что делать если тебе скучно дома ночью
Что делать ночью?
P.S. Мне 11 лет, так что не надо предлагать погулять и т. д.
1. Поморгай очень часто, а после закрой очень сильно глаза и наслаждайся зрелищем.
Ты увидишь различные цветовые волны, фигуры, звёзды и вспышки. Можно даже постараться вызвать самим какую-то фигуру.
4. Используй силу мысли
Когда не знаешь что делать, когда скучно, то такое развлечение тебе под силу! Всё что надо делать это двигать предметы… мысленно… Сядь на какое-то расстояние от предмета, например коробок, и попытайся его сдвинуть. А лучше всего выйдите на балкон и пытайтесь напакостить кому-нибудь.
5. Превратись в робота!
Прогуливаясь на улице или дома подумай как это быть роботом и побудь им! Используй все функции робота: движения и звуки. Чтобы больше развлечься, можно устроить поломку главного двигателя из-за чего появятся сбои в системе, а за ним и необычные последствия в поведение робота.
6. Почеши себя!
Не стесняйся! Даже если у тебя ничего не чешется, попробуй. Понравилось?
7. Оценивай прохожих
Гуляя на улице оценивай прохожих людей. Хвали и критикуй их про себя, чтобы не нарваться на неприятности.
8. Повторяй одно и то же слово, пока оно не потеряет смысл
Возьми любое слово с журнала, книги или даже этой страницы сайта и повторяй его очень часто и очень быстро до того момента пока оно не превратиться во что-то бессмысленное…
9. Ущипни себя
Что такое боль? Неприятность? Всё это происходит у тебя в голове и не более. После физической боли ты поймёшь что лучше поскучать не много и придумать какую-то особенную идею чем заняться в свободное время, чем терпеть это всё.
10. Попробуй проглотить язык
Тут мне нечего сказать. Это конечно возможно сделать, но будет это выглядеть очень глупо рассказывая причину в больнице…
Как вариант можно убиться головой об подушку) 
Умираешь от скуки дома? 32 идеи, как классно провести время
И не говори нам, что нечем заняться.
Кадр из фильма «Бойцовский клуб»
Медики просят людей оставаться дома во время глобальной пандемии коронавируса, чтобы замедлить темпы распространения болезни.
По статистике каждый зараженный передает вирус в среднем еще двум-трем людям из-за долгого инкубационного периода (до 14 дней), когда человек хорошо себя чувствует и не подозревает, что уже заражен и является переносчиком. Из-за быстрого распространения вируса в больницах может не хватать ни коек, ни врачей, ни аппаратов ИВЛ. При этом до 20% случаев заражения пневмонией нового типа требуют госпитализации.
Хотя пребывание в самоизоляции — это лучший (на данный момент) способ проявить сознательность, защитить себя и других, это может заставить тебя заскучать. Ниже — сразу 32 идеи, чтобы было из чего выбрать.
1 Порешай головоломки
У тебя в шкафу пылится пазл на тысячу деталей? Что ж, похоже, настал его час. Или, может, ты всегда мечтал собрать кубик Рубика, но никогда не было на это времени? Нет ни того, ни другого? Онлайн-кроссворды тебе в помощь.
2 Начни вести дневник или блог
Ты можешь писать туда собственные мысли или полностью посвятить своему хобби. Кто знает, вдруг твои творения станут настолько популярными, что ты прославишься и заработаешь миллионы?
3 Поиграй на каком-то музыкальном инструменте
Если это, конечно, не будет сильно беспокоить твоих соседей.
4 Сочиняй стихи
Возможно, Пушкин от зависти и не позеленеет, но создать какое-то хайку тебе точно по силам. Главное, отыскать вдохновение.
5 Посмотри все документальные/умные/длинные фильмы, которых избегал до сих пор
У тебя ведь явно есть список обязательных к просмотру умных фильмов. А даже если и нет, можешь начать с нашей подборки таких «золотых» картин.
6 Загрузи Duolingo или аналогичное приложение и научись иностранному языку
Причем рискни попробовать что-то неожиданное — как насчет того, чтобы бегло заговорить по-вьетнамски или по-португальски? Чем реже язык, который ты освоишь, тем круче.
