что делать если твоя сестра пьяница
Сестра пьет
Вчера я узнала, что моя двоюродная сестра пьёт… Она говорит, что устала от одиночества и хочет умереть… У нее сын 12 лет.. Что мне делать? Как ей помочь? Могу каждый день хоть к ней и звать ее на улицу, к себе домой.. могу звонить. Но она не идет, говорит сейчас придет собутыльник.. А сын на каникулах.. Она очень умная, начитанная, но не повезло в жизни. Сестре 33 года, она психолог по образованию, разведена, ребенок не от мужа, она его не любила. И ее родная сестра психолог… Но та живет с мужем в другом городе. Здесь у нее никого нет, кроме моей семьи.
У сестры отец тоже как-то пил, до «белочки». Родная тетка и бабушка наши тоже пьют. Все на глазах, а теперь вот и она… Дядя умер от пьянства. Я не хочу, чтобы такой человек, как она, тоже пропал. Знаю, что я не помогу без ее желания, что она должна захотеть, но вы ведь понимаете, что я не особо для нее авторитет (я младше на 8 лет), она умнее… Что сделать, куда идти? К психологу она не пойдет. К психотерапевту тем более. Я имела ввиду, что мои увещевания для нее будут не особо значимыми.
Ни отец, ни мать, ни мой муж не пьют и не курят, не играют. Но вот мама мамы (наша с ней общая бабушка). Но бабушка стала употреблять после 50 (она была заучем школы, депутатом), сейчас ее постигла деменция… Дедушки у нас разные. Бабушкин сын и бабушкина дочь (брат и сестра моей мамы и мамы моей сестры) алкоголики. Сын пил от не сложившейся семейной жизни, а дочь вместе с мужем.
Вы пишете, что в семье вашей бабушки пили все, кроме вашей мамы и ее сестры. Наследование зависимости происходит не столько на генном уровне, сколько путем усвоения стереотипов поведения, способов справляться с трудностями и т.д. Когда вашей сестре стало одиноко и тяжело, она прибегла к тем способам совладания с ситуацией, которым научилась в своей семье, поэтому ваша сестра пьет.
Зависимость нельзя победить силой воли или увещеваниями. У человека должна быть к этому самостоятельная мотивация, плюс помощь других людей: сообщества анонимных алкоголиков и специалистов (психологов, психотерапевтов). К сожалению, помощь близких людей не только не помогает, а даже утяжеляет положение.
Дело в том, что в семьях, где есть алкоголики, все остальные члены семьи бывают либо зависимыми, либо созависимыми. Ваш дядя был зависимым, ваша тетя – созависимой. Рядом с зависимым человеком всегда есть созависимый, и у этих двоих есть свои роли в этих отношениях: один пьет, другой его лечит. Один падает, другой его поднимает. Один прогуливает работу, пропивает все деньги, другой его спасает, выгораживает и добывает деньги. Такое взаимодействие только углубляет зависимость, так как алкоголик привыкает опираться на другого и ведет себя все более безответственно.
В данный момент получается так, что ваша сестра зависима, а вы начинаете вести себя согласно созависимым моделям поведения, которые вы тоже унаследовали в своей семье. Единственное, чем вы можете помочь своей сестре, это поддерживать ее, если она сама захочет бросить пить и будет предпринимать к этому усилия. Посидеть с ее ребенком, когда она идет на встречу анонимных алкоголиков или искать работу, — это помощь для нее. Уговаривать сестру не пить, спасать от проблем, давать деньги – не помощь, а только усугубление зависимости.
Это трагедия – видеть, как опускается близкий человек, но нужно четко осознавать, чем вы можете ей помочь, а чем сделаете только хуже. Самое первое, что я бы посоветовала вам сделать, это заняться своей собственной склонностью к созависимому поведению. Как вы уже имели возможность убедиться, в семьях созависимых рано или поздно кто-то начинает пить, и это не случайно. Чтобы не усугубить ситуацию, нужно прежде всего начать осознавать собственные созависимые побуждения. Тогда вы сможете различать, чем вы можете помочь своей сестре, а чем только сделаете хуже.
