что делать если ты сыкло
Как преодолеть свою трусость
Вопрос
Как преодолеть свою трусость? Когда дело закипает в разговоре, когда наезжает на меня кто-то, я начинаю трястись и боюсь получить. И начинаю немного отрывисто говорить от страха. Что мне делать? Я не смогу постоять за себя, за девушку, и в дальнейшем, если все хорошо будет, то за свою семью. Помогите мне быть спокойным в разговоре с хулиганами и никого не бояться.
Ответ
Ты обратился по адресу, уважаемый читатель. Мы представляем собой своеобразный филиал «Бойцовского клуба», в котором учим всех трусов и рохлей от Надыма до Ганновера.
Как любые порядочные воспитатели, начнем с похвалы в твой адрес: ты большой молодец, что осознаешь свою проблему. Многие спихивают свою нерешительность на культуру, воспитание и нежелание идти на конфликты. Но оправдывать свое неумение постоять за себя — хуже всякой трусости. Этому мы научились у арабов-фиферов, которые преподали нам еще один важный урок: когда играешь в обороне, не выбегай на игрока с мячом, иначе будет сложно.
Итак, самый сложный и вместе с тем самый проверенный способ — пойти навстречу своему страху. Знаешь, как воспитывали себя интеллигентные пацаны, коим судьба подкинула незавидную участь жить в неблагополучных районах? Тех самых, которых мама учила быть вежливыми и убеждала, что самое главное умение для послушного мальчика — быстро бегать. Они (точнее, некоторые из них, особенно разумные) собирали свою волю в кулак и шли в те места, где их обычно озвиздюливали. Знаменитый метод «от противного», когда боящийся темноты, входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты, поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.
Идешь вечером в подворотню налегке, предварительно выложив из карманов всё ценное, видишь хищников, подходишь к хищникам, смотришь прямо на них, они тебе говорят: «И че?», а ты им: «Через плечо». Дальше происходит суровый воспитательный процесс, в котором каратели учат тебя, как нужно общаться с людьми, а меж тем ты осознаешь, что, в общем-то, ничего страшного в этом нет. В конце концов, если хорошенько вломить одному, остальные мгновенно стушуются. Таков принцип всей гопоты.
Это кажется дебильным безрассудством, но метод действенный, проверенный поколениями. Он не просто воспитывает бесстрашие, он еще и знакомит тебя с самым страшным, что с тобой может случиться. Правда, если ты щупл, аки плод любви комара и дистрофика, и не знаешь даже в теории, как нужно бить кулаком в рыло, то смысла нарываться нет никакого, это банальное самоубийство.
Потому что ни в боксе, ни в фехтовании, ни в капоэйре без отваги не обойтись, иначе ты так и не нанесешь ни одного удара. Любая победа, даже в обычном тренировочном спарринге, дает такую уверенность, которую даже под водкой не сразу отыщешь. Плюс ко всему спорт закаляет тело, развивает мышцы и заставляет вены просвечиваться наружу. Может быть, внешне ты и не стал выглядеть внушительнее, и пиджак на тебе не трещит по швам, но тебе уже плевать, потому что ты сам уверен в своих способностях и уже пробовал бить человека по лицу.
Что, бойцовские виды спорта тебе не подходят, поскольку ты тамада в своей условной Рязани и ходить с синяками тебе категорически нельзя? Тогда иди в качалку, раскачай себя до размеров молодого бизона. Видел, какие качки уверенные в себе? Кто бы что ни говорил, но эти два метода — самые лучшие, поскольку устраняют самую главную фобию — боязнь получить. Когда не боишься получить, то сразу начинаешь ощущать прилив сил, наглости, и язык развязывается. К тому же во время занятий спортом ты постоянно испытываешь прилив адреналина во время щекотливых и опасных ситуаций, после которых уже ничего не пугает.
Вот и всё, что тебе нужно: повернуться к страху лицом и побороть главную причину — боязнь получить в рыло. Всё остальное — бессмысленная психологическая возня, которая на деле не работает.