7 Медитируй
Попробуй лечь с закрытыми глазами и сосредоточиться на дыхании. Какой эффект это принесет? Только положительный, причем не один.
8 Напиши настоящие письма родным и близким
Ты удивишься, но это старомодное занятие приносит удовольствие как тому, кто пишет, так и тому, кто получает «живое» послание.
9 Научись каллиграфии
Куча мастер-классов на YouTube тебе в помощь.
10 Прочитай, наконец, правила тех настольных игр, в которые ты никогда не играл
Кто знает, вдруг одна из них «зайдет» и в итоге поможет скоротать массу вечеров?
11 Наведи дома порядок
Давно пора. Выбрось весь хлам, которым не пользуешься как минимум год, и аккуратно сложи вещи в гардеробе по системе, придуманной Мари Кондо. Вот тебе видеоурок для изучения.
12 Приготовь что-нибудь вкусненькое
Вариантов того, что можно сделать дома почти так же вкусно, как и в ресторане, тьма. Например, пиццу. В специальном разделе сайта ты найдешь массу интересных рецептов — как простых, так и изысканных, подходящих для прокачки кулинарного скилла.
13 Продолжай заниматься спортом
То, что зал закрыт — просто отговорка. Скачай фитнес-приложения с кураторскими плейлистами тренировок. Или найди видео с интересующей тебя программой. Ты же не хочешь выйти из карантина, приняв форму колобка?
14 Нарисуй свой автопортрет
Будет ли это реализм или кубизм — решать тебе. Но попробовать это однозначно будет прикольно — оставишь этот шедевр на память потомкам или даже вставишь в раму и повесишь на стену.
15 Устрой себе день СПА
Прими ванну с пеной и бокальчиком вина. Со стрессом нужно бороться всеми возможными и приятными способами.
16 Прокачай скилл бармена
Сделай какой-нибудь классический коктейль, от Негрони до Манхэттена, или отважься на эксперименты. Как насчет алкогольного коктейля с овощами?
17 Закажи себе раскраски для взрослых
Да, мы серьезно: раскраски бывают не только для детей! Включив подходящую музыку, ты можешь получить от процесса массу удовольствия, а в итоге получить крутую картину (к примеру, в стиле поп-арт), которую ты повесишь себе на стену или поставишь на пол.
18 Потрать время на размышление
Чего ты добился за последний год? Какие цели ты ставишь перед собой в следующем году? Саморефлексия — штука полезная.
19 Освободи комнату и разбей лагерь
Достань палатку, установи ее посреди большой комнаты, застели одеялами и сделай ее импровизированным кинотеатром для просмотра хорроров. Или занятий любовью — решай сам.
20 Пофикси проблемы в доме
Наконец-то почини сломанную дверцу кухонного шкафе, дверную ручку или очисти испачканные стены.
21 Позадавай вопросы своим пожилым родственникам (по аудио- или видеосвязи, конечно)
Про их родителей, бабушек и дедушек, про историю семьи. Советуем заморочиться и сохранить на будущее все аудио- или видеофайлы.
22 Разбери фотографии на своем телефоне
Что-то — удалить, а из чего-то можно заказать фотокнигу, посвященную какому-то классному событию или этапу твоей жизни.
23 Составь список вещей, за которые ты благодарен
Многие психологи говорят, что это не только отличный способ почувствовать себя счастливее, но и изменить подход к жизни к лучшему.
24 Проведи дегустацию
Только по всем правилам, как настоящий эксперт, а не чтобы просто напиться.
25 Займись финансовым планированием
Пересмотри бюджет, подумай, как сэкономить больше денег. А может, наконец, откроешь сберегательный счет или рефинансируешь кредит?
26 Приготовь кофе
Не растворимый, разумеется, а настоящий, причем по всем правилам!
Что делать в свободную минуту без гаджета? 20 способов скоротать время с пользой
В любой непонятной ситуации бери в руки смартфон и залипай. Такой же у нас девиз современности?
Нам всем знакома картина: мы сидим в кафе с другом, и как только он отошёл в уборную, мы хватаемся за телефон. Или мы оделись раньше остальных на выходе из гостей — конечно же самое время уткнуться в экран. Что уж говорить о святых марафонах по всем соц.сеточкам во время работы.
