что делать если у беременной нервный срыв
СПб ГБУЗ «Николаевская больница»
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Николаевская больница»
Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?
Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?
Подготовила: Глебова Наталья Алексеевна, медицинский психолог женской консультации.
Период вынашивания ребенка занимает в жизни женщины особую роль. Это ни с чем не сравнимые чувства одновременной радости от осознания зародившейся жизни внутри и захватывающей дух волнительной тревоги и даже появления страхов, которые могут быть весьма разнообразны.
Генетической особенностью человека является забота о потомстве, как и у всех млекопитающих, с этой особенностью связан ряд страхов у беременной женщины:
Эти страхи есть не что иное, как порождение подсознания, и в моменты психической нестабильности, которую вызывает гормональная перестройка в период беременности, они дают о себе знать самым непредсказуемым образом. Так, повышается общий уровень тревожности беременной, могут быть нарушения сна, теряется аппетит вплоть до отказа от пищи. В данном случае понятие страха представляет собой совокупность неопределенных тревожных событий, которые окружают женщину, в том числе изменений в ней самой.
Надо понимать, что тревожность во время вынашивания ребенка — вполне обычное явление, но нужно вовремя заметить негативное влияние страхов на жизнь беременной. Часто сверхтревожность выступает фактором повышенного артериального давления, неожиданных кровотечений и даже в самых тяжелых случаях причиной аборта или замершей беременности.
Итак, чем же опасны страхи в беременность? В первую очередь негативным эмоциональным фоном, который они создают. Будущей маме на всем сроке вынашивания крохи необходимы, как никогда, спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность в собственной безопасности и, конечно, позитивные эмоции. Любые фобии на этом этапе способны перерасти в катастрофическую тревогу, панику, беспокойство, провоцируя нарушения сна у беременной женщины, депрессивные состояния, нервные расстройства, приступы истерики. Это станет существенной угрозой для развития и жизни ребенка.
Можно ли предупредить развитие страхов в беременность? Да, это возможно. Ведь в формировании страха беременной женщины огромную роль играет ее субъективное восприятие и мыслительная переработка поступающей информации, которая сопровождается соответствующими эмоциями. Разберем на примере возникновения страха потери беременности (невынашивания ребенка), где срабатывает следующий механизм:
1.При появлении непривычного и неизведанного ранее ощущения (например, тянущая боль внизу живота) женщина пытается вспомнить, что ей рассказывали ее подруги, родственницы и другие женщины, которые были причастны к материнству. А чаще обращается за информацией к интернет-ресурсам и начинается игра сознания на тему «Что я знаю об этом?» Особо впечатлительные женщины «эмоционально заражаются» всем услышанным или увиденным из вне. 2. Возникает нелогичное умозаключение с негативным эмоциональным окрасом.3. На фоне иррациональных убеждений растет тревога и появляется страх. А все эмоции связаны с телесными проявлениями, поэтому, чем выше тревога и страх, тем сильнее, в нашем примере, будут боли живота.
Поэтому для конструктивной борьбы со страхами у беременной необходимо не допускать появление нелогичных умозаключений, что приведет к устранению тревожности и успешной борьбе с навязчивым беспокойством беременных. Полезно также осознать причины страхов.
Что может являться причинами страхов у беременных женщин?
1.Неизведанное и непознанное страшит. Отсутствие у женщины информации о родах и послеродовом периоде закономерно повышает тревогу, которая становится защитной реакцией организма.
2.Смена привычного и обыденного. Естественно, с рождением ребенка жизнь женщины становится иной — работа сменяется домом, любые занятия и хобби замещаются заботой о малыше, которая забирает все свободное время. Смена привычного образа жизни также пугает будущую маму.
3.Переутомляемость, физическое истощение. Беременность — это тяжкий труд для организма, который использует все свои ресурсы.
4.Новая степень ответственности. На фоне постоянного переутомления и истощения возникает чувство тревоги из-за взвалившихся обязанностей и дел. Мама боится, что не справится с новой для себя ролью и ответственностью за жизнь и здоровье маленького человека.
5.Негативный опыт окружающих. Страх также формируется на основе историй, которые преследуют беременную в повседневной жизни: рассказы мамы, бабушек, подруг о материнстве как о чем-то непосильном и ужасном.