Есть специальные группы для близких алкоголиков и других зависимых: анонимные созависимые. Они есть практически в каждом городе. Попробуйте найти такую группу у себя в городе и присоединиться к ней. Это бесплатные группы, и на них вы сможете увидеть и услышать тех, кто тоже боролся или борется с зависимостью своих близких, чтобы не наступать на те же самые грабли, что и они.
Что делать если сестра алкоголик
Многим из нас известно насколько веселее и насыщеннее получается детство если у вас есть сестра. Потом во взрослом возрасте присутствие рядом родного и близкого человека помогает нам преодолевать различные трудности и невзгоды. Когда есть с кем поговорить, обсудить радостные моменты, поделиться своими эмоциями. Такой человек есть у большинства из нас, это сестра. Но бывает так, что люди вырастают, создают семьи и живут далеко друг от друга. Они общаются, но редко видятся и оказывать поддержку становиться труднее, так как ты не видишь человека и не знаешь что происходит в его жизни на самом деле. Тем более, если сестра не рассказывает. А о каких проблемах никто никогда не говорит? Правильно, о тех, которые кажутся сложными, страшными. Но, если проблема сестры становиться настолько масштабной, что заметна с расстояния километров, должно произойти что то очень серьёзное. Согласно статистики обращений на горячую линию проекта МСМК, таковой проблемой может оказаться стремительно прогрессирующий алкоголизм.
Знать о его развитии родственники по каким то причинам не могли, либо мама не хотела огорчать кого то из братьев и сестёр, либо никто не хотел признавать факта алкоголизма, очень долго все надеялись на то, что одумается, пройдет, перестанет. Таким образом, алкоголизм получил возможность укорениться и окрепнуть как заболевание.
Женский алкоголизм – имеет особое отношение и восприятие в обществе. Алкоголь продаётся свободно и покупать его легально. За это никто не осудит, но вот если у женщины начались проблемы с этим веществом все обращают на нее негативное внимание. Зависимость от алкоголя у женщин возникает быстрее, чем у мужчин, но обнаружить это непросто. Женщины пьют тайком, тщательно скрывая употребление от глаз окружающих. Ведь женский алкоголизм сильно осуждается обществом. Из-за совокупности этих обстоятельств проблему замечают только тогда, когда симптомы уже невозможно спрятать, а болезнь уже проявляет себя. При этом, конечно женщина теряет себя как мать, жена, профессионал и наступает депрессия, которая также является поводом пить каждый день. Чтобы оправдать пьянство звучат одни и те же отговорки: «я не могу уснуть без алкоголя», « мне плохо, надо расслабиться», « я никому не нужна, никто меня не уважает, не ценит» и пр.
Сестра алкоголик, что делать
Помогать бороться с алкоголизмом родственников сейчас легче нежели чем 20 лет назад к примеру. Ранее даже бытовал миф о том, что женский алкоголизм не лечится и что жить с алкоголиком невозможно поэтому проще бросить, чем лечить. В этом отношении современная область наркологии и лечения зависимых шагнула далеко вперёд.
Вы можете положить свою сестру на лечение в клинику, в реабилитационный центр, рассказать ей о группе для зависимых, которые помогают себе и другим выздоравливать от алкоголизма. Можете предложить ей пройти амбулаторное лечение если она готова и обладает личностными ресурсами для подобного вида лечения. Вариантов много.
Самое сложное во всей этой процедуре – получить согласие сестры на лечение. Ведь зависимому человеку свойственно отрицание своей болезни. Вы говорите ей « у тебя проблемы с алкоголем, это может плохо закончиться», а она слышит обвинение «ты алкоголичка и пьяница» и отказывается принимать ваши аргументы. Так работает механизм защиты психики. Сестре трудно признать себя больной алкоголизмом.
Поэтому сам процесс мотивации занимает больше времени, чем предполагается.
Как замотивировать сестру на лечение
Помните, что не бывает универсального подхода в лечение алкоголизма, каждая женщина и ее история строго индивидуальны, и только сообща, вместе с врачами и другими специалистами можно разработать тактику мотивации и лечения. Главное не терять времени, чем раньше ваша сестра начнет лечиться, тем быстрее она вернется к нормальной жизни и здоровым интересам.
