что делать если тебе грустно в лагере
Как не скучать в лагере?
Вопрос психологам
Спрашивает: Ника
Категория вопроса: Страхи и фобии
Мне 14, скоро в лагерь. Ездила 2 раза (в 10 и 12 лет), но каждый раз звонила родителям. Отношения в оба раза и с ребятами, и с вожатыми сложились отличные, но я все равно постоянно плакала и скучала по дому. Вообще в шоке от самой себя была, в обычной жизни плачу редко, да и достаточно самостоятельная. Когда живу дома, то родителей вижу только по вечерам, да и нет времени на задушевный разговоры. Сама не знаю, что со мной в лагере происходит. В этот раз еду на 3 недели и не хочу показаться “слабачкой“ ребятам, вожатым и родителям.
В обыденной жизни у меня очень много друзей, я общительна. Как мне расслабиться и получать удовольствие от отдыха?
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как не скучать в лагере?
Для начала было бы не плохо разобраться, а что, собственно, с вами происходит?
Сама не знаю, что со мной в лагере происходит.
А происходит с вами вот что. Вы поехали в новые для себя условия. Условия хорошие, но не привычные вам. И вам нужно было к ним привыкнуть. Но это только говорится легко «привыкнуть». На самом деле это огромная внутренняя работа для организма. За короткий срок вам нужно адаптироваться к новым условиям, посторить новые связи и отношения, да просто выучить где там что находится. Это только кажется, что это легко. На деле организм на это тратит очень много энергии. А как ее эту затраченную энергию восстанавливать? В обычной жизни мы восстанавливаемся в семье, с близкими, с мамой. Восстанавливаемся быстро и незаметно. А влагере семьи нет, а другие связи еще не построены. И тогда приходится справляться самой, а это еще затрата энергии. И огромное нервное напряжение. Выносить такое напряжение дрлго не возможно, организму нажна разрядка. И тут вам на помощь приходят спасительные слезы. Которые помогают это напряжение снять. Ведь слезы это защитная система организма. И их не надо стыдиться.
Возникает резонный вопрос, что со всем этим делать? Нужно найти человека в лагере, который бы мог вам помочь расслабиться. В некоторых лагерях есть специальные психологи, специально для этого предназначенные. Возможно в вашем лагере тоже есть, пробуйте узнать. Если вы по нескольку минут в день будете плакать у психолога, то остальное время в лагере вы сможете проводить более продуктивно и общаться с родителями более жизнерадостно. Если психолога нет, то попробуйте подобрать подходящие вам техники расслабления, которые вы могли бы выполнять в лагере. Найдите понимающих вас друзей или взрослых, которые поймут ваши слезы, не посмеются над вами, а наоборот пожалеют и дадут вам выплакаться в своем присутствии. Все это поможет вам побыстрее адаптироваться и провести лето интересно и с удовольствием.
Приятного вам отдыха,
Филяева Ирина Викторовна, психолог в Хабаровске
Тебе видимо немного не хватает тепла и общения с родителями
Когда живу дома, то родителей вижу только по вечерам, да и нет времени на задушевный разговоры.
и когда ты остаешься без ежедневного их физического присутствия в твоей жизни (по вечерам дома) твое подсознание начинает пугать тебя тем, что родители ушли от тебя навсегда. Это страх из раннего детства, когда ты тоже, скорее всего, часто оставалась одна в своей кроватке. Пока есть время, тебе лучше сходить с этой проблемой к психологу (у вас же в школе есть психолог?). Идеально было бы сделать это вместе с мамой.
Гунар Татьяна Юрьевна, психолог, психоаналитик в Москве
Если в детском лагере тебе стало скучно.
HAGLAR – это детский лагерь, где каждая минута занята интересным делом. Ты не сидишь на месте, а все время двигаешься вперед. Но даже в этом детском лагере бывают минуты, когда появляется свободное время, и становится немного грустно. Почему тебе стало грустно в детском лагере и как с этим бороться:
Причина: находясь в детск ом лагере, ты соскучился по родным и городским друзьям.Не расстраивайся раньше времени. Оглянись, вокруг тебя твои друзья. Они поддержат тебя в любой ситуации.
Причина: тебе стало грустно в детском лагере из-за того, что ничего делать.В детском лагере Хаглар всегда найдется чем заняться! Начнем с малого:-ты можешь прибраться у себя в комнате (что тоже не мало важно!)-ты можешь привести себя в порядок (в основном это касается девчонок)-ты можешь что-нибудь придумать с друзьями (например, какую-нибудь игру)-ты можешь написать «сочинение» для своего подопечного (или нарисовать плакат)-ты можешь помочь другу с каким-либо делом-ты можешь взять у вожатого магнитофон, пойти в зал, для того чтобы придумать танец для следующего выступления (этот вариант для любителей танцевать)
Если это не помогает, то обратись к вожатому детского лагеря.