Выявить же истинные причины страхов у беременной и проработать их поможет психолог женской консультации. Забота женщины о своем психоэмоциональном состоянии в период беременности – это забота и о внутриутробном ребенке!
Какие виды страхов бывают у женщин во время беременности?
В целом все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и патологические. В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.
Патологическое или деструктивное беспокойство лежит в основе навязчивых состояний — фобий, они ведут к психическим расстройствам личности, а также к таким тяжелым ее формам, как депрессия. В таком состоянии женщина не способна к нормальной жизнедеятельности. Характерными признаками тревожного расстройства являются: напряжение, доходящее до дрожи, выраженный дискомфорт, когда из-за беспокойства трудно усидеть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделение, может появиться слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении со стороны психотерапевта или врача-психиатра.
Важно знать, что патологические страхи во время беременности особенно опасны, так как влияют на психическое здоровье не только самой женщины, но и на формирование психики ребенка.
Что можно посоветовать беременной женщине, склонной к чрезмерному беспокойству и страхам?
Итак, правильный акцент на материнстве поможет беременной женщине избежать ненужных страхов и чувствовать себя комфортно!
По всем интересующим вопросам можно непосредственно обращаться на консультативный прием психолога женской консультации СПБ ГБУЗ «Николаевская больница».
Как справиться с неврозом во время беременности и после родов?
Во время беременности психика женщины, и так достаточно лабильная, часто не выдерживает гормональных изменений. У женщины меняется самочувствие, настроение, поведение.
Важно провести границу между здоровой реакцией и неврозом. В отличие от кратковременных, нестойких реакций здорового человека неврозы значительно влияют на жизнь женщины — ограничивают ее работоспособность, мешают заниматься повседневными делами, создают проблемы в общении с родными.
Беременность — это сильная эмоциональная и физическая нагрузка, она вполне может стать причиной невроза.
Неврозы при беременности можно условно подразделить на два подтипа: неврозы периода беременности и неврозы, которые возникают после родов.
Невроз при беременности
Неврозы при беременности вызваны сочетанием физиологических (гормональные изменения организма, токсикоз) и психологических (страх перед неизвестностью, изменения в обыденной жизни) причин. Женщина, особенно на ранних стадиях, не может привыкнуть, что жизнь скоро изменится. Ей сложно отказаться от привычек, которые могут повредить ребенку, ограничивать себя во всем, жить «по часам». На это наслаивается сильная гормональная перестройка организма, и возникает невроз.
При неврозах во время беременности наиболее часто встречаются следующие симптомы:
Невроз при беременности часто воспринимается, как нормальное для такого периода изменение характера. Но это расстройство может нанести вред матери и ребенку. У женщин, которые испытывают сильный стресс во время беременности, могут родиться дети с нарушениями нервной системы: гиперактивностью, сниженным порогом адаптивности. Для таких детей также характерны сильные аллергические реакции, вплоть до бронхиальной астмы. Поэтому лучше обратиться к квалифицированному специалисту. Опытный и грамотный врач поставит правильный диагноз и поможет беременной справиться с неврозом.
Беременность — абсолютное противопоказание к применению многих лекарственных средств, поэтому основную роль при неврозе у беременных врач отводит индивидуальной психотерапии и немедикаментозным методам. Психотерапевт поможет женщине понять, что состояние временно и что беременность — не повод забывать о себе.
При неврозах не обязательно принимать лекарства, которые могут повредить ребенку. Существуют эффективные немедикаментозные методы борьбы с расстройствами — психотерапия, БОС-терапия.
Невроз после родов
Послеродовой невроз проявляется у мнительных и тревожных женщин. Им сложно свыкнуться с новой ролью, они постоянно боятся за здоровье ребенка, его жизнь, правильное развитие. На фоне усталости после родов возникает психическое расстройство.
Женщина постоянно раздражена, у нее отсутствует аппетит, нарушается сон. Невроз влияет на продукцию молока и нарушает нормальное кормление ребенка.
Из-за врожденных особенностей нервной системы, тяжелой нагрузки беременности и родов на организм женщина может быть слишком истощена, чтобы соответствовать идеальной картине матери.
Другой вариант — женщине кажется, что она любит ребенка не так сильно, как должна. Несоответствие общепринятой картине расстраивает ее еще сильнее, неизбежная реакция окружающих на «плохую мать» похожа на конец света.