Дело в том, что если вы постоянно, без всякой на то причины (проверка соц.сетей по десятому кругу не причина) берёте в руки телефон — это один из признаков зависимости от него. Совершенно автоматическое действие, которое переросло в крепкую привычку.
Мы разучились занимать себя без смартфона. Мы забыли, каково это — оставаться наедине со своими мыслями. Мы обращаемся к гаджету при любой возможности и заглушаем им тревогу, неуверенность, скуку.
Предлагаю вам разорвать этот порочный круг. Каждый раз перед тем, как разблокировать устройство, задавайте себе вопрос «Зачем?». Зачем я сейчас хочу взять телефон? Если нет конкретной цели, то и брать его не нужно. Научитесь делать паузы между желанием схватиться за гаджет и тем, когда вы возьмёте его в руки. Это поможет постепенно прервать пагубную привычку.
(Если вы настолько машинально берёте гаджет, что вам сложно отловить момент «за секунду до», вам поможет медитация. Она способствует осознанию себя и своих действий в настоящем. Вы научитесь понимать, что вы хотите сейчас сделать и почему вы этого хотите, и сможете принять осмысленное решение.)
Чтобы процесс отвыкания от смартфона протекал легче, предлагаю вам 20 действий-замен для тех случаев, когда у вас образовался короткий перерыв. Для удобства они разделены по категориям. Выбирайте подходящие для вас.
Если вы любитель поэзии, выпишите понравившийся стих на листок и положите в карман. Теперь вы сможете заучивать его в непредвиденных паузах, заодно развивая память. А позже будет повод блеснуть перед друзьями или коллегами высокопарным слогом.
2. Учить иностранные слова
Берём небольшие прямоугольные карточки и выписываем на одной стороне иностранное слово, а на другой — его перевод. С помощью таких карточек тренируйте в свободную минуту запоминание, ассоциативные связи и пополняйте иностранный словарный запас.
Об этой методике неизменно рассказывает Николай Ягодкин
3. Произносить слова наоборот
Забава, которая увлечет не только ребёнка, но и взрослого. Развивает скорость мышления. Можно проделывать мысленно.
4. Составлять из одного слова другие
Берёте слово «виноград» и образовываете анаграммы: град, вино, родина, гривна и тд. Регулярная практика такой игры помогает бегло решать нестандартные задачи в жизни. Можно проделывать мысленно.
5. Считать в уме простые математические примеры
Это простой и доступный каждому способ не дать мозгу «заплыть жиром». А также отличная профилактика болезней мозга.
6. Дыхательные упражнения
В повседневной жизни лишь у немногих есть привычка дышать глубоко. Однако помимо повышения осознанности, дыхательная гимнастика предотвращает развитие инфекционных заболеваний, насыщает клетки кислородом и успокаивает нервную систему.
Если скучно дома
Дома — скучно?
У большинства людей, привыкших к активному способу жизни, необходимость длительное время пребывать дома, способна вызвать если не страх, то недоумение — «А что можно делать в четырех стенах? Это же скучно!».
Скука — самый большой страх современного человека, кроме того, настоящая скука способна вызвать апатию.
На самом деле, такое отношение к домашнему времяпровождению характерно для тех, кто смотрит на жизнь пессимистически и не способен оценить радость и красоту мира в полной мере.
В любом месте и в любое время для человека с оптимистичным взглядом на вещи всегда найдется занятие, способное принести ему радость.
Человек же, склонный к унынию и скуке в силу характера не будет счастлив даже на вершине горы, глядя на чудесные виды.
Дом — это то место, где все знакомо, где есть любимые вещи, множество вариантов, как провести время, ведь все необходимое всегда под рукой.
Возможно стиль жизни и характер человека редко позволят ему насладиться преимуществами домашнего уюта, но бывают ситуации, когда человек вынужден сидеть дома в силу каких-то обстоятельств.
И тут ему, малоопытному в буднях сидения дома, будет полезна эта статья и некоторые советы о том, как изгнать скуку из собственной жизни.