Что может предложить тебе вожатый детского лагеря «Haglar»:-вожатый детского лагеря может предложить тему для обсуждения-вожатый детского лагеря может рассказать тему для следующей вечерки, и ты можешь подумать над тем, что интересного и оригинального можно сделать-вожатый детского лагеря может собрать весь отряд и провести супер-мега тренинг-вожатый детского лагеря может дать тебе в руки кисточки и краски и попросить нарисовать декорации к вечерке
авт.: Золотова Виктория, Хагларовец
© 2012-2021 Языковая программа «ХАГЛАР» в детских лагерях. Детский отдых. Школьные каникулы. Развитие детей.
Как не скучать по родителям в лагере?
Добейся, чтобы тебя послали в лагерь лет на 15. По особо тяжкой статье.
В лагере у тебя будет много новых друзей и скучать не придется.
Будешь плакать при расставании с ними.
У меня ситуация совсем иная, я Вероника, уехала из города Ростов-на-Дону в Москву, я уехала по спорту- синхронное плавание! Вы наверно спросите, зачем я уехала, я уехала за результатами, хочу добиться высшего, потому что в Ростове я уже добилась всего возможного! Когда я только собиралась уезжать, мама говорила что будет приезжать ко мне 2 раза в месяц, но теперь по деньгам вышло, что она ко мне будет приезжать 1 в 2 месяца, и мне очень грустно, потому что здесь большие нагрузки, и было бы легче, когда поддержка идёт от родителей, когда они рядом, когда есть кого обнять! И я не виню родителей в том, что они не ездят ко мне как и обещали 2 раза в месяц, потому что понимаю наше семейной финансовое положение! Мне 13 лет, и очень сложно сконцентрироваться на работе, когда постоянно думаешь о родителях! Я не хочу чтобы меня сейчас жалели, я просто хочу чтобы ты понимала, что есть ситуации и хуже чем у тебя! И если кто-нибудь знает что мне делать чтобы так сильно не скучать, то пожалуйста ответьте. Я очень хочу домой, но я понимаю, зачем я сюда приехала.
Ребенок в лагере: эмоциональные трудности — что с этим делать?
Сегодня Татьяна Станиславовна Безух, семейный психолог, директор Семейного Центра «Летели Облака» ( лагерь «Треугольное колесо» ) расскажет о видах и причинах эмоциональных затруднений, с которыми сталкиваются дети в лагере.
Детский досуг с каждым годом становится все более интересным, разнообразным, практически «на любой вкус и цвет». И в этом ультрамегаразнообразии родители имеют хорошую возможность выбрать вариант, отвечающий интересам ребенка. Один из таких вариантов — это детский лагерь, где у детей есть возможность отдохнуть, интересно провести время, расширить круг и способы общения.
И вот, казалось бы, родители все учли: и программу, и месторасположение лагеря, и изучили отзывы и рекомендации, отправили ребенка за положительными эмоциями и… вдруг выясняется, что ребенку в лагере некомфортно, неуютно, не радует его то, что радует других ребят. Родитель в ужасе: где он совершил промах? Не те вожатые? Не такие сверстники? Мой ребенок какой-то не такой? Что-то произошло?
Прежде чем мчаться наперегонки с ветром за ребенком в лагерь через два дня после начала смены (или впасть в другую крайность — отключить свой телефон и прекратить любое общение), давайте рассмотрим некоторые ситуации, в которых ребенок чувствует себя некомфортно, а главное, постараемся понять причины и устранить их.
Несамостоятельность
Это самая распространенная причина, особенно среди детей младшего возраста, но и у старших встречается тоже. То есть ребенок попадает в абсолютно стрессовую ситуацию, где ему приходится сталкиваться с тем, что нужно самому следить за своей одеждой — отделять чистое от грязного, мокрое от сухого, свое от чужого. Что нужно обладать навыками самообслуживания и знать, как пользоваться душем, и что делать, если кончилась туалетная бумага, и как хранить зубную щетку, и главный кошмар всех детей – как собственноручно застилать постель.
Если дома все это делают за ребенка взрослые, или не делают вообще и не торопятся этому научить (сам, когда надо, начнет причесываться!), то, отправляя несамостоятельного ребенка в лагерь, родители должны понимать — для того, чтобы привыкнуть самому отвечать за себя, нужно пережить много тяжелых чувств- и страха, и стыда, и гнева на воспитателей, потому что именно они устанавливают правила и соблюдают порядок.