Правда, есть два безотказных приема, основанные на визуализации. Не нужно иметь наркоманское воображение, чтобы визуализировать свой страх в виде чего-то неприятного и черного, спрятавшегося в твоей черепной коробке. Сделай глубокий вдох, представь, что страх барахтается в потоке воздуха. Теперь повтори глубокий вдох и визуализируй, как черную гадость внутри тебя выдуло потоком воздуха и обрывками соплей из носа. В конце концов, глубокие вдохи успокаивают нервы и приводят сердцебиение в норму.
А потом, если есть время, представь, как ты успешно успокаиваешь безликого оппонента словами, это придаст тебе уверенности. Не нужно брать кого-то конкретного, иначе потом можно стушеваться. Бери кого-то абстрактного, фигуру среднестатистическую и из толпы. Таким образом ты морально настроишь себя на победу.
Вот и всё, что тебе понадобится, и помни: если ты покажешь себя трусом — ты всё равно проиграешь. Трусы не избегают унижений, в отличие от уравновешенных храбрецов. Так что лучше получить в рыло в драке, чем быть морально и физически обоссаным на глазах у друзей и близких.
Комплекс неполноценности и заниженная самооценка – крайне негативные явления, оказывающие угнетающее воздействие на жизнь человека. Те, кто страдает от комплекса неполноценности (КН), верят, что в них есть какой-то физический или психологический изъян, что другие лучше и выше их. В данной статье речь пойдет не о заниженной самооценке в целом, а о конкретном виде комплекса «слабака».
«Комплекс слабака», как правило, берет свое начало из детства. Если мальчик в школьном возрасте имел худощавое телосложение и не имел выдающихся достижений по физической культуре (не мог подтянуться или отжаться, не очень хорошо играл в футбол или лазил по канату), а так же не мог похвастаться победами в драках между сверстниками, то он скорее всего вырастет с ощущением своей неполноценности. Масла в огонь подливают насмешки одноклассников, а что еще хуже – одноклассниц. Если же мальчика будут поддевать родители, по поводу его худобы или физической слабости, то психике ребенка будет нанесен сильнейший вред.
В наше время ребенок растет не только под влиянием родителей и друзей, но и под мощным воздействием телевидения и интернета. День за днем в уме маленького человека формируется идеал того, каким должен быть настоящий мужчина. Если мы посмотрим на фильмы, на которых росли два последних поколения, то сплошь и рядом увидим культ насилия. Везде зашифрован подтекст: «мужчина- это в первую очередь воин и боец, который должен уметь убивать и любить это делать». Если ты не умеешь или не любишь драться – ты не мужчина. Посмотрите на звезд кино 80-90х годов: Арнольд Шварценеггер, Брюс Ли, Чак Норрис, Ванн Дамм, Стивен Сигал, Сталлоне. Все они получили известность именно благодаря отлично сыгранным сценам драк или перестрелок. Именно фильмы с этими актерами пересматривались десятки раз, именно эти актеры были изображены на настенных плакатах, украшающих комнаты подрастающих школьников. Автор этой статьи ни в коей мере не пытается умалить достижения или усомниться в мастерстве и таланте этих замечательных людей. Я просто хочу показать, что последние лет 30 кинематограф возвышает именно культ насилия.
Если даже взять совсем недавнее время и отечественный российский кинематограф, то можно увидеть, что картина не изменилась, а усугубилась. Вместо атлета и спортсмена, борющегося со злом, культивируется бандит, который это зло творит. Посмотрите на «Бумер», «Бригаду», да и вообще любой фильм о событиях «лихих 90-х». Бандиты показаны в них как преуспевающие, успешные люди, разъезжающие на дорогих иномарках и живущие в огромных особняках. Как вы думаете, насколько другой бы была ситуация с преступностью в нашей стране, если бы вместо этих «сказок», по телевизору показывали документальные кадры о реальных уголовниках, об искалеченных трупах, оставленных после бандитских разборок, взорванные машины, тюрьмы и заключенных?
