что делать если ты выглядишь старше своего возраста в подростковом возрасте

Почему мы выглядим старше? Привычки, которые ускоряют старение. Мнение косметолога

Многие хотят продлить свою молодость и используют для этого различные методы. Чаще всего люди предпочитают бороться с внешними недостатками, маскируя их. Однако почти у всех видимых признаков старения есть внутренние причины, которые тоже можно устранить. Вместе с врачом-косметологом Еленой Грецовой разбираемся в том, какие факторы делают нас старше, чем есть на самом деле.

Как возраст отражается на внешности?

Из разных деталей внешности можно сложить общее впечатление о конкретном человеке. В частности, о его привычках. А определить возраст можно по состоянию кожи, волос и ногтей.

Елена: С годами увеличивается количество мелких морщин на лице в области глаз, щёк, на шее и кистях. Кожа становится дряблой, более склонной к сухости и обезвоженности. Появляются так называемые кератомы – уплотнения на лице и теле от светлого до тёмно-коричневого цвета, овальной или круглой формы.

Состояние волос со временем также претерпевает изменения. Появляется седина, уменьшается густота, наблюдаются участки поредения волос. Сами волоски становятся ломкими и приобретают тусклый цвет.

Ногти крошатся и ломаются у краев, нередко наблюдается желтая окраска и утолщение. Такие трансформации происходят из-за снижения иммунитета и сопутствующих заболеваний. Например, усугубить ситуацию может грибковая флора.

Из-за чего можно выглядеть старше?

На облик человека влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. К внутренним относятся генетика и наличие хронических заболеваний. А среди внешних можно выделить следующие.

Регулярное употребление алкоголя негативно сказывается на здоровье. Он вредит печени, к тому же обезвоживает организм, что плохо сказывается на состоянии кожи.

Курение действует на организм медленно, но верно. Если поддерживать эту привычку в течение многих лет, кожа приобретёт нездоровый оттенок, появятся преждевременные морщины.

Долгие солнечные ванны

Из-за долгого пребывания на солнце запускается процесс фотостарения. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа становится сухой, это провоцирует ранние морщин. Кроме того, солнце способствует появлению пигментных пятен.

Употребление в пищу трансжиров, консервантов, большого количества сахара и молочных продуктов негативно влияют на организм. Это приводит к набору лишнего веса, кроме того, нарушается питание кожи.

Также на состояние влияет и частота приёма пищи. По словам косметолога, чем чаще вы едите, тем хуже для кожи: происходит частый выброс гормонов в кровь, и у организма остаётся слишком мало времени на восстановление.

Недостаток физической активности

Сидячий образ жизни и отсутствие регулярной нагрузки также прибавляют возраст. Тело становится дряблым, мышцы теряют тонус, появляется лишний вес.

Неправильно подобранная косметика

Важно, чтобы уходовая косметика подходила по типу, возрасту и состоянию кожи. Кроме того, декоративная косметика также влияет на восприятие человека. Нужно подбирать подходящие цвета и оттенки, использовать соответствующие техники в макияже.

Источник

Причины, из-за которых подростки могут выглядеть старше своих лет

Многие люди задаются вопросом, почему современная молодежь и подростки выглядят гораздо старше своего возраста. Как отметили специалисты, этому способствуют несколько факторов, но в данном явлении нет ничего странного. На внешний вид современных детей и молодых людей влияют не только модные тренды, но и актуальные условия жизни. В некоторых случаях психологи советуют родителям быть внимательными, чтобы помочь детям избежать проблем.

Почему современные подростки выглядят старше своего возраста

Модные тренды

Одной из основных причин того, что современные подростки выглядят старше своих лет, специалисты считают модные тренды и тенденции. К ним относятся макияж, стиль в одежде, прически и даже манера поведения.

Психологи связывают данную тенденцию также с тем, что усилилось влияние социальных сетей и лидеров мнений, которые транслируют положительные стороны обеспеченной жизни. Глядя на своих кумиров, подростки стремятся одеваться и выглядеть так же, что не всегда смотрится гармонично.