При послеродовом неврозе женщине важно не замыкаться к себе, а обратиться за помощью к семье, друзьям. А еще лучше — к квалифицированному специалисту, который поможет справиться с проблемой.
Так же, как и при беременности, можно использовать немедикаментозные методы, чтобы не воздействовать на малыша лекарствами. Индивидуальная психотерапия снижает тревожность и успокаивает женщину. Психотерапевт учит навыкам релаксации — правильному дыханию, избавлению от негативных мыслей. БОС-терапия учит расслабляться более современным способом — с помощью компьютерной программы.
Нервные срывы при беременности: как с ними бороться?
За время ожидания малыша в жизни женщины происходит множество разных событий, и, конечно, не все они приятные. Резкие и частые перепады настроения, повышенная плаксивость, навязчивое чувство тревоги – признаки гормональной перестройки в организме. Для женщины, вынашивающей ребенка, эмоциональная нестабильность на ранних сроках является нормой. Со временем, ближе ко второму триместру беременности, гормональный фон нормализуется. Как результат — женщина успокаивается, лучше себя чувствует и физически, и морально.
Нервные срывы при беременности могут быть спровоцированы разными проблемами: В семье, на работе, токсикозом. Особенно им подвержены женщины, ранее потерявшие ребенка.
Если вы хотите знать, как влияют нервные срывы на беременность, что их вызывает и как с ними бороться – эта статья для вас!
Как распознать нервный срыв?
Далеко не всегда, женщина, испытывающая негативные переживания, выплескивает их в виде гнева или слезливости. Депрессия, например, может протекать бессимптомно. Наличие головных и спинных болей, учащенное сердцебиение — должны насторожить женщину. При этом, нервное расстройство сопровождается кошмарами, тревожностью, рассеянностью, бессонницей.
Последствия нервного срыва при беременности
Перинатальные психологи подчеркивают: не происшествие влияет на ребенка, а то, что мама об этом думает и как переживает. Хотя они же напоминают: повышенная эмоциональность и чуткость беременной женщине необходимы для нормального развития психики малыша. Быстрая и бурная реакция на неприятности не вредит крохе. Чем скорее и непосредственнее отреагирует мама, тем меньше времени к ребенку будут поступать неприятные гормоны. Намного опаснее неприятная ситуация, на которую вы не можете сразу отреагировать.
Если вовремя не отреагировать, нервный срыв моет вызвать гипертонус матки, провоцирующий выкидыш. Так же существуют и иные последствия, к которым приводит постоянный стресс:
Помните о том, что эмоциональное состояние женщины во время беременности передается и ребенку. Впоследствии он может быть гиперактивным, склонным к истерикам и раздражительности.
Как справиться с нервными срывами?
Ваше спокойствие защищает дитя, а волнения оставляют без защиты. Поэтому главное — знать, что можно сделать, чтобы отрицательные эмоции не навредили вам и будущему крохе. При наличии негативных эмоций, нужно обязательно их выплеснуть:
Рисуем во время беременности
Многие психологи советуют беременным подружиться с кисточками и красками. Если вас что-то тревожит, попробуйте сосредоточиться и нарисовать свой страх. Подумайте, какие цвета наиболее точно выразят ваше состояние, прорисовывайте все детали — это может быть как конкретное изображение, так и совершенно абстрактное. Наверняка уже в процессе рисования вы почувствуете себя лучше. Ну а если тревога все-таки остается, сомните этот рисунок и подожгите, или же порвите его на мелкие кусочки. Таким известным психологическим приемом вы сможете отогнать от себя дурные мысли и предчувствия. Кроме того, не забывайте, что цвет влияет как на психическое, так и на физическое состояние человека:
Так что подумайте, не перекрасить ли вам стены в квартире в один из этих цветов? Или подберите картины с преобладанием того цвета, который действует на вас успокаивающе.
Медитация для беременных
Беременной женщине очень важно обрести мир и гармонию внутри, а для этого нужно внимательно относиться к своему внутреннему состоянию, осознавать и принимать происходящие в вас перемены.
Рекомендуется начать хотя бы с очень простых медитаций, задача которых — научиться направлять внимание вовнутрь.