Поделитесь ссылкой со своими друзьями:
Я ссыкло.
На войне боится каждый. Не боится только дурак или псих.
Особенно страшно поначалу, когда не знаешь, откуда ждать основной опасности. Потом чувство опасности притупляется, сознание получает возможность принимать осмысленные решения, но все равно в глубине души остается постоянное чувство настороженности чуткого зверя, знающего, что в любой момент может грянуть выстрел по нему…Это что касается лично твоей любимой шкуры.
Раненько утром накануне операции пригнали мы свою стайку вертушек из родного Кабула в Газни и стали ждать прилета командующего ВВС 40А Шканакина В.Г., который должен был поставить задачу.
Мы к тому времени были уже тертые волки, не те слепые котята, прибывшие на войну десять месяцев назад.
Через час картиночка по крупицам, как из мозаики, была собрана. А тут и командующий подоспел, а с ним свита из офицеров штаба, человек двадцать.
Выстроили нас прямо на стоянке, развернули с десяток схем на ватмане нарисованных (наверное не одну ночь солдатики мучались, чертили) и начал «оператор» (офицер оперативного отдела) унылым, занудливым голосом, как пономарь, зачитывать РЕШЕНИЕ.
Только смотрю я, как другой офицерик под аккомпанемент этого гундежа в карту указкой тычет, и начинаю медленно холодеть, несмотря на июльскую жару. Мамочки, да они же нам маршрут десантирования назначают аккурат через самое скопище этих самых ДШК и ЗГУ! Это по нашим, «уточненным» данным, о которых, похоже, в штабу-то не догадываются…
Июль 1982 года Газни. И наступило утро. Не знаю, что там думали стрельцы в ночь перед соответствующей казнью, мне довелось до утра передумать не мало.
Утреннюю благость мгновенно разрушили десятки одновременно раскручиваемых винтов. Неуклюже подскакивая на неровностях, вертушки одна за другой подрулили к взлетке и, набычась, угрожающе задрав хвосты, ввинтились в серый туманный воздух….ПОШЛИ…!
И все. Там, внизу, остались сомнения, раздумья, прочая лирика, идет ПОЛЕТ, и тебе уже не до чего, кроме того, что с тобой в полете еще стая волков, которых ты обязан вывести на цель, выждав момент, подать знак, когда вцепляться в горло врагу, не дать им устроить бестолковую свалку при этом и обдурив соперников, обойдя капканы, привести всю стаю в целости и сохранности обратно к восторженно и с надеждой ожидающим самкам и детенышам…
С ходу, не размазывая траекторию захода, сразу после четвертого разворота, развернув против ветра машины, по одному приземляемся, и не успевают еще мелькнуть над обрезом двери пятки крайнего десантника, резко взлетаем, переводя машины сразу в набор высоты и, маневрируя, маневрируя, уходя от возможных трасс сзади и спереди, потому, что когда ты ее, трассу увидишь, будет поздно, вылезаем из ущелья.
Уф, теперь можно выдохнуть. Только можно ли? До аэродрома минут двадцать, всякое могет и даже может приключиться…
Однако в эфире тишина, только периодически борттехник по СПУ (переговорное устройство между членами экипажа) талдычит о нормальной работе аппарата.
После посадки все по условному рефлексу, выработанному в эскадрилье, собираются у машины ведущего.
Щупаю взглядом всех, зная насквозь каждого пилотягу, пытаясь понять, все ли в порядке и тут замечаю заруливающую крайнюю нашу восьмерку.
Боже милостивый, что за вид, сказала бы княгиня после бала поручику. Вертушка, жалобно подвывая движками, мостилась на стоянку, всем своим видом показывая, как ей досталось, и было отчего ее пожалеть. Стабилизатор растерзан в клочья, бока иссечены отметинами от крупнокалиберных пуль, троса антенны, перебитые у основания, бессильно свисают…
Мчимся к ней, из кабины вылезает обескураженный Васька Хозяинов, замыкающий нашей группы, имевший меньше всех опыт в десантировании, самой «сладкой» из наших задач. Оказалось, он позволил себе чуть размазать четвертый разворот, чтобы половчее, как ему казалось, выйти на посадочную прямую, и чуток, совсем немного, выскочил по тому направлению, которое нам «обязывали».