Культ взрослой жизни

Постоянно находясь в экосистеме, состоящей из блогеров в социальных сетях, подростки начинают стремиться к более быстрому взрослению, либо же искать пути обогащения и достижения того же уровня жизни, что и у других людей. При этом многие из них не учитывают трудности и ответственность, которые сопряжены с ведением взрослого образа жизни. По этой причине поведение, мироощущение и внешний вид таковых подростков зачастую находятся в диссонансе.

Раннее взросление

Все эти факторы приводят к тому, что дети-подростки часто рано взрослеют. Это может происходить на бессознательном уровне, когда человек с не сформировавшейся психикой стремится во многом подражать другому человеку, не располагая готовностью столкнуться с теми же проблемами на своем пути. Это прежде всего отражается на отношении с людьми и формировании личности.

Как на развитии подростков отражается то, что они выглядят старше своих лет

Внутренние конфликты

Несоответствие с выбранным образом взрослого успешного человека и желание его достичь часто формирует в психике подростка внутренние конфликты, которые в будущем могут стать причиной более серьезных психологических проблем. Специалисты рекомендуют родителям наблюдать за своими детьми-подростками и за тем, как они выглядят. Применять жесткие меры не стоит, чтобы не столкнуться с сопротивлением, однако следует помочь ребенку разобраться в себе и поддерживать состояние детства.

Диссонанс поведения

Внешний вид, который не соответствует уровню сформированности личностных качеств и поведения, вызывает диссонанс между двумя этими проявлениями. В дальнейшем это, скорее всего, скажется на развитии ребенка и выльется в комплексы и «синдром самозванца».

Нередко дети ощущают на себе последствия возникновения подобного диссонанса. Чувствуя искусственную необходимость взрослого внешнего вида и соответствия идеалу, подавляется внутреннее желание детской радости и соответствующего поведения, что в результате формирует в ребенке зажатость и комплексы неполноценности.

Источник

Что делать если ты выглядишь старше своего возраста в подростковом возрасте

Особенности переходного возраста

Подросток от 12 до 16 лет — это формирующийся человек, чей интеллект уже способен перерабатывать полученный опыт, но мозг ещё не даёт возможности этим опытом пользоваться.

Префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за когнитивный контроль и принятие решений, в это время только начинает развиваться. Подростки пока не способны нормально воспринимать критику. Не до конца сформированный мозг полагается на лимбическую систему, а это зона эмоций.

Подростки не в силах контролировать свои эмоциональные перепады. Эмоции всегда сильнее, чем того требует ситуация: не ошибка, а провал, не победа, а эйфория. Порой они специально ведут себя рискованно, чтобы получить сильные эмоции. Когда мир кажется серым и тусклым, его срочно необходимо заполнить новыми ощущениями.

Поступки подростка взрослому кажутся нелогичными. Но, скорее всего, он неглупый и не делает назло. Просто не соотносит значимость правильного решения с действиями и ресурсами, необходимыми для его достижения.

Однако не всегда пубертатный период ребёнка оборачивается для семьи проблемами.

Переходный возраст свойственен каждому человеку, но его бурное протекание заметно не каждому родителю.

Многое зависит от нервной системы ребёнка, а также от поведенческой и воспитательной стратегии мамы и папы. Гипер- или гипоопека создают взаимоотношения, при которых подростку трудно доверять взрослому.

Так как же сохранять контакт и тёплые отношения с подрастающим человеком, который остро нуждается в поддержке, но порой демонстративно от неё отказывается?

Совет 1. Наделите ребёнка обязанностями

От родителей часто можно услышать фразу: «У тебя сейчас только одна задача — хорошо учиться!». Однако требовать от подростка исключительно учебных достижений, ограждая от домашних дел, ошибочно.

Для успешной учёбы важно осознавать последствия своих действий, а бытовые обязанности — прекрасный тренажёр ответственности. Чем больше подросток будет отвечать за чистоту в своих вещах, тем быстрее наведёт порядок в делах и взаимоотношениях. Пусть отвлекается на помощь родителям, пусть знает, сколько пыли за неделю скапливается на полке, пусть сам начинает замечать, что футболка несвежая и закончились носки.

Всё это укрепляет процесс саморегуляции, а значит и границы, самоощущение и самооценку подростка, которые так важны для успешной учёбы.