Поэтому, если вы до последнего дня кормили ребенка с ложечки, а завтра он едет взрослеть в лагерь, то навряд ли ребенок получит там большое удовольствие, потому что все его силы уйдут в первую очередь на то, чтобы освоить навыки самообслуживания. Убедитесь в том, что ребенок может постричь себе ногти, причесаться, самостоятельно вымыть волосы и принять душ, знает куда класть грязное белье. Некоторые дети находятся под таким давлением вышеперечисленных эмоций, что даже стесняются обратиться к воспитателю за помощью. Обязательно расскажите ребенку, что он всегда сможет рассчитывать на помощь взрослого в трудных ситуациях.
Конфликтность
Дети с конфликтным типом поведения — это прежде всего дети, неуверенные в себе, и привыкшие получать желаемое конфликтным способом: или громкими криками и истериками; или саботажем и нежеланием выполнять то, что просят; или тихой голодовкой; или безутешным плачем и нытьем; или отказом разговаривать с воспитателем. Все это способы манипулирования другими людьми, которые ребенок так или иначе приобретает, как опыт общения в своей семье. Но не всегда даже самые тонкие манипуляции находят отклик в сердцах окружающих сверстников или вожатых — и вот тогда ребенок сталкивается с ощущением неприятия и отвержения. Гнев и печаль тесно сковывают сердце таких ребят, и им нужно чуть больше времени, чтобы найти новые способы общения с другими людьми. У вожатых большой арсенал игр и мероприятий, направленных на получение социального опыта, и они станут полезным навыком для конфликтного ребенка.
Обязательно предупредите ребенка, что в любом коллективе существуют свои правила и порядки, а также взрослые, которые следят за выполнением этих правил. Научите его, что в большинстве не устраивающих и беспокоящих его ситуациях, как правило, есть компромиссные решения, и что научившись идти на компромисс, он получает гораздо больше, чем если просто будет протестовать и устраивать одиночный пикет. Научите конфликтного ребенка начинать разговор с фраз: «Я бы хотел обсудить следующую ситуацию…», «Мне нужно время, чтобы подумать…», «Я так не думаю, но мне интересна эта точка зрения» и т.д.
Демонстративность
Если у конфликтных детей конфликт — это способ получить свой бонус, то для детей с демонстративным типом поведения – все наоборот: для них способом взаимодействия является избегание конфликта. Эти дети впереди планеты всей — они везде участвуют, первыми тянут руку, готовы взять на себя обязанности старшего, они всегда нарочито веселы и счастливы. Они подолгу с упоением и подробностями могут рассказывать историю, не вызывающую интереса у других. Такие дети стараются быть на виду, они всегда в курсе всех событий. Несмотря на видимую общительность, этим детям очень непросто завязывать равные отношения со сверстниками, потому что они не выдерживают никакой конкуренции. Такая назойливость и навязчивость, как правило, вызывают неприязнь и усталость, и тогда детям с демонстративностью тоже приходится сталкиваться с ощущением отвергнутости, с чувствами печали и одиночества, но, поскольку психические защиты слишком сильны, чтобы позволить этим чувствам быть, дети начинают болеть пищевыми расстройствами и или легкими простудными заболеваниями. Здесь они получают совсем другое, но, тем не менее, все равно внимание.
Помочь такому ребенку родители могут, если снимут негласный «запрет на чувства». «Ну и чего ты плачешь? Это же мелочи жизни!», «Нашел из-за чего расстраиваться!», «Посмотри какая ты некрасивая, когда злишься!»- все это фразы, обесценивающие чувства ребенка, которые являются частью его личности. Необходимо разрешить ребенку и плакать, и печалиться, и злиться; позволить ребенку быть любым в проявлении своих эмоций и почувствовать себя принятым и цельным.
Тоска по родителям и по дому
Все дети — и большие, и маленькие, скучают в лагере по родителям. И это совсем не является показателем того, что в лагере что-то не так; это, как правило, является показателем того, что ребенок любит свою семью, привязан к своим родным; его чувства абсолютно нормальны и даже являются показателем здоровых и теплых отношений в семье.
Предупредите ребенка, что скучать по маме и папе — не стыдно, и что вы тоже будете скучать, и мы всегда грустим в разлуке с теми, кого любим. И обязательно скажите, что так будет не всегда, что в лагере будет еще много интересных событий, выразите свою уверенность в том, что ваш замечательный ребенок сможет справиться с разными ситуациями.
И в заключение необходимо заметить, что трудности, с которыми сталкивается ребенок — это нормально. Что трудности — это часть роста, и задача родителей, в первую очередь быть внимательным к своему ребенку, помогать справляться, быть включенным и деликатным, позволяя ребенку взрослеть, а в некоторых ситуациях помогать осмысливать происходящее. Имея внутренние ориентиры, личные границы, ребенку будет гораздо легче ориентироваться в большом мире, общаясь с другими взрослыми и со сверстниками.
Автор статьи: Татьяна Станиславовна Безух, семейный психолог, директор Семейного Центра «Летели Облака» ( лагерь «Треугольное колесо» )
Как летний лагерь меняет детей
Специально для «Дни.ру» психолог, эксперт детского и семейного лагеря Just Dilijan It! Артем Митряхин рассказал о том, как на ребенка влияет летний лагерь и как вести себя с ним по возвращению, чтобы не допустить ошибок.
Вернувшись из лагеря, ребенок скорее всего будет уставший: куча впечатлений, которые еще нужно переварить, перемена климатического пояса, дорога. Что нам больше всего хочется, когда мы устали? Правильно, удовлетворить первичные потребности. Отведите ребенка в его любимое кафе, постелите ему новую постель, выдайте любимую пижаму, сходите погулять или в кино, если ребенок это любит. Одним словом, делайте то, что наверняка принесет ему удовольствие. Но без принуждения. Если ему захочется вместо этого позалипать в телефон – пусть так и будет.
Вам кажется, что ребенок вернулся в привычную обстановку, однако на деле все ровно наоборот. За две интенсивных недели, проведенных в лагере, где день проживается как три, дети перестроились, и теперь именно дом для них – новая и непривычная среда, к которой снова нужно адаптироваться. Еще большей ошибкой будет немедленно увезти его в новое место, будь то новая поездка или бабушкина дача.
Фото: mos.ru
Кроме того, поездку в лагерь нельзя планировать перед экзаменами или поступлением в новую секцию/школу/курсы. Это для родителей ребенок отдохнул и вернулся более взрослым и целеустремленным, а на деле он пережил колоссальный опыт общения, обучения и развлечения. Его жизнь в какой-то степени перевернулась. Ему нужно время, чтобы «вернуться» и выдохнуть: так что не теребите и не выдергивайте его.
Дети могут вернуться домой в сильном эмоциональном возбуждении. Иногда радостными, уверенными в том, что лагерь – это лучшее, что случалось с ними в жизни, а иногда подавленными, грустными. Нет, это не значит, что в лагере было плохо. Грустить – это нормально. «Расставание – маленькая смерть», – помните? Ни в коем случае не пытайтесь «отвлечь» или обесценить эмоции ребенка, какими бы непредсказуемыми, преувеличенными или непонятными для вас они ни были. Дате ему их прожить. Просто будьте рядом. Забудьте про фразы «да ладно, брось, будут у тебя и другие друзья». Обесценивание как ничто другое разрушает контакт между родителем и подростком.
Не докучайте расспросами
Это больная тема детско-родительских отношений. Зная, что в жизни ребенка произошло значимое событие, родители, конечно же, ждут, что он поделится с ними своими переживаниями. Ответ в духе «все было нормально» воспринимается как личная обида или пугает родителей, и может вылиться в ссору. Важно соблюдать границы: если ребенок захочет с вами поделиться – замечательно, проявите интерес и выслушайте его. Если же он окажется не готов посвящать вас в подробности лагерной жизни, – это тоже нормально: дайте ему самому пережить полученный опыт.
Фото: pixabay.com
Время нелинейно и течет в разном возрасте по-разному. Две недели в лагере не равны вашим двум неделям дома. За то время, что вы спокойно ходили себе на работу, ребенок успел влиться в коллектив, найти новых друзей, поругаться с ними, влюбиться, расстаться, узнать много нового. В некоторых случаях вы заметите, что ребенок как будто отделился от вас. Поздравляем! Не старайтесь сделать их прежними. Порадуйтесь. Ведь одна из задач лагеря – дать им попробовать пожить самостоятельно.
Как обустроиться в комнате, как строить свой день, с кем общаться, на какие занятия ходить – все это ребенок решал в лагере сам. А еще в лагере дети научились по-новому, более свободно общаться со взрослыми. Вернувшись, они захотят опробовать новые модели общения на вас, а также на других взрослых из окружения. Не одергивайте их. Дайте им самим нащупать комфортную обеим сторонам границу допустимого.
Поощряйте свободу поиска и будьте рядом в этом эксперименте, ведь подростковый возраст – это период пробы. Это игра во «взрослость» с той разницей, что в этой игре у ребенка всегда должен быть тыл, где безопасно, где принимают и помогут.