Запреты для домашнего времяпровождения
Несмотря на то, что есть масса занятий для дома, есть и несколько ограничений, которые необходимо соблюдать.
Итак, первым и главным правилом для тех, кто сидит дома, является полный контроль собственных негативных мыслей.
Способ восприятия реальности — это важный шаг к позитивному мышлению, и на первых порах, возможно, придется заставлять себя искать позитивное в данной ситуации.
Второе, но не мало важное, правило — нельзя позволять себе слабости в виде непрерывного поглощения пищи, бесцельного лежания на диване и бессмысленного листания социальных сетей.
Это важно, потому что эти три занятия способны загнать человека в еще больший стресс.
От постоянного жевания могут появиться лишние килограммы, от лежания на диване — негативные мысли о скуке, а от листания ленты в социальных сетях — стресс или та же апатия.
Мозг должен получать информацию, чтобы функционировать в нормальном режиме, значит нужно выбрать занятие, способное ему эту пищу дать.
Чем заняться дома?
Список занятий в условиях домашнего пребывания ограничивается лишь фантазией человека и количеством квадратных метров на душу населения квартиры или дома.
Можно разделить их на несколько типов:
К активному времяпровождению можно отнести занятия спортом в домашних условиях, ремонт или перестановку мебели, уборку, в том числе генеральную, приготовление пищи, и другие, связанные с физической активностью.
Хобби — это то занятие, которое приносит радость. Если вы человек творческий и желающий творить, то самое время реализоваться в условиях домашнего пребывания. Вышивка, вязание, плетение, рисование, складывание пазлов или другие занятия, приносящие удовольствие и легко воплощаемые в домашних условиях — это то, что нужно, чтобы прогнать скуку.
Саморазвитие — это то, что часто откладывается «на потом» из-за нехватки времени или внутренних ресурсов. Но если уж выдалось время, которое будет проведено дома, то стоит его потратить на себя с пользой. Сюда можно отнести и изучение иностранных языков, и чтение полезных книг, и изучение другой, интересной темы, а также просмотр видеоуроков или онлайн-тренингов.
Взаимодействие с окружающими, которые, казалось бы, близкие и родные люди, и живут на одной территории, может открыть много нового для всех задействованных лиц.
Если выдалось свободное время, то разговоры с родными людьми, общие воспоминания, шутки, понятные только по-настоящему близким, общее занятие чем-либо, способны вернуть и свежесть чувствам, и раскрыть человека заново с незнакомой ранее стороны.
Что делать ночью?
Время, когда засыпает большинство людей, для некоторых — самое сложное.
Некоторые страдают от бессонницы, другие — просто «совы», третьи не хотят выбиваться из привычного графика работы и бодрствуют по ночам даже в выходные.
Но именно в темное время суток мысли роятся в голове, ведь так мало остается отвлекающих факторов.
Чтобы не загрустить в ночное время, можно включить любимую музыку в наушники, посмотреть легкий фильм или досмотреть последнюю серию сериала.
Можно почитать книгу или «зависнуть» на прохождении игры, которую откладывали за неимением времени.
Главное, что не нужно делать — подходить к холодильнику и допускать уныние и тоскливые мысли в собственную голову.
Дети — это счастье
Дети — это постоянный источник энергии, креативных идей и мастера придумывать себе занятия.
Стоит лишь задать нужное направление их неутомимой энергии, и можно наслаждаться свободой, наблюдая за их игрой.
Им интересно все — новые мультфильмы, игрушки, пластилин или карандаши. Можно провести время вместе, слепив из соленого теста фигурки животных и запечь в духовке, позже раскрасив красками.
Такой вид творчества пойдет на пользу и взрослым и детям и уж точно не позволит заскучать.
Можно всем вместе построить уютное убежище из подушек и покрывал и, забравшись туда, читать сказки или рассказывать истории.
А можно поиграть в школу, детский сад или больницу, приготовить легкий десерт или пирамиду из книг.
Стоит лишь проявить толику фантазии и дать возможность для самореализации своим малышам и день точно не будет скучным.
Компания — это здорово!
Легко скучать в одиночестве, но гораздо сложнее — в компании родных и близких людей.