Совет 2. Установите правила и заранее обговорите санкции

Если вы чувствуете, что ваши взаимоотношения необходимо регламентировать, установите чёткие правила. Пусть подросток заранее знает, какие санкции последует за ту или иную провинность. Говорите тоном, которого требует ситуация: волнуясь, раздражаясь, радуясь. Не делайте параллельно других дел.

Разговор с подростком — это отдельное мероприятие.

Во время беседы смотрите на своего ребёнка и дайте ему возможность наблюдать за вашими эмоциями. Ждите ответа столько, сколько нужно, не торопитесь.

Установив правила для подростка, следуйте им и сами. А главное — будьте готовы проявить стойкость, когда дело дойдёт до санкций. Оговоренное наказание должно быть приведено в жизнь, иначе поступок повторится.

Совет 3. Не налагайте табу на общение с друзьями из-за плохой оценки

В 12–16 лет ведущей деятельностью человека, безусловно, является интимно-личностное общение. Порой даже кажется, что сын или дочь любит друзей больше мамы с папой, и именно друзья отвлекают чадо от учёбы. На самом деле, при значимости коммуникаций, подрастающим детям не менее важно демонстрировать в дружеском общении усвоенные в период познавательной активности знания и навыки.

Большинство подростков с удовольствием учатся новому.

Правда, это не всегда связано со школой. Например, тинейджер может написать контрольную работу на «два», потому что в момент подготовки к ней вдруг отвлёкся на паперкрафт и клеил гигантскую лисью голову всю ночь. Всё потому, что не оценил значимость мероприятия и увлёкся другим процессом, который не дал ему сконцентрироваться.

Совет 4. Не читайте морали — разговаривайте по душам

Возрастные ограничения медиков неслучайны: ваш ребёнок — ещё действительно ребёнок, как бы логично ни рассуждал и как бы «не по годам» держался.

Вредные привычки и прочее рискованное поведение в переходном возрасте связано с потребностью быть причастным к сообществу, проявлять себя, испытывать новые сильные переживания.

Ошибочно думать, что подросток пробует сигареты или алкоголь ради эффекта от самих веществ. Он ищет возможности усмирить колебания своих эмоций и хочет убедиться, что все эти «взрослые штуки» ему не помогут.

Ребёнок, который уже, возможно, выше вас ростом, нуждается в заботе, внимании и поддержке не меньше, чем едва вставший на ноги малыш.

Не читайте подростку морали, тем более не стоит выливать на него свои переживания за его жизнь и здоровье. Постарайтесь спокойно рационально объяснять, каковы могут быть последствия тех действий, что он совершает.

Если подросток получает необходимую поддержку дома, чувствует себя уверенно, даже ошибаясь, и знает, что его поддержат в любых начинаниях, то он не испытывает необходимости искать альтернативное сообщество и проверять свои границы на улице. Гораздо ценнее для него открытая поддерживающая беседа с матерью или отцом, совместный просмотр фильма ужасов или поход в парк аттракционов за ясной, но контролируемой порцией адреналина.

Совет 5. Не сваливайте на ребёнка проблемы взрослых и не принижайте его собственные

Мальчики и девочки в переходном возрасте частот впервые испытывает влечение к противоположному полу, порой сильное и не осознанное. Взрослым же кажется это ерундой. «У тебя ещё миллион таких будет» — отмахиваются родители от первых влюблённостей своих детей.

Но для подростка это может быть реальной проблемой. Нельзя недооценивать важность происходящего, осуждать выбранный объект чувств и обесценивать сами чувства. Важно оставаться в контакте в этот период: слушать, делиться опытом, помогать опознавать чувства, проговаривать их.

Обратная сторона медали — перекладывание на подростка проблем взрослых. Ребёнок не должен вместе с вами переживать ваши проблемы на работе или быть в курсе того, из каких денег вы купили ему новые ботинки. Но не скрывайте от ребёнка развод, потерю близких, предстоящий переезд или смену материального достатка, свою усталость и слёзы.

Здесь трудно отыскать грань, но в этих отношениях вы взрослый, а значит только вы сможете помочь юному человеку сформироваться в высоко интеллектуальную и эмоционально здоровую личность, которая сможет своим интеллектом воспользоваться.