Тут-то духи, которые, как псы на поводке сидели и не могли нас достать, обрадовались и со всей дури его «постригли»…
И вот тут-то стало мне страшно, да так, как давно уже на этой войне страшно не было. Господи, а если бы он еще немного дальше «заступил», а если бы мы шли ТЕМ маршрутом, а если бы последствия ЭТОГО вылета были серьезнее, то в РЕШЕНИИ, которое я лично навязал, я был бы ВИНОВАТ. …А ГЛАВНОЕ…
СКОЛЬКО РЕБЯТ ПОЛОЖИЛИ БЫ. …………………….
«Юра, ты — сыкло». За что хейтят победителя Московского марафона
Вчера в столице прошел главный беговой старт года — порядка 15 тысяч человек вышли на Московский марафон. Большая часть стартовала на 10 км, кто-то предпочел эстафеты, а самые выносливые выживали на 42,195 м. По организации никаких вопросов — все просто замечательно. Говорю это как участник. С погодой тоже повезло — в начале недели на воскресенье были куда более морозные и дождливые прогнозы. Так же было установлено сразу три рекорда: на 10 км (у мужчин — Владимир Никитин, у женщин — Елена Коробкина) и на женском марафоне — отметилась Сардана Трофимова, выполнившая плюс ко всему олимпийский норматив. Вроде бы сплошной позитив.
Однако самым обсуждаемым событием в беговой тусовке стала темная сторона соревнований — конфликт между Искандером Ядгаровым и Юрием Чечуном.
Почему профи не любят Искандера
Именно эти парни рубились между собой всю дорогу. Самый известный бегун-любитель страны Ядгаров до 42 км вел бег, но на последних 195 м Чечун выскочил из-за спины и мощнейшим спуртом накатил на финиш.
У Искандера — армия болельщиков, и многим из них тактика его соперника не понравилась. Юрия тут же стали называть «рюкзаком» и слабаком. Хотя это не более, чем эмоции. Хороша любая законная тактика, которая приносит успех. Спросите у лыжиков Петтера Нортуга или Йоханнеса Клебо.
Однако одной тактикой Чечун, который всего две недели назад умудрился выиграть Пермский марафон, не ограничился. Юрий, оторвавшись на финише, обернулся и демонстративно смотрел вдаль, мол, где там ваш хваленный Ядгаров.
Бег движется в сторону ММА и фигурки?
Спусковым крючком хейта в адрес Чечуна стали объяснения Ядгарова о том, что происходило по ходу забега.
— Чечун поддался эмоциям и сделал то, чего не следовало, — прокомментировал он финишный жест Юрия для ютуб-канала « Across the runiverse ». — Но он показал свою сущность, и я этому рад. За то, что он отсиживался по ходу дистанции, судить его не могу. Хотя где-то он перегибал палку. Например? Все время терся об меня, пытался вызвать у меня какие-то эмоции. Наступал на пятки. Я даже сказал ему, чтобы он перестал делать это. А в ответ: «Ты что, нервничаешь да?». Послал его в ж. Он меня тоже, только матом. И обозвал такими словами, которые мама не разрешает мне произносить. Я только потом понял, что он пытался меня выбесить. У него получилось. После финиша я ему все высказал. Сказал, что он сыкло. Повторяю еще раз: Юра, ты — сыкло.