Найдите в квартире уединенное тихое место. Подберите время, которое подходит лично вам (когда не нужно никуда торопиться и вас не отвлекают другие люди или дела). Перед медитацией важно настроиться. Сделайте несколько несложных упражнений для разминки тела или комплекс упражнений для беременных, чтобы снять напряжение и улучшить циркуляцию энергии в теле. Можно включить спокойную музыку. Положение тела для медитации — сидя на полу с прямой спиной и скрещенными ногами. Если сидеть с прямой спиной трудно, обопритесь на стену. Если положение сидя со скрещенными ногами причиняет неудобство, можно сесть на стул, стопы плотно касаются пола, спина прямая.
Медитация тишины. Каждый день в течение какого-то времени сохраняйте тишину, слушая то, что происходит внутри вас. Сядьте спокойно и наблюдайте свои мысли, прислушивайтесь к дыханию и чувствуйте ощущения в теле. Начните с 3-5 и доведите до 11 минут. Когда общение со своим внутренним «я» войдет у вас в привычку, возможно, многие тревоги покажутся вам уже не такими значительными. Хорошо было бы также найти классы йога, где работают именно с беременными женщинами.
Бытовые хлопоты
Иной раз будущей маме так хочется отдохнуть, просто побыть в тишине и покое, но домашние дела не отпускают ни на минуту. Мы ждем помощи от супруга, и если он недостаточно активен, начинаются обиды, нервные срывы.
Посмотрите на семейные стереотипы более современным взглядом. Есть специальные сервисные службы и прочие блага цивилизации. И если ваша семья в состоянии заработать на них — пользуйтесь ими! Постарайтесь максимально облегчить себе жизнь, освобождайтесь от тех бытовых хлопот, от которых возможно избавиться. Может, пригласить помощницу, которая раз в неделю будет убирать квартиру? Или воспользоваться предложениями, например, «Мужская помощь» и за один день разобраться с неприбитым карнизом, сломанным стулом.
Как помочь себе, если случился нервный срыв во время беременности? Успокоиться и расслабиться женщине помогут безопасные травяные чаи, занятия йогой и аутотренингом, неспешные пешие прогулки на свежем воздухе. Своими переживаниями следует делиться с близкими. Если самостоятельно справиться не получается, следует обратиться за помощью к специалисту (психотерапевту, психологу).
Статью подготовила: педагог-психолог Кабинета кризисных ситуаций для беременных женщин Ю.О. Мытницкая
Депрессия во время беременности
Как ни странно, но риск развития депрессии во время беременности ниже, чем в любое другое время жизни женщины. Тем не менее, депрессивные расстройства и близкие им состояния все же встречаются. Причем, на разных сроках. С другой стороны, нельзя все тревожные состояния, типичные для беременных, относить к депрессии. Опасения за жизнь и здоровье ребенка, свое и его будущее, материальную базу — это нормально. Главное, позаботиться о том, чтобы эти опасения оставались в рамках разумного.
Симптомы депрессии у беременных практически те же, что и на других жизненных этапах. Т.е. стойкое снижение настроения, снижение интеллектуальных функций, проблемы со сном, раздражительность и пр.
Депрессивные расстройства нередко возникают во время беременности и создают риск для здоровья женщины и здоровья и развития ее ребенка. Депрессия препятствует способности радоваться жизни, есть, спать, работать, может подниматься артериальное давление, идти недостаточная прибавка в весе, присутствуют колебания настроения от плаксивости, обидчивости до агрессии. Хотя в целом тревожные настроения характерны для женщины в период беременности, в это время она особенно восприимчива, может испытывать страх перед родами, особенно, если они первые, опасения за свое здоровье и здоровье ребенка. Однако, нужно понимать, что как бы не были оправданны эти страхи, они все же должны находиться в некоторых границах, иначе можно говорить о депрессии. Справиться с болезнью беременной женщине нужно как можно быстрее, желательно на ранних сроках. Главную роль тут играет психотерапия- это очень эффективный метод лечения депрессии во время беременности.
Психотерапия- это система медицинских психологических воздействий на психику, изменяющая поведение, убеждения, мысли. Врач психотерапевт поможет женщине настроиться на позитивные мысли, обрести душевный комфорт, исправит искаженные убеждения, устранит причинный фактор. Психотерапия может быть индивидуальная или групповая. Как показывает опыт, групповая психотерапия при лечении депрессии во время беременности более эффективна. Члены группы поддерживают друг друга, делятся своими успехами в преодолении болезни.