Если подростковый возраст проходит тяжело для вас и ребёнка, просите поддержку у специалистов. В Экстернате и Домашней школе Фоксфорда дети и родители получают бесплатную психологическую помощь в течение всего периода обучения.

Источник

Как выглядеть старше и взрослее своих лет подростку

Детали образа, над которыми нужно работать

Мы живем в такое время, когда люди что в 20, что в 50 лет одеваются примерно одинаково. Именно поэтому определить возраст человека, особенно, поверхностным взглядом, бывает затруднительно. И все же, есть такие детали образа, которые действительно «молодят».

Как себя вести, чтобы выглядеть старше своего возраста

Как выглядеть внешне старше и взрослее подбираем одежду

Как говориться – встречают по одёжке. Вот с одежды и начнём. Кардинально менять свой гардероб не следует – индивидуальность должна остаться. К тому же, вам не всегда обязательно нужно выглядеть именно как при приёме на работу – всё это не относиться к прогулкам с друзьями, свиданиям, походам по магазинам. Выглядеть старше поможет классика – или хотя бы её элементы. Вы – в первую очередь девушка. Важно это подчеркнуть. Девушка в классическом платье или юбке средней (или чуть-чуть выше) длины будет выглядеть более взросло, чем в джинсах или брюках (о шортах и бриджах я молчу). Если уж очень хочется остановить выбор на джинсах, то есть несколько правил:

1) Джинсы должны быть без вышивок, страз, узоров – даже если они вам очень нравятся. Забудьте также о рваных джинсах. Отдайте предпочтение джинсам однотонного цвета – лучше черного или тёмно-синего.

2) Джинсы должны быть вашего размера. Посадка талии – средняя. Не низкая – это часто смотрится некрасиво даже с идеальной фигурой. И не высокая – ведь это старомодно. Не нужно закачивать джинсы. Если они длинноваты, их нужно обрезать, но ни в коем случае не закачивать. Желательно, чтобы джинсы облегали, в крайнем случае – были прямого покроя.

3) Конечно же, нельзя допускать, чтобы вас видели в старых джинсах с вытянутыми коленями – ведь взрослая женщина не позволит себе так выглядеть.

Эти же требования нужно соблюдать в том случае, если вы остановили выбор на брюках. Предпочтение стоит отдать классическим тёмным цветам. С другими, более яркими, стоит быть осторожней. Также нежелательны узоры на брюках – они должны быть однотонными.

Немного поэкспериментировать с цветами можно в том случае, если вы решили надеть костюм: пиджак или жакет плюс юбка. Допускается ярко-синий, красный, нежно-розовый, фиолетовый цвет, а также бежевый. Но лишь в том случае, если майка или кофточка под пиджаком будет нейтрального белого или светлого цвета. Не рекомендуется надевать костюм желтого, оранжевого и белого цвета – они не помогут добавить пару лет, а наоборот сделают вас в глазах окружающих юной и озорной девчонкой. Юбка должна быть прямого покроя, но можно, чтобы она облегала, только не сильно, а слегка. В таком случае не будет лишним и небольшой разрез сзади юбки, но не сбоку (он укажет лишь на несерьезность). Допускается также слегка расклешенная юбка, но не слишком – эффект будет противоположным. Длина – средняя или чуть выше. Длинные юбки не желательны, но если хочется, можно остановить выбор на юбке немного ниже колена. Можно также позволить себе джинсовую юбку чуть выше колена (без страз, сильных потёртостей, вышивок и обилия карманов). Джинсовую юбку стоит сочетать со светлыми майками, футболками и кофточками. Маленькие детали в украшении маек допустимы, но важно проявить чувство меры и вкуса. Если цвета будут яркими (красный, синий, светло-зелёный и т. д.), то майка (футболка, кофта) должна быть однотонной или с маленькой красивой брошкой.