Моя сестра алкоголик
Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, иногда называемое алкогольной зависимостью или алкоголизмом, является формой зависимости, которая включает в себя компульсивное поведение, связанное с употреблением алкоголя, физическую зависимость от алкоголя и поведенческие изменения, которые ведут к проблемам дома, на работе, с деньгами или с законом.
Когда человек, борющийся с алкогольной зависимостью, является членом семьи, особенно близким человеком, таким как сестра или брат, может быть трудно признать, что проблемные шаблоны употребления алкоголя являются признаком большей зависимости. Братья и сестры могут оправдывать поведение своей сестры, что является одним из способов разрешения этих проблем, и они могут захотеть поддержать её, когда она борется за финансовую, романтическую или академическую жизнь. Тем не менее, важно признать, что существует потенциальная проблема, а затем получить помощь, в которой она нуждается.
Симптомы алкогольного расстройства
Алкоголизм — это медицинский диагноз с конкретными симптомами. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5) перечислены 11 критериев, связанных с проблемным употреблением алкоголя, которые могут указывать на алкогольную зависимость. Если человек соответствует двум из этих 11 критериев в течение как минимум одного года, у него может быть расстройство, связанное с употреблением алкоголя.
Критерии включают в себя:
Причины любой зависимости, включая алкогольную, являются сложным сочетанием генетического риска, текущей среды, включая стресс, семейной истории злоупотребления психоактивными веществами или психических заболеваний. В то время как многие люди имеют эти факторы риска и не борются с расстройством употребления алкоголя, миллионы людей в мире имеют эту зависимость. Многие люди знают кого-то, кто борется с той или иной формой проблемного пьянства, которое может стать алкогольной зависимостью. Это могут быть друзья, члены семьи, даже родные сёстры. Важно знать, как помочь члену семьи, брату или сестре, если они борются со злоупотреблением алкоголем или наркоманией.
Если ваша сестра борется с алкоголизмом, могут быть специфические для женщин варианты лечения, которые могут помочь. Планирование семейного вмешательства, поиск программ детоксикации, которые понимают, как женщины по-разному реагируют на алкоголь, и определение программ реабилитации, ориентированных на женщин, могут быть способами помочь сестре, которая страдает от этого состояния
Основные шаги к получению помощи вашей сестрой
Предполагать, что человек имеет алкогольную зависимость, потому что он иногда пьет перед членами семьи, неуместно. Однако, если поведение человека меняется, он начинает пренебрегать своей внешностью или личными обязанностями, или он пахнет алкоголем и большую часть времени разговаривает невнятно, он может иметь проблему с употребления алкоголя. Вот несколько шагов, чтобы помочь вашей сестре, если вы предполагаете, что у неё проблемы с алкоголем:
Злоупотребление алкоголем смертельно для женщин
Как правило, больше мужчин, чем женщин имеет диагноз алкоголизм. Тем не менее, последние сообщения показывают, что гендерный разрыв среди наркоманов и алкоголиков сокращается, хотя женщины страдают от злоупотребления алкоголем гораздо больше, чем их коллеги — мужчины.
14-летнее исследование показало, что алкогольная зависимость в два раза более смертельна для женщин, чем для мужчин. За период исследования, в котором приняли участие 4000 человек, 18 процентов мужчин умерли от осложнений, связанных со злоупотреблением алкоголем, в то время как среди женщин, которые были зависимы от алкоголя, умерли 23 процента.
Из-за различий в массе тела, гормонах, уровне стресса и даже в рационе женщины имеют меньшую толерантность к алкоголю и испытывают физические и психические проблемы с меньшим количеством напитков. Например, пьянство для мужчин считается около двух напитков в день, или 14 напитков в неделю; для женщин — вдвое меньше — один напиток в день или семь напитков в неделю. Даже в среднем выпивая по одному напитку в день женщины подвержены большему риску развития рака, высокого давления или инсульта в долгосрочной перспективе. Они также подвергаются большему риску опьянения и травмирования в автомобильной аварии или другой опасной ситуации. Женщины чаще мужчин становятся жертвами насилия, в том числе сексуального насилия, когда они пьяны. Женщины получают больше диагнозов психических заболеваний, в том числе депрессии и тревоги и когда они пьют, они подвергаются большему риску самоубийства, чем мужчины.