Депрессия на ранних сроках беременности
Факторы, которые могут спровоцировать развитие депрессивных состояний на ранних сроках беременности:
Зачастую причиной для депрессии в первом триместре становится токсикоз. Действительно, состояние может быть буквально изматывающим, особенно в тех случаях, когда «ничего не помогает». Физические страдания влекут за собой стойкое снижение настроения, обидчивость, плаксивость, раздражительность. и ссоры с окружающими. Как правило, после исчезновения симптомов токсикоза, состояние выравнивается.
Да, бывают ситуации, когда кажется, что все очень плохо: отец ребенка отказывается его признавать, родственники — помогать, материальное положение тоже оставляет желать лучшего. И может наблюдаться множество других негативных факторов.
Еще один момент — боязнь перемен. Даже если беременность желанна, подспудно многие женщины по разным причинам просто страшатся будущего. Это может быть резкое изменение образа жизни, потеря личной свободы, изменение внешности и т.д., и т.п.
Другой пример: беременность вынужденная: чтобы удержать мужчину или повысить свой социальный статус (все подруги уже родили, а я. ), или даже получить материальную помощь государства. При этом часто «необходимость сохранить лицо» диктует женщине «обязанность» утверждать, что беременность желанная.
Лечение депрессии на ранних сроках беременности
Искать выходы из депрессии в начале беременности, безусловно, нужно, особенно в тех случаях, когда состояние тяжелое. Важно осознать реальные факторы недовольства ситуацией, которые в данном случае спрятаны в подсознании.
На ранних сроках беременности главную роль в лечении депрессивных состояний играют психотерапевтические практики. Это очень действенный метод помощи. Особенно незаменим он для женщин, попавших в действительно трудную ситуацию.
Медикаментозное лечение депрессии во время беременности крайне нежелательно, поскольку чревато развитием пороков у ребенка, в дальнейшем у него могут развиться эндокринные нарушения, возможен порок сердца, отставание в психофизическом развитии. При лечении депрессии допускается принимать успокоительные препараты на основе трав, не противопоказанных при беременности.
Бороться с депрессией можно и нужно, своевременное обращение к специалисту значительно облегчит процесс выздоровления, при этом психотерапия- самый эффективный способ помощи беременной женщине, более безопасной и результативной альтернативы не существует.
Психотерапевт помогает беременным не только верно расставить приоритеты, но и найти реальный, а не теоретический выход из ситуации. Социальные факторы развития депрессии, конечно, никуда не денутся, но придя в относительную норму, женщина, как правило, может оценивать их трезво, не окрашивая в черные тона.
Что касается медикаментозной психотропной терапии, она крайне нежелательна. Вместо нее применяют успокоительные препараты на основе трав, разрешенных при беременности. Сложности могут возникнуть в третьем семестре, когда часто возникает предродовая депрессия.
Стресс во время беременности
Во время беременности гормональные колебания и физические изменения в организме женщины могут повлиять на ее эмоциональное благополучие. Достаточно часто женщины могут прибывать как в состоянии абсолютного счастья, так и по тем или иным причинам испытывать дискомфорт, стресс, раздражение. Как же преодолеть стресс во время беременности?
Правильный образ жизни и поддержка близких
Главная роль в преодолении стресса во время беременности уделяется образу жизни. Беременной женщине нужен полноценный отдых: необходимо больше спать, практиковать полноценное здоровое питание, при этом ни в коем случае нельзя переедать. Важная составляющая хорошего самочувствия – ежедневные прогулки и приятный внешний вид. Всегда оставайтесь такими же красивыми
Очень важна помощь и понимание ближайшего окружения, совместный досуг. Да и самой беременной, чтобы избегать стрессовые ситуации, необходимо вырабатывать позитивное отношение ко всему, что происходит вокруг нее.
Однако иногда приходится прибегать к дополнительным мерам. К сожалению, медикаментозные препараты, которые без вреда можно было принимать до беременности, несут в себе определенные риски для здоровья и развития плода во время беременности женщины.