Даже самые красивые сарафаны могут не всегда выгодно подчеркнуть вас на фоне других. Поэтому лучше выбирать платья. Цвета могут быть разными, как и в случае выбора цвета костюма, однако желтых, оранжевых, лимонных, а также ярко-розовых, ядовито-зеленых стоит избегать. Платье должно выгодно подчёркивать вашу фигуру. Слишком короткие платья, как и слишком длинные, не будут признаком того, что вы – сильная, смелая и умная девушка. Пояс не должен быть броским и широким. Также стоит обратить внимание на декольте – оно не должно быть глубоким. Платье может облегать или быть слегка расклешенным, но слишком свободные, всё же, не рекомендуются. С вырезами на спине необходимо быть внимательной: они допускаются лишь в случае ужина, корпоративной вечеринки, свидания.

Стоит заметить, что в большинстве своем взрослые девушки не носят легинсы. Лучше отдать предпочтение облегающим черным брючкам. Летом, когда очень жарко, можно позволить себе надеть бриджи, джинсовые однотонные (лучше темно синий цвет, а не светлый) или же цветные, но без узоров и не слишком яркие. Только они должны быть приталенными. Выбор майки или футболки к ним аналогичен такому же выбору к джинсовой юбке.

Что значит стать взрослым подбираем бижутерию

Теперь поговорим о бижутерии. Сразу стоит заметить – в образе её должно быть немного. Аксессуары должны быть подобраны со вкусом. Советую отодвинуть подальше:

1) Заколки для волос с цветочками, зверьками и т. д.;

2) Браслеты, бусы, фенечки, сделанные своими руками – даже если они очень красивые;

3) Обручи для волос;

4) Кольца, которые похожи на те, какие носят подростки (с разными цветочками и узорчиками);

5) Цветные резинки для волос и «крабики» с бабочками.

Всё предвидеть невозможно, поэтому стоит провести ревизию в своей бижутерии, спросив друзей и близких, можно ли такое носить. Чтобы было легче разобраться с бижутерией – стоит обратить на некоторые правила – как следует её подбирать:

1) Браслеты надевают лишь на одну руку, а не на две. Желательно, чтобы браслет на руке был один, если их несколько – они должны сочетаться между собой;

2) Если необходимо собрать волосы, лучше это сделать с помощью шпилек, заколок, брасматиков, «крабиков», а не с помощью резинок. Кстати, собранные волосы больше придают взрослый вид, чем просто распущенные волосы.

3) Бусы должны быть аккуратными, цепочки – не толстыми. Крупные бусы лучше носить под свитера, а под блузы и кофточки лучше надеть серебряную или золотую цепочку с небольшим кулоном – это выглядит взрослее.

4) Правильно подобранные серьги могут не только дополнить образ, но и скорректировать форму лица. Однако слишком длинные серьги, серьги-круги и серьги необычной формы стоит подбирать с осторожностью: они должны сочетаться с другой бижутерией, которая на вас и носить их лучше в том случае, если волосы собраны. При распущенных волосах лучше подбирать маленькие и незаметные серьги.

5) Бижутерия несовместима с золотом и серебром. Благородные металлы смотрятся лучше и взрослее. Также эту функцию выполняют аккуратные и небольшие украшения из натурального камня. Их можно сочетать с бижутерией, но осторожно, без обилия ярких цветов.

Если сказать несколько слов о волосах, то стоит заметить, что всегда в моде естественные однотонные цвета волос: без переходов, колорированния, мелирования, осветления отдельных прядей и отросших корней. Если вы привыкли носить распущенные волосы – не ленитесь делать аккуратную укладку или слегка закалывать волосы (отдельные пряди, челку) неброскими заколками. Кепки и шляпки уместны только на пляже. Стрижка должна вам подходить. Нужно регулярно ходить в салон и освежать её, ведь посечённые кончики не придадут вам шарма. На голове не должно быть много лака – это выглядит неестественно.

Проблему с ростом решают каблуки. Они должны быть обязательно, даже если это сапоги или летние шлепанцы. Но ходить на них учитесь красиво: с ровной спиной и поднятой головой. Если вы не привыкли носить каблуки – есть танкетка, толстый устойчивый каблук среднего размера. На таких каблуках вполне удобно ходить, можно начинать с них и постепенно переходить на более тонкий каблук. Если же с ростом нет проблем, то можно ограничиться небольшими средними каблуками или танкеткой 5-7 см. Каблуки придают облику презентабельный вид и делают вас стройнее – это немалый плюс.