Такой обструкции за поведение во время соревнований в нашей легкой атлетике не подвергался, наверное, еще никто. Да и сам Ядгаров подобного не ждал. Наоборот, на своей странице он призывал «не обижать Юрия». Но если так пойдет дальше, то в марафонах не за горами трешток а-ля в ММА. Хорошо это или плохо? Для популяризации и раскрутки вида спорта яркие образы плохого и хорошего парня — только в плюс. Но готов ли тот же Чечун становиться Конором Макгрегором российского бега? При том, что фанатская база у него будет априори в разы меньше, чем у того же Ядгарова. Вот и посмотрим. И тем интереснее будет следующий старт, на котором сойдутся два этих бегуна.
Как избавиться от неуверенности в себе и перестать всего бояться
Приветствую вас, мой любимый журнал и люди, что пишут данные статьи! Однажды вы круто изменили мою жизнь. Это было еще до армии в далеком 2016 году. Я безумно благодарен вам за ваши слова поддержки, которые нахожу в каждой вашей статье. В общем, я рад вас читать снова и снова.
Моя проблема такова: мне 22 года, а я боюсь всего на свете. Моя неуверенность в себе не дает мне покоя и жизни. Мои страхи меня уничтожают, но я стараюсь с ними бороться. Благодаря этому я даже стал ветераном боевых действий.
Я не пью, не курю, верю истинно в Бога, и вроде бы всё хорошо. Вера много где мне помогает. Но я не могу справиться со своими непонятными страхами.
Я никогда не мог постоять за себя. Я ходил в различные секции единоборств, но мне это ничего не дало. Я как боялся разговаривать с парнями на улице, так и боюсь. В любом диалоге, несмотря на все мои речевые навыки, которые мгновенно исчезают, я всегда оказываюсь неправ (вообще, я очень неплохо выступаю перед публикой).
Я пытаюсь объяснить проблему, но мне очень сложно, и прошу за это прощения. Я боюсь того, что абсолютно ничего не умею. Я каждый день прохожу через неудачи, анализирую их, запоминаю, но это не даёт никакого эффекта. Я как испытывал неудачи, так и испытываю их. Я глубоко убежден, что любой навык, если его развивать, становится лучше, но почему я настолько безрукий, что не могу элементарно открыть замок ключом? При этом любой прохожий с легкостью это сделает, если ему передать ключ. Любые действия вызывают у меня трудности, а для других людей это вообще ничто.
Я постоянно боюсь быть избитым — не знаю почему. Боюсь боли? Не знаю. Получал по лицу много раз, но это уверенности мне не прибавило. Мне очково точно так же, и я не могу кому-то что-то высказать или перечить. Я какой-то очень мягкий, слабый, тюфяк. Даже 3 года контракта в армии не дали мне никаких качеств. В любом окружении там я был аутсайдером, который выполнял всю работу. Я ничего не могу с этим сделать. Мне просто страшно, и я не могу с этим справиться.
Каждый день я разговаривал с разными людьми, но это ни капли не придало мне уверенности в моих словах и не дало никакого опыта. Я как не умел, так и не умею общаться в мужском коллективе. Это ужасно. Я постоянно слышу от людей: «Отойди, я сам сделаю» — потому что у меня руки не из того места растут. Я будто бы необучаемый.
Это крик души… Если вы мне не поможете, то уже никто мне не поможет, ибо сам в себе я уже запутался и не могу сделать это сам. Прошу вас, помогите мне!
Привет! Давай разберем всё по порядку. Твоя проблема достаточно часто возникает у многих людей, вне зависимости от их возраста и пола. Она имеет под собой основание в виде большого количества комплексов, возникающих и развивающихся на протяжении всей жизни. Для того чтобы понять, как исправить твое положение, нужно найти корень всех бед.
Психологические проблемы — это как снежная лавина: зачастую начинаются с ерунды, а в результате превращаются в катастрофу. Причиной всех неудач является твое собственное сознание. Ты неверно смотришь на мир вокруг себя и на свою роль в этом мире.
Исправление своего разума — долгий и трудоёмкий процесс. Но «сложно» не означает «невозможно». Даже самые, на первый взгляд, безвыходные ситуации имеют свое решение.