Если ваша сестра борется с проблемой употребления алкоголя, у нее повышенный риск возникновения этих проблем. Если у нее есть дети, она может подвергнуть их большему риску возникновения проблем наркомании или психического здоровья в будущем.
Семейное вмешательство
Существует множество нелепых стереотипов о вмешательстве, но связь откровенного разговора с выражением семейной заботы может быть очень полезной. Родители, братья и сестры, и дети заботятся о человеке, который борется с алкоголизмом. Если ваша сестра борется с алкоголизмом и нуждается в помощи, планирование вмешательства с помощью других братьев и сестер, родителей или племянниц и племянников может помочь ей получить необходимую помощь.
Откровенный разговор направлен на то, чтобы побудить человека найти научно обоснованную помощь со специалистами по алкоголизму. Вмешательство, проводимое членами семьи, может быть более эмоционально заряженным, чем беседа между врачом и пациентом, поэтому важно запланировать конкретную дату и время, подходящее для всех, и разработать сценарий, которого все будут придерживаться. Быть слишком эмоциональными, обвинять свою сестру и концентрироваться на боли, причиняемой семье, не поможет. Выражение любви к вашей сестре, забота о ее благополучии и предложение помощи, поддержки и ресурсов покажет ей, что она может преодолеть алкоголизм.
Семьи часто испытывают глубокие эмоциональные трудности из-за зависимости или проблем с психическим здоровьем, которые могут привести к алкоголизму или быть вызваны алкогольной зависимостью. Опять же, для семьи может быть важно найти медицинского специалиста, социального работника, психотерапевта или религиозного или духовного деятеля, который может помочь семье спланировать откровенный разговор и даже может руководить им.
Гендерные варианты лечения
Возможно, вашей сестре не нужны варианты лечения только для женщин или специально для женщин, но она может извлечь выгоду из этих программ, особенно если у нее есть дети. Ориентированное на женщин восстановление после употребления алкоголя часто предоставляет варианты семейной терапии для детей и супругов.
Мужчины и женщины по-разному реагируют на лекарства, поэтому важно найти врача или специалиста по алкоголизму, который понимает гендерные различия в подходах к лечению и терапии. Это может означать поиск программы алкогольной реабилитации, которая предназначена только женщинам, или это может означать поиск амбулаторной программы, которая лечит как мужчин, так и женщин, но способна удовлетворить уникальные потребности женщин в восстановлении после алкоголизма.
Как жить с алкоголиком: 13 советов, как не оказаться в рабстве алкозависимого родственника
Алкоголизм — проблема не только для зависимого человека, но и для его окружения. Под действием заболевания меняется характер. Алкоголик уходит в долгий запой и тогда страдает его работа, социальная жизнь. От спиртного он становится агрессивным и неуправляемым.
Алкогольная зависимость может лишить человека работы, притупить его умственные способности. Кроме того, страдают близкие люди: дети, супруги, родители. Болезнь родственника может стать для них причиной развития собственной зависимости, неврозов, тяжёлых депрессий.
К сожалению, универсального решения, как научиться жить с алкоголиком, не существует. Многое зависит от того, насколько ваш близкий осознаёт проблему и готов её решать. Единственное, что можно рекомендовать: не живите, если нет на это сил или желания. Но такой вариант возможен не всегда.
Если по какой-то причине вы остаётесь с зависимым человеком, вот несколько советов, которые помогут избежать основных ошибок.
1. Не исправляйте ошибки алкоголика
Типичная ситуация: сын впивает, садиться за руль и попадает в аварию. Родители сразу же отправляются решать конфликт с полицией, оплачивают штрафы и компенсации, восстанавливают права. Так делать не стоит сразу по нескольким причинам.
Во-первых, опекая своего взрослого родственника, вы поощряете его занимать детскую позицию. Человек не научится нести ответственность за собственные поступки, если постоянно решать проблемы за него. Благодарность очень скоро сменится чувством, что последствия ошибок — не его забота.
Во-вторых, вы провоцируете новый рецидив. К примеру, если ваш близкий один раз уже сел нетрезвым за руль, ничто не помешает ему сделать это снова. Нередко такие поблажки ведут к смерти — более половины преступлений совершаются в состоянии опьянения.
Как бороться с алкоголиком в семье: предоставить самостоятельно разбираться с последствиями его решений и поступков. Это поможет быстрее осознать, что пагубная привычка способна разрушить его жизнь, если не начать лечение.
2. Перестаньте прятать или выливать спиртное
В первую очередь это бесполезно. Страдающий от зависимости человек всё равно найдёт где выпить. Если уж он сам не может контролировать собственные поступки, то у другого вряд ли это получится.
Но запрет на спиртное нередко порождает азарт и желание получить выпивку любыми путями из чувства противоречия. Во-вторых, такое поведение может спровоцировать агрессию.
Недопустим и другой вариант — всячески опекать алкоголика. Нередко жёны с утра приносят мужу «опохмел» или сами покупают для спиртное, чтобы оно в любой момент было под рукой.
3. Не унижайте алкозависимого при посторонних
Это базовое правило, как общаться с алкоголиком в семье. Не стыдите и не унижайте человека — он болен и не может взять себя в руки. Ему требуется помощь специалиста — чтение нотаций и порицание со стороны близких тут не поможет.
Что можно сделать: лучше поговорить с родственником, рассказать о последствиях, к которым приводит нездоровая тяга к выпивке. Это и проблемы со здоровьем, и потеря хорошей работы, имущества. Постарайтесь убедить его пройти лечение.
Унижая родственника вы:
Все эти переживания зависимый будет заливать ещё большей порцией спиртного.
4. Избегайте насилия относительно пьющего
Кроме того, стоит помнить: любые проявления физического насилия противозаконны. Даже несколько оплеух, чтобы выплеснуть злость, могут стать началом серьёзной драки, в которой вы зачинщик и ответственная сторона.
Что можно предпринять: если нет сил сдерживать агрессию в отношении вечно пьяного родственника, обратитесь в центр психологической поддержки, запишитесь к психотерапевту. Один из вариантов решения проблемы — перестаньте жить с алкоголиком. В некоторых случаях это всё равно неизбежно.
5. Замените наивность реализмом
Психиатры, проводящие лечение хронических алкоголиков, утверждают: главным критерием зависимости является категорический отказ пьющего признавать реальную проблему. Необходимо осознать: алкоголизм — не привычка. Это сильная психофизическая зависимость, аналогичная наркомании и другим видам зависимостей.
Поймите: алкоголизм — такая же болезнь, как и диабет или рак. Если её не лечить, человек умрёт. Например, от сердечно-сосудистых патологий, вызываемых большими дозами спиртного, или цирроза печени. Кроме того, многократно возрастает риск суицида или несчастного случая со смертельным исходом.
Алкоголизм сопровождается ломкой, формированием толерантности организма к спиртным напиткам. Поэтому невозможно бросить пить самостоятельно. Требуется обязательная помощь наркологов, психиатров, психотерапевтов, а также долгий период реабилитации.
6. Не давайте лекарства без рецепта
Интернет пестрит советами, что делать, если один из супругов пьёт. Часто незнакомцы на формах советуют попробовать чудодейственные таблетки от пьянства. Но алкоголики редко осознают, что у них серьёзное расстройство, поэтому отказываются что-либо принимать.
Ни в коем случае не пытайтесь подмешивать неизвестные препараты в еду! Это чревато самыми разными последствиями. В лучшем случае — это просто зря потраченные деньги. В худшем — серьёзное отравление и летальный исход. Любые препараты зависимый должен принимать осознанно под наблюдением врача, зная о возможных побочных эффектах и воздействии лекарства.
Возможное решение. Муж — алкоголик, как жить? Постарайтесь убедить родственника, что он болен, но ему можно помочь. Запишите его на приём к наркологу и убедите пройти лечение.
7. Прекратите скрывать алкоголизм родственника
Что делать, если в семье алкоголик? Это может быть ребёнок, попавший в зависимость от спиртного, супруг, родитель. Ни в коем случае не скрывайте проблему, не избегайте разговоров о ней в семейном кругу.