Измените свой гардероб

Если вы хотите выглядеть старше, выбирайте строгую, не слишком стильную одежду. Нет, вам не нужно одеваться, как будто вы только что вступили в ряды любителей книжного клуба, но выбирайте классические наряды не слишком ярких цветов. Темные прямые джинсы в сочетании с простой белой футболкой и обувь на низком каблуке прибавят пару лишних лет к вашему настоящему возрасту.

Как выглядеть девушке старше своих лет

Стоит помнить, что первое впечатление о человеке у окружающих складывается, исходя из его образа. Поэтому необходимо уделить особое внимание внешнему виду. Правильно подобранный гардероб, уместный макияж и прическа могут помочь выглядеть старше и внушать доверие людям. Это обязательно поможет оставить благоприятное впечатление о себе.

Но к подбору одежды, макияжа, аксессуаров необходимо подходить с умом. Быть старше не означает надеть на себя одежду, которая была одолжена у мамы или старшей сестры, и множество украшений. Очень часто девушки, особенно подросткового возраста, примеряют на себя образ роковой женщины, носят вызывающие облегающие платья, ультракороткие юбки и туфли на высокой платформе и каблуках. Подобным образом невозможно добиться успеха. Это выглядит комично, вульгарно, выдавая незрелость девушки, которая все это на себя надела.

Своим образом необходимо создавать имидж взрослой, уверенной в себе женщины, которая достойна уважения, с ее мнением необходимо считаться. С такой задачей обычно хорошо позволяет справиться классический стиль одежды, прически и макияжа. Но и здесь не стоит перебарщивать.

Предпочитать классику не означает, что необходимо выбирать скучные модели в темной или черно-белой цветовой гамме. Образ должен быть модным и стильным. Однако стоит избегать следования ультрамодным тенденциям. Обычно их предпочитают молоденькие девушки, которые хотят выделиться из толпы. Взрослая леди выбирает хорошо сбалансированный, но модный образ с необычными деталями, которые помогают раскрыть свою индивидуальность.

Также не стоит полностью менять свой стиль и притворяться другим человеком. Все же индивидуальность необходимо сохранять и подчеркивать. Просто нужно избегать слишком ярких красок, множества узоров, забавных вещей. Тем не менее образ получится гармоничнее, если придерживаться своих вкусов и предпочтений. Необходимо уделить внимание нескольким пунктам, которые помогут создать соответствующий образ.

Одежда

Постоянно носить классику, благодаря которой можно выглядеть взрослее, непрактично и неудобно. Но, крайности нас не интересуют — куда важнее продумать собственный образ и грамотно подобрать детали гардероба.

Спортивная одежда, если это — костюм с лампасами и прочими «красноречивыми» элементами (см. фото справа) хороша для занятий спортом. Да, это удобно и молодежно, но зрительно это молодит.

Чтобы выглядеть взрослее, нужна одежда посолиднее. Нет, не деловой костюм, для выхода и в пир, и в мир и в добрые люди, а просто нормальная одежда, без персонажей из мультфильмов, смешных надписей, ярких принтов, от которых болят глаза и т. д. Просто нормальная одежда.

Это же относится и к обуви. Если вы любите кеды, выбирайте не высокие, а обычные и поменьше экспериментируйте со шнуровкой.

Сочетание цвета бюстгальтера и одежды

Если вы носите черный бюстгальтер под красной футболкой, вам, вероятно, шестнадцать. Понимаете, людям даже не нужно знать, сколько вам лет, все и так видно. Да, это небольшая и незначительная вещь, но поверьте, люди это замечают. Итак, убедитесь, что ваш бюстгальтер хорошо сочетается с вашей блузкой, а грудь полностью прикрыта. Поверьте, так вы выглядите более опрятно.

Теперь, когда вы знаете, как выглядеть старше, используйте некоторые из этих советов в своей повседневной жизни. Но не переусердствуйте, чтобы не получилось все наоборот. Вам может быть сложно поначалу, но со временем вы будете делать все эти вещи автоматически.

Источник