Очень хорошо, что ты прошёл первый шаг к улучшению своей жизни, а именно признал наличие проблемы. Убеждать себя, что всё хорошо, при этом продолжая страдать, — выбор, который делает большинство людей. Теперь осталось только исправить ситуацию, взяв её под контроль. Да, на словах это звучит просто, но на деле это будет настоящее испытание для тебя, которое продлится не один месяц.
«Я боюсь всего на свете»
Страх — это реакция на явную опасность для организма. Бояться абсолютно нормально, ведь бесстрашные люди либо глупы, либо мертвы. Главное, нельзя идти на поводу у своего страха. Для этого необходимо подойти к вопросу с рациональной точки зрения.
— Чего я боюсь?
— Боюсь поздороваться за руку с этим человеком.
— Почему?
— Я не уверен, что достоин его рукопожатия.
— А в чём разница между нами?
— Он старше меня по званию.
— Насколько это важно в данный момент?
— Не важно. Мы находимся вне военной части и не несём службу в данный момент.
— Если не важно, значит, я могу с ним поздороваться.
Подобный подход с составлением цепи «вопрос — ответ» поможет добраться до причины страха, чтобы позже найти решение. Конечно, это не разовая акция, и просто один раз подумать, что «здесь не так уж и высоко», — не значит избавиться от страха высоты. Но со временем ты сможешь научиться управлять своим страхом. Главное на первых порах — забыть о жалости к самому себе и беспощадно вытаскивать из подсознания истинные причины своего беспокойства и анализировать их.
Читай наши статьи по теме:
«Неуверенность в себе не дает мне покоя»
Причины неуверенности в себе возникают еще в раннем возрасте, когда ребенок не получает должного одобрения от родителей или когда его поступки остаются без внимания. Впоследствии это может привести или к замкнутости в самом себе, или к чрезмерной агрессии по отношению к окружающим. То есть в твоём детстве произошли события, которые послужили причиной твоей неуверенности в себе. Сейчас искать в памяти эти события бесполезно, так как только совокупность огромного количества действия и последующей реакции окружающего мира на эти действия формирует сознание.
Но вот последствия этих событий исправить можно. Для этого необходимо ответить на очень сложный вопрос: «Кто я?» Многие при этом начинают называть социальные роли: ученик, водитель, отец и так далее. Но если ты плохой муж, но прекрасный монтажник, это никак не отражает твое собственное «я». Это всего лишь указывает на то, как ты выполняешь свои социальные функции.
Сознание воспринимает некачественное выполнение работы или неудачу на учебе как оценку самого себя, что и вызывает неуверенность в себе. Для того чтобы избавиться от этого, необходимо провести колоссальную работу над собой и разделить свою сущность с исполняемыми ролями в социуме. Для этого нужно определить собственные желания и цели в жизни. Человек, который ни к чему не стремится и не желает ничего достичь, не имеет мотивации и желания вообще жить. Человек, который не имеет цели в жизни, начинает перенимать чужие мысли и идеи, неправильно переносить их в свою реальность, а затем страдает из-за негативного результата.
Прочти эти статьи и действуй:
«Я как не умел, так и не умею общаться в мужском коллективе»
Теперь поговорим о том, как исправить сложившуюся ситуацию. Единственный возможный вариант — это покинуть зону комфорта. Только новый жизненный опыт может помочь преодолеть неуверенность в себе. Твое состояние не позволяет тебе общаться с новыми людьми — значит, придется провести множество неудачных диалогов с незнакомыми людьми. Начинай с малого — например, спрашивай время или дорогу до определенного места. Когда это перестанет быть для тебя проблемой, переходи к более длинным диалогам.
Мужской коллектив уважает силу, но это ты и сам знаешь. Слабость и неуверенность приводит к негативной реакции от общества, их презирают. Возвращаясь к сказанному выше — ты просто зацикливаешься на необходимости получить одобрение от окружающих, забывая при этом о своей личности. Разобравшись с самим собой, ты перестанешь быть изгоем, ведь общество тянется к уверенным людям.
И ещё несколько полезных статей об общении: