас в голове.
Зачем ребенку своя территория в квартире и что делать, если негде ее организовать?
Вам на почту будет приходить уведомление о новых статьях этого автора.
В любой момент Вы можете отписаться от уведомлений, перейдя по специальной ссылке в тексте письма.
Источник фото: Juli Chao / Pexels
Когда в семье появляется младенец, кажется, что ему достаточно для счастья кроватки и родительских рук. Но чем старше он становится, тем больше осваивает пространство дома. Еще немного – и ему нужны свои стульчик, стол, кровать, спортивный уголок. Разбираемся, когда ребенку действительно нужна своя территория в квартире, зачем и как ее организовать, если свободного места нет совсем.
Зачем ребенку нужно собственное пространство
На своей территории ребенок может делать все, что он захочет: отдохнуть или заняться любимым делом, побеситься или, наоборот, посидеть в тишине. Свой уголок – это территория безопасности, здесь ребенок может выразить свои чувства, даже если они не нравятся родителям – например, обидеться или вволю разозлиться. Свой уголок – это отражение ребенка, он может поставить здесь те вещи, которые нравятся лично ему, сам решить, в какой цвет будут выкрашены стены, какие на них будут висеть рисунки.
У личного пространства есть и развивающие функции: ребенок учится занимать себя сам, выстраивает собственные границы. После того как он обретет свой уголок, он будет требовать больше уважения к собственному пространству: нельзя садиться на его стул без его разрешения, нельзя перекладывать вещи. Также он будет готов к новым обязанностям: на своей территории можно и нужно убирать игрушки, держать вещи в чистоте и, может быть, даже подметать или мыть пол.
Так когда ребенку нужно свое место?
0–3 года: в своем месте нет необходимости. Некоторые родители организуют детскую комнату с самого рождения, но это очень рано: в первые два-три года ребенку важно находиться рядом с родителями. Большая отдельная комната может даже напугать его, поэтому лучше, если ребенок будет жить со взрослыми.
3–7 лет: нужны свои вещи, а отдельная комната – не обязательно. После трех лет ребенок начинает активно отдаляться от родителей, и именно тогда ему нужны свой стол для занятий, свои шкафы, полки, коврики для игр, свой угол, но, возможно, еще не комната (она по-прежнему может пугать).
С 7–8 лет: свое место – необходимость. В младшем школьном возрасте и тем более в подростковом собственная территория становится необходимостью: ребенок не сможет спокойно заниматься и отдыхать, если у него не будет своего места.
Что случится, если у ребенка не будет личного пространства
Плохо сформированные границы. Когда у ребенка есть своя территория, он воспринимает ее как продолжение себя. Он хочет за ней ухаживать и охранять от посягательств. Защищая свою комнату или уголок, ребенок учится осознавать свои потребности, отделять их от чужих желаний, учится выигрывать конфликты или избегать их. Он становится целостнее, начинает больше уважать себя, становится хозяином себе и своей территории.
Ухудшаются отношения. Ребенок, особенно в дошкольном возрасте, не всегда умеет выражать и сдерживать свои чувства. Он может сильно обидеться, разозлиться, а иногда испытывать такое счастье, что хочется ходить по потолку и рисовать на обоях. В своем пространстве ребенок может спокойно быть самим собой и не бояться родительских реакций. Успокоившись, ребенок вернется в отношения и сможет спокойно продолжать общение. Если у него нет своей территории, то многие конфликты будут проходить острее.
Больше поводов для стресса. Если в квартире проживает слишком много людей, они создают слишком много шума. Постоянные звуки вокруг, мельтешение людей, одергивание, попытки заговорить – все это может стать лишним раздражителем для детской неокрепшей психики. Это может привести к эмоциональным взрывам, недосыпу, снижению иммунитета.
Снижается успеваемость. Если у младшего школьника нет своего места, ему трудно выполнять домашние задания, да и трудно отдыхать после школьных занятий. Чем меньше он может сосредоточиться, тем хуже занимается. А дальше ребенок получает плохие оценки и перестает верить в свои силы.
Что делать, если ребенку негде организовать личное пространство
Конечно, идеальный вариант личного пространства для ребенка – собственная комната. Но если такой возможности нет, то можно зонировать однокомнатную квартиру так, чтобы в ней нашлось место для ребенка. Можно отгородить его уголок со столом и кроваткой ширмами или выделить нишу, если она предусмотрена в планировке. Еще один вариант – детский уголок, в котором на втором ярусе устроена кровать, а под ней есть место для стола, стульчика и тумбочки.
Если места не хватает совсем и не получается выделить ребенку отдельный уголок, определите вещи, которыми будет пользоваться только он. Поставьте на свободном месте стол со стулом, заведите отдельный шкаф или полку под детские вещи. Так у ребенка появится хотя бы минимум своего пространства, за которым он сможет ухаживать и сможет считать своим.
Помощь Беременным женщинам и мамам
Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации
Без стука не входить: почему подросткам важно иметь своё место в доме (и как его всё-таки найти)
Жить в отдельной комнате, чтобы устроить пространство по-своему, спрятать тайные коллекции, создать свой мир, приглашать друзей, — мечта любого подростка. Но, не все родители могут себе это позволить. Рассказываем, чем полезно отдельное пространство и как его создать.
Собственная комната создаёт чувство безопасности. Это микромир, в котором можно жить по своим правилам, а также проводить там время в тишине и спокойствии, заниматься своими делами, быть наедине с собственными мыслями. В ней можно проявить себя в творчестве. Наедине с самим с собой появится возможность фантазировать, что-то написать, нарисовать или сделать.
Комната помогает взрослым показать ценность внутреннего мира подростка. Личное пространство — признание родителями если уж не взрослости, то признак уважения и признание личности ребёнка. Здесь у подростка есть возможность понять свою сексуальность и разобраться в её особенностях. Наедине получится понять, какой стиль одежды выбрать, хочу ли я выглядеть «как все», свою половую идентификацию.
Планирование комнаты развивает навыки структурирования пространства. Ребёнок сам определяется и решает, будет у него на полках коллекционные солдатики, исторические книги или что-то ещё. Пока ребёнка нет в комнате, родители всегда могут понять по каким-то деталям, чем он там занимался. Что практически невозможно, если ребёнок много находится на улице или у друзей. Своя комната помогает формировать привычки к ответственности, гигиене и самостоятельности. В своём личном пространстве ребёнок сам отвечает за порядок и чистоту).
«Не стоит возмущаться, если подросток запирается в своей комнате или просит родителей стучаться в дверь детской прежде, чем войти. Его желания вполне нормальны и достойны уважения. В этом возрасте особенно важно признавать право ребёнка на личную жизнь, на тайну».
Как создать ребёнку своё пространство
Специалисты советуют задуматься об устройстве личного пространства ребенка не позже, чем с десяти лет. Это оптимальный возраст для психологического отделения от родителей, шагов к самостоятельной жизни и пониманию своей индивидуальности.
Отдельная комната — это такое послание ребёнку, что вы уважаете его личность, внутренний мир со всеми его особенностями и содержанием. При этом не лишним будет напомнить о гигиене этого пространства и о том, что именно ему теперь нужно за этим следить.
Посоветуйтесь с ребёнком насчёт обустройства его комнаты: это его личный мир, в котором он вправе жить по своим правилам. Наличие в комнате внутреннего замка — тоже не лишний элемент. Или можете договориться, что не войдёте в комнату без стука.
Своя комната — место, где подросток может не просто уединиться или обсудить с друзьями что-то личное. Именно там он может сконцентрироваться на каких-то своих интересах и полноценно ими заняться.
«Договоритесь: вы можете закрыть дверь в его комнату, когда приходят гости, но вмешаться, если в комнате, например, неприятно пахнет. Тогда с полным правом требуйте навести порядок».
Как выделить пространство, если нет целой комнаты
И три варианта от режиссёра и фантазёра Мишеля Гондри
«Наука сна» — двухъярусная кровать.
«Пена дней» — вагон поезда.
«Микроб и Бензин» — собственноручно сделанный домик-автомобиль.
На полках комнаты собрана специальная коллекция литературы (на иностранных языках в том числе!), которая поможет освоить школьный список летнего чтения и отвлечься от него.
«Комната 502» в Библиотеке им. Н.А. Некрасова
Время работы: 5 июля — 31 августа, по будням с 13.00 — 19.00.
Где находится комната: 5 этаж библиотеки, комната 502.
Как попасть в комнату: Нужен всего лишь читательский билет Библиотеки им. Н. А. Некрасова, который вы сможете получить по паспорту, когда придёте к нам.