Влияние антидепрессивных препаратов на здоровье беременной женщины
Одним из следствий использования антидепрессивных препаратов во время третьего триместра беременности, что было подтверждено многими исследованиями, является неонатальный синдром, который может включать в себя раздражительность, плохое кормление, нарушение сна и другие симптомы. Длительность этого синдрома у всех женщин различна и варьируется от нескольких дней до нескольких недель.
Влияние антидепрессивных препаратов на здоровье ребенка
Исследование, проведенное в 2015 году в Центре по контролю и профилактике заболеваний, показало, что некоторые врожденные дефекты встречаются примерно в два или три раза чаще у детей, рожденных женщинами, которые на ранних сроках беременности принимали антидепрессивные препараты. У новорожденных могут наблюдаться некоторые отклонения от нормального состояния, такие как увеличение числа сердечных сокращений, снижение активности желудочно-кишечного тракта, нарушение адаптации системы дыхания, возможны сложности с кормлением, диарея (жидкий стул) и т. д
Учитывая все вышеизложенное, антидепрессанты используют в наиболее тяжелых случаях. Выбор препарата и его дозировки осуществляется только наблюдающим врачом акушером-гинекологом
Прием растительных лекарственных препаратов во время беременности
Растительные продукты на протяжении веков помогают бороться со стрессом и тревогой, и некоторые из них могут безопасно использоваться во время беременности.
Лимонник (мелисса)обладает антибактериальным и успокаивающим действиями (в соответствии с исследованиями Нью-Йоркского университета Лангоне).
Высушенные листья лимонника можно заваривать в горячей воде для чая. Также полезно проводить ароматерапию, используя масло мелиссы. Оно буквально прогоняет меланхолическое настроение и депрессивное состояние, успокаивает нервную систему и позволяет преодолевать темные, навязчивые эмоции. С помощью мелиссового аромата можно выйти из шокового состояния, паники, истерии, он поднимает настроение и несет внутреннее спокойствие, а также эффективно регулирует нарушения сна. Повышая эмоциональный тонус, способствует концентрации внимания, работе интеллекта, запоминанию и эффективному обучению.
Ромашка Согласно базе данных NaturalMed, исследования о данном растении свидетельствуют о его безопасности и эффективности в лечении тревоги и бессонницы. Кроме того, за счет высокого содержания кальция и магния в составе, ромашка лечебная помогает облегчить нагрузку на суставы и мышцы, которая может возникнуть во время беременности и усугубить чувство тревоги и дискомфорт.
Валериана лекарственная Научные исследования показали, что валериана лекарственная не оказывает на развивающегося в утробе матери маленького человечка никакого негативного влияния. Этот факт является утешительным для многих беременных, которые часто чувствуют себя не очень уверенно, а порой и совсем нервно в период вынашивания малыша. Однако, не следует думать, что вы можете применять это лекарственное средство тогда, когда вам этого захочется и в неограниченных дозах.
Валериана, оказывающая успокоительное и спазмолитическое воздействие на организм, может стать поистине незаменимой для беременных, однако назначать ее должен врач.
Валериану лекарственную можно использовать эпизодически, как средство, которое поможет успокоиться или расслабиться, если Вы устали или расстроены. Если речь идет о врачебном назначении, то не стоит забывать о том, что врач, скорее всего, пропишет вам целый лечебный курс. Чаще медики прописывают это растение и препараты на его основе в комплексе с другими лекарственными средствами. Действие препарата наступает не мгновенно, а постепенно. Однако длительность действия оказывается довольно продолжительной. Если врач прописал вам курс, то он, скорее всего, рассчитывает на накопительный эффект, который возникает при постоянном приеме. Дозу обычно определяет доктор, который хорошо знаком с особенностями вашего организма и может определить, каким образом данный лекарственный препарат способен на вас повлиять. Принимать таблетки следует примерно через полчаса после еды. Это время является наиболее оптимальным для их усвоения
Рекомендации
Стоит уделить внимание фармакологическому действию сочетания пустырника форте с магнием и витамином В6. Фармакопеей растительное сырье этого растения рекомендуется в качестве легкого седативного средства в стрессовых ситуациях. Благодаря входящим в его состав флавонидам и смолистым веществам, оно обладает действием, стимулирующим восстановление клеток нервной системы.
Примечание: данные о растительных препаратах основываются на исследовании образцов высокого качества, без примесей. Даже травяные препараты следует принимать только после консультации с врачом