Если пришлось остаться дома наедине с второй половинкой, то можно, наконец-то, устроить романтические выходные.
Готовить вместе завтрак или ужин, смотреть романтические фильмы, обсуждать новинки спорта, моды или литературы — какая разница, если с этим человеком комфортно даже просто помолчать.
Можно приобщить любимого человека к своему хобби, например, вместе сыграть в компьютерную игру, или сложить супербольшой и сложный пазл, или передвинуть мебель, создавая уют и простор в своем доме.
Кроме того, можно устроить романтическое свидание, зажечь свечи, потанцевать в приглушенном свете и по-новому увидеть близкого человека.
Если же в гости пришел друг или подруга, компания друзей или сотрудников, то здесь на помощь придут настольные игры, а также другие развлечения, знакомые с детства, но приносящие удовольствие даже взрослым.
Это могут быть и шарады, и хорошо знакомый Твистер, и даже прятки, если позволяет территория помещения.
Кроме того, можно устроить турнир в компьютерной игре, определив приз победителю или же турнир по настольным играм, привлекая всех к этому занятию.
Возможные игры для компании или пары:
Что делать дома на карантине?
Все вышеперечисленное — это способы провести дома недолгое время и не заскучать.
Но что делать, если условия жизни таковы, что дома придется провести месяц или больше?
Сейчас, в условиях карантина, кажется, что возможности свободно гулять на улице вообще не предвидится. Именно это, а не то, что человек закрыт в собственном доме или квартире, угнетает, равно как и негатив, витающий вокруг необходимости просидеть дома.
Для начала, стоит определиться, есть ли возможность работать удаленно в режиме онлайн. Если это возможно, то необходимо построить собственный график и предупредить домашних, что в определенное время их любимый папа, муж и сын физически с ними, а фактически — на работе со всеми вытекающими обязанностями и последствиями.
Это значит, что в выделенное для работы время нельзя приставать с вопросами, отвлекать бытовыми проблемами, и т. д.
Но вот после окончания условного рабочего дня стоит полностью переключиться в режим «дом», чтобы не было «перегрузки» работой.
Если работа дома невозможно в силу специфики, то стоит продумать и разработать собственный режим дня, согласовав его со всеми членами семьи.
Отдельно прописав время приема пищи, время, когда просыпаетесь и идете ко сну, время, отведенное на развлечения и т. д.
Это нужно для того, чтобы избежать вероятности той самой скуки и паники, ведь мозг, привычный к ежедневным нагрузкам, будет требовать пищи или найдет ее сам.
Выделите время на развлечения всей семьей, а также найдите возможность уединяться, чтобы отдохнуть от близких. Не страшно, если каждый член семьи будет уставать от постоянного общения, не стоит лезть в личное пространство близких, если вы хотите сохранить с ними хорошие отношения.
Игры и развлечения всей семьей — это возможность сблизиться, узнать друг друга заново, сплотиться еще больше.
Учитывая интересы друг друга, следуя заданному алгоритму жизни, придерживаясь графика, установленного для всей семьи, можно превратить месяц «заточения» в месяц «отдыха», перезагрузив и себя, и свои отношения.
Главное, быть терпимее к близким, ведь им тоже приходится проявлять чудеса терпения и понимания.
Что делать, если скучно: более 140 идей и советов
Сегодня мы задались вопросом: а ведь фактически каждый из людей нет-нет да и скучает, и это происходит далеко не по разу или два за жизнь. И абсолютно каждый в этот момент задается вопросом: чем можно заняться дома, когда скучно?
А потому следует разрешить эту ситуацию и запастись сотней способов развеять скуку. Не скучают разве что дети на каникулах, а нам, взрослым, от этого никуда.
Итак, давайте разберем…
Банальные средства от хандры
Что можно делать, когда тебе скучно, дома – этим вопросом задается множество людей, но, как ни странно, многие из них чаще всего так и остаются в унылом состоянии, ничего не предприняв для того, чтобы поменять свое настроение.
Но это не наш случай! Вашему вниманию представляются варианты, которые можно использовать всем и в большинстве обычных случаев:
Что делать, когда скучно на работе?