Помните: решать проблему можно только после того, как зависимый признает, что не может справиться сам. Пока вы будете молчать, у него и окружающих сложится впечатление, что всё в порядке и вмешательство не требуется. Однако, говорить об алкоголизме тоже нужно правильно.
8. Перестаньте всецело контролировать
Многие начинают подвергать зависимого тотальному контролю: постоянно сопровождают его, проверяют сообщения, звонки, счета. Поступаете аналогично? Посмотрите на это с позиции другого. Вероятно, вам такие действия со стороны близких причиняли бы дискомфорт.
Взрослому человеку необходимо личное пространство, доверие окружающих, возможность самостоятельно принимать решения. Полный контроль скорее вызовет чувство протеста, провоцирующее конфликты и новый виток запоя.
9. Избегайте конфликтов с пьяными
Алкогольное опьянение серьёзно меняет восприятие внешней действительности, ценности и приоритеты пьющего. Поэтому не стоит пытаться вразумить родственника побоями или руганью.
Как не провоцировать алкоголика на агрессию? К сожалению, под действием спиртного люди нередко ведут себя неадекватно, видят в каждом врага. Поэтому не всегда можно избежать конфликта — алкоголики склонны сами их начинать.
Что можно сделать: поговорите с близким, когда он протрезвеет. Расскажите о его недопустимом поведении. Дайте ему понять, что если такое будет повторяться, это приведёт к негативным последствиям: разводу, переезду и т. д.
10. Перестаньте пить вместе и запасаться спиртным
Пьяница постепенно отдаляется от своей семьи — у него больше интересов вместе с собутыльниками, чем с мужем, женой, детьми. Чтобы преодолеть эту эмоциональную холодность, многие начинают пить вместе с партнёром, чтобы не потерять его окончательно.
Это фатальная ошибка! По статистике, больше половины алкоголиков начали злоупотреблять спиртным именно под влиянием родственника: одного из родителей, мужа, жены. Ни в коем случае нельзя пить вместе с алкоголиком — это путь к собственному алкоголизму и разрушенной жизни.
11. Продолжайте ухаживать за собой
Супругов или родителей пьющих людей легко узнать: постепенно их внешний вид начинает напоминать внешность выпивающего. Это не удивительно: пьяница часто устраивает дома посиделки с друзьями, выплёскивает негатив на близких. Выпивка становится причиной домашнего насилия. От зависимости одного члена семьи страдают и все остальные
Помните, что в первую очередь вы должны думать о том, как помочь себе, а не жертвовать собственной жизнью ради партнёра. Разводитесь, если супруг — алкоголик и отказывается это признавать. Снимайте отдельное жильё, если ваш ребёнок или родитель злоупотребляют спиртным и дают волю агрессии.
Возможное решение. Разумеется, решить всё расставанием можно не всегда. Например, несовершеннолетние дети не могут взять и уйти от пьющих родителей. Очень часто они сами начинают выпивать и идут по их стопам. Если радикальные шаги невозможны, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
12. Не занимайтесь самобичеванием
Часто родственники склонны винить себя в пагубной зависимости близкого. Родителям кажется, что они мало дали ребёнку, дети могут думать, что их несовершенства стали причиной алкоголизма старших.
Этому способствуют и социальные нормы — многие в обществе считают, что у хороших супругов мужья или жёны не становятся пьяницами. Но это не так.
На развитие зависимости влияет множество факторов: активные генные комбинации, особенности обмена веществ, воспитание, окружение и общественные установки. Поэтому это не вина одного человека.
13. Не пытайтесь преодолеть трудности самостоятельно
Родители, дети, мужья и жёны алкоголиков постоянно терзаются, как жить с возникшими проблемами. Родственники тщетно пытаются самостоятельно отыскать разумное решение. Но алкоголизм — это болезнь. Справиться с ней поможет только помощь квалифицированных врачей.
Обратитесь к специалистам клиники доктора Воробьёва. Они подскажут, что делать в тех или иных обстоятельствах, как помочь больному и уговорить его на лечение. И помните: выход есть!