На работе наиболее утомительным трудом оказывается ожидание, в такие моменты скука может одолевать любого. На первый взгляд можно подумать, что нет более занятого и увлеченного человека, чем тот, который находится на рабочем месте. Однако практика показывает, что на работе очень часто приходится ждать своего часа. Например:
Конечно же, существуют и другие моменты, когда скучно на работе, но варианты, которые приведены выше, наиболее распространены. Рассмотрим, что делать, когда скучно в свободное от работы время.
1. Упорядочить номера — если есть свободный час, тогда будет полезно и интересно заняться контактами в телефоне. Как правило, у многих людей меню контактов в очень запущенном состоянии. Непонятные «олбухуч», лучше подписать правильно, а некоторые контакты можно и удалить.
3. Позвонить знакомым – звонок другу или знакомому поможет скоротать ожидание, к тому же может поднять настроение. В этом случае, не стоит долго подбирать, кому позвонить. Будет гораздо интереснее, если выбрать случайный контакт. А дальше можно сказать, что номер набрался случайно и попытаться завязать разговор. Как правило, такие звонки часто восстанавливают утраченные связи с близкими.
4. Карты – подойдут людям, которые работают с коллективом в ограниченных местах. Например, на стройке, на заводе и т.д. Захватив с собой колоду, обеденный перерыв станет отличным времяпровождением в компании.
5. Игры в телефоне – отлично помогают скоротать время, когда скучно. Вот только не надо лениться, если на работе нет интернета. Дома, заранее, можно скачать на телефон несколько игр и одна из них, точно поможет побороть скуку на работе.
6. Музыка – еще один способ, в свободное от работы время, получать удовольствие вместо того, чтобы томиться. Стоит отметить, что удачно подобранный, по вкусу плейлист, справляется со скукой даже лучше, чем игры.
7. Разыграть коллегу – это один из наиболее распространенных способов развлечься на работе и действует он безотказно. Главное не переборщить с подколом, иначе можно испортить отношения. А идею для розыгрыша, охотно подскажут другие коллеги.
8. Травить анекдоты – нудное ожидание превратится в веселые посиделки, если запастись парочкой анекдотов на разные темы. Очень часто бывает так, что после рассказа, инициативу подхватывает следующий член коллектива. И так, пока не исчерпается запас знаний коллег по выбранной тематике. Тут будет уместен анекдот из другой серии.
9. Сделать разминку – этот способ скоротать время актуален, когда перед выполнением разминки ставятся определенные задачи. Например, 20 приседаний, 20 отжиманий от пола, 10 подтягиваний и т.д. А если, свободные минутки появляются каждый день и в определенное время, тогда подобное занятие, не только избавит от скуки, но и поможет обрести великолепное телосложение.
10. Овладеть интересным навыком – имея всего несколько минут, можно научиться, мастерски, крутить ручку между пальцами, зажигалку, карандаш или другой предмет. Сосредоточенность на движениях отвлекает внимание и развивает моторику.
Варианты для компании
Сразу скажу, что следующие пункты крайне желательно пробовать в компании, потому они подразумевают, что вы заранее кого-то позвали в гости или наведались к кому-то сами.
Итак, поехали… чем можно заняться с друзьями:
Некоторые любят скучать
Несмотря на то, что есть миллион способов, как избавиться от домашней тоски, некоторые люди не могут найти себе подходящее занятие, им всегда скучно. А ведь на просторах интернета можно встретить рекомендации заняться написанием статей, блогов, музыки, изготовлением чая, мыла, изучением языков, ПДД и еще многое другое, например, тут:
И если среди такого разнообразия вы не нашли то, что по душе, значит, вам просто нравится скука. Лежать в постели, смотреть в окно, пить чай, смотреть телевизор. Не тратьте так свое драгоценное свободное время! Включите музыку, улыбнитесь, и, может быть, в этот момент вы поймете, что хотите делать дальше.
Сохраняйте и делитесь — пригодится!
Чем заняться девушкам?
В этой части я, пожалуй, предложу варианты (хотя, безусловно, девушка бы на моем месте предложила их куда больше) для девушек. Чем можно заняться одной или с подругой, когда стало скучно: