что делать если хочется внимания людей
Почему мне постоянно нужно внимание?
Скорее всего вам и правда не хватает внимания. И скорее всего он на самом деле вам его недодает. Происходит это потому, что вы слишком много внимания уделяете ему. Попробуйте вести себя сдержаннее. Хотя бы какое-то время поэкспериментируйте, хоть и насилуя себя морально 
Чтобы увидеть результат.
Ведь скорее всего так и есть, скорее всего ведь и правда он не договорил или не согласовал с вами окончательно, потому что просто уже подзабивает на вас. Думает уже, что сойдет и так. И именно из-за вашего к нему чрезмерного внимания, и из-за этих ваших истерик.
В следующий раз в такой ситуации попробуйте сказать: «Извини, ты не уточнил, когда и куда идем, поэтому у меня сейчас образовались другие дела. Ну в общем неважно, дорогой, ничего страшного, просто сходи в этот раз один, я не обижусь». Спокойно все это говорите и не устраивайте никаких истерик, не пишите никаких смс, оставляете его в покое. Он не согласовал, поэтому такой результат. И потом тоже ничего не высказывайте. Ну и в общем постарайтесь хотя бы насильно, но немного охладеть к нему, переключайте свои мысли.
Чем больше вы охладеете к нему, тем больше он к вам потянется. Вы наверное не верите, поэтому попробуйте просто проверить. Сейчас ведь у вас то же самое, только роли распределены наоборот.
Вот эта ситуация, она кстати на самом деле бесит, если это часто и постоянно исходит от одного и того же человека. Это не ваш бзик. Поэтому ее надо менять. Но спокойно, а не так, как вы пытаетесь делать.
Как не требовать к себе внимания. Жажда внимания и похвалы: почему это не так безобидно, как кажется со стороны? Здоровые способы самовыражения
Так иногда проходят целые дни и месяцы. Возникает ощущение, что это замкнутый круг, из которого нет выхода. Хочу заботы и ласки, особого внимания хочу и защиты.
Что происходит, не понимаю. Как будто невидимые оковы меня держат и не пускают идти вперед. Я все время зацикливаюсь на каком-то слове, или взгляде, или отсутствии взгляда, и все рушится. Меня не заметили. Что делать? Жизнь крутится вокруг этого, а точнее — проходит мимо. А я наблюдаю за происходящим вокруг сквозь пелену страхов. Вдруг меня разлюбили…
Я хочу внимания, любви!
Вот вижу любимую актрису или модель — и хочу быть, как она. Такая красивая и ухоженная, ее все любят. У нее столько внимания! Вот и мне нужно еще килограммов пять сбросить и спортом больше заниматься, и еще на танцы пойду… И тогда я тоже смогу привлекать к себе больше внимания.
Как понять, где зависимость от людей, от их внимания, а где нет? Я привыкла опираться на свои чувства. Но как понять, что я опираюсь верно, что это не болезненное чувство у меня внутри, не травма или зависимость?
Почему человек хочет внимания?
Все люди в той или иной мере хотят к себе внимания. Но у некоторых возникает жгучее желание, чтобы их любили. Они же способны на безусловную любовь и могут, как магнит, тянуть к себе внимание. Многое зависит от состояния, в котором они находятся.
Чтобы разобраться, начнем с самого начала
Люди со зрительным вектором стремятся к общению, к близкому эмоциональному контакту, для них важны эмоции. Смысл жизни для них — любовь. Обладатели зрительного вектора очень ранимы. С детства они радуются солнечному лучику и любят природу, животных. Способны жалеть даже муху или паучка.
От природы зрительники обладают огромной эмоциональной амплитудой. «От страхов к любви» — это тот путь, который им необходимо пройти. И начало он берет с детства.
В детстве дети со зрительным вектором получают ощущение защищенности от родителей. Любящие родители обеспечивают их этим чувством, создавая с ними эмоциональную связь. Постепенно, при правильном воспитании, дети начинают от страха за себя переходить к страху за других.
Как это происходит? Кто, как не зрительник, понимает, как может быть страшно человеку. Ведь он сам многого боится. Но, видя, что кому-то плохо, больно и страшно, он может ощутить боль другого, понять через себя. Так он научается сопереживать. В этот момент он не думает о своих страхах, ему грустно за другого.
Но если в детстве что-то пошло не так или человек со зрительным вектором во взрослом возрасте неправильно себя реализует, то появляются нехорошие состояния, страхи, тревоги, плохие предчувствия. Зрительник начинает страдать. И, чтобы справиться со страхами, наполниться, он идет по знакомому сценарию — стремится наполниться через любовь, которую дают окружающие, как это было в детстве. Хочет внимания, требует любви к себе.
Что делать
Чтобы получать от окружающих людей внимание в полной мере, нужно не так уж и много.
Во-первых, необходимо понять себя и корень своих желаний. Когда нет страхов и зрительник наполнен любовью, он не чувствует недостатка внимания к себе.
А во-вторых — понять, что все люди разные. Имеют другие желания, свойства психики, отличающиеся от наших. И к каждому нужен свой подход.
Человек по своей природе эмоционален и социален, а потому вполне нормально, что нам хочется внимания и заботы, похвалы и одобрения со стороны окружающих и, тем более, близких людей.
Однако у некоторых личностей стремление заслужить одобрение превращается в некий культ, важнейшую цель в жизни. Они учатся, работают, строят отношения исходя исключительно из того, что о них подумают окружающие, как их работа будет кем-то оценена и “что скажут люди”. Стоит ли говорить, что такой подход способен серьезно навредить, ведь здесь жажда внимания и похвалы выходит за рамки привычного, и становясь целью, мешает здоровому отношению к критике, взаимодействию с окружающими, построению жизни.
Определение слова «Внимание» по БСЭ:
Внимание — характеристика психической деятельности, выражающаяся в сосредоточенности и в направленности сознания на определённый объект. Под направленностью сознания понимается избирательный характер психической деятельности, осуществление в ней выбора данного объекта из некоторого поля возможных объектов. Различают три вида В.: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Непроизвольное, или пассивное, В. имеет место, когда выбор объекта деятельности определяется без заранее поставленной цели, непреднамеренно. Если выбор производится сознательно, преднамеренно, то В. является произвольным, или активным. Произвольное В. является актом воли, оно присуще только человеку и возникло в процессе труда: «Кроме напряжения тех органов, которыми выполняется труд, в течение всего времени труда необходима целесообразная воля, выражающаяся во внимании…» (Маркс К., см. Маркс К. и Энгельс Ф., Соч., 2 изд., т. 23, с. 189). Деятельность может так захватить человека, что её выполнение не требует от него специальных волевых усилий. наличие цели в сочетании с отсутствием волевых усилий характеризует послепроизвольное В. В. возникает, существует и развивается в деятельности, являясь необходимым условием её сознательного осуществления. Непосредственной причиной появления В. является значимость внешних воздействий (их субъективная новизна, интенсивность, контрастность и т.д.) для личности. Конкретные особенности В. устанавливаются с помощью характеристик его устойчивости, объёма, распределённости и возможности переключения. Устойчивость В. — способность удерживать объект деятельности в поле сознания на определённый срок, причём временный интервал устойчивости может колебаться от долей секунды до нескольких часов. Объём В. — количество объектов, которое может быть воспринято и запечатлено человеком в относительно короткий момент времени. объём В. может быть определён с помощью Тахистоскопа. Если объекты дискретны, не связаны смысловой связью (например, набор букв), то объём В. не превышает 3-6 единиц. при наличии смысловой связи он резко возрастает (например, слова или фразы). Распределённость В. — способность удерживать в поле сознания объекты одновременно нескольких различных деятельностей. Под переключением В. понимают особенности перехода в поле сознания от объектов одной деятельности к объектам другой. В. стало предметом интенсивного психологического изучения на рубеже 19-20 вв., когда с его помощью стремились объяснить самые различные проявления психики. В силу этого понятие «В.» стало крайне многозначным. Оригинальную моторную теорию В. выдвинул русский психолог Н. Н. Ланге, связав В. с движениями, которые производит человек при восприятии или представлении предмета. Материалистическую трактовку В. дал французский психолог Т. Рибо (понимание В. как ряда приспособительных рефлексов). В современной психологии ряд проблем, изучавшихся ранее в связи с В., рассматривается в рамках исследования установки и краткосрочной (оперативной) памяти (См. Память ЭВМ). Вместе с тем изучение В. приобрело огромное значение в связи с созданием современных сложных технических систем и специфической деятельностью в них человека, требующей тонких и развитых механизмов В. (см. Инженерная психология). В. изучается также в педагогической психологии. Лит.: Добрынин Н. Ф., Внимание и его воспитание, М., 1951. его же, Основные вопросы психологии внимания, в кн.: Психологическая наука в СССР, т. 1, М., 1959. Рибо Т., Психология внимания, пер. с франц., 3 изд., СПБ, 1897. Узнадзе Д. Н., Проблема внимания (в свете теории установки), в кн.: Психология, т. 4, Тб., 1947 (на груз. яз., резюме на рус. яз.). Н. Ф. Добрынин.
Недостаток внимания – надуманная или реальная проблема?
Наиболее остро человек нуждается во внимании в возрасте до 3-5 лет. Именно в этот период взрослые не только обеспечивают пищей и теплом, но и исполняют многие другие прихоти ребенка. Да, маленький человек может манипулировать. Это нормально для детской психологии: ребенок пока не знает, как он может получить желаемое. Однако странно видеть подростка, который продолжает клянчить сладости или игрушки у мамы в супермаркете, постепенно переходя с “купи, пожалуйста” на истерическое “дай”. С невротиками точно так и происходит – они всячески пытаются “выудить” долю внимания, но если это не удается, то не чураются идти и на провокацию или манипуляцию.
Человеку кажется, что ему не хватает внимания, его никто не ценит. Он глубоко переживает это состояние ненужности. Однако, на самом деле, он находится в некой скорлупе, созданной им же самим.
Недостаток внимания или боязнь нового?
Человек может все отрицать, утверждая, что всего лишь испытывает недостаток внимания. Он даже свято верит в свою ненужность. На самом же деле, он сам закрыт ко всему новому, а в особенности его сильно задевает любая критика, неодобрение или даже намек на осуждение. И одобрение и похвала становятся индикаторами, показателями правильности самой личности человека. В обратном случае, если кто-то критикует невротика, то получает аналогичную ответную реакцию.
Можно ли жить с синдромом отсутствия внимания?
Безусловно, но качество жизни снижается, ведь люди не умеют находиться с собой наедине, без необходимости подпитывать свою значимость и важность. Они не могут оценить свою работу без внешней оценки. Не начнут новые отношения, пока не услышат одобрение от друзей или родителей. Не согласятся на интересное предложение, пока не ознакомятся с мнением общественности. Таким образом, истинное отношение к происходящему затмевается навязанным. А это непременно выльется неврозами, непонятно откуда взявшейся тревогой и недовольством жизнью.
Значение слова Внимание по словарю Ушакова:
ВНИМАНИЕ внимания, мн. нет, ср. 1. Психический процесс, при к-ром из нескольких одновременных впечатлений нек-рые воспринимаются особенно ясно (псих.). Изучение способности внимания. 2. Интерес, заботливое отношение, стремление вникнуть. Сосредоточить внимание на чем-н. С должным вниманием. без внимания. Достойный внимания. Привлекать внимание. 3. Предупредительное, благосклонное отношение. Благодарю за внимание. Оказать внимание. принимать во внимание — принимать в расчет, учитывать. Обращать внимание на кого-что — замечать кого-что-н., заинтересовываться кем-чем-н. Обращать внимание чье на кого-что (книжн.) — указывать, заставлять заметить кого-что-н. Вниманию, кого — к чьему-н. сведению (формула в заголовках объявлений, газетных заметок). Вниманию всех едущих на курорты. Оставить без внимания что (разг.) — пренебречь чем-н.
Что делать, если не хватает внимания?
Если вам кажется, что другие к вам безразличны и не ценят то, что вы делаете, задумайтесь о возможных причинах этого. Невротику очень легко находиться рядом с теми, кто его не задевает, не провоцирует и всячески поощряет. Однако постоянная жажда внимания и похвалы – ненормальная потребность для взрослого человека. Зрелый мужчина или зрелая женщина призваны не только получать, но и отдавать внимание тем, кто нуждается: своим детям, престарелым родителям, коллегам по работе, друзьям. Изменить невротика нельзя, если он не хочет этого сам. И пока он не увидит проблему – бесполезны будут любые попытки доказать, что чрезмерная жажда внимания и похвалы мешает жить не только ему, но и окружающим. Для любых перемен в жизни, человек должен быть открыт к новому, а не прятаться за стеной собственных убеждений.
Синдром недостатка внимания или как вами манипулируют
Невротики, которым не достает признания, благодарностей и похвалы обычно – приятные, учтивые собеседники. С ними легко вести диалог, они вежливы и обладают хорошими манерами. Особенно, при первом общении.
Когда человеку не хватает внимания, он начинает вести партизанскую войну
Если какой-то период времени невротик не получает уважения и признания собственной значимости, то он начинает огорчаться, злиться, обижаться, испытывать чувство собственной ненужности, ощущения, что им пренебрегают.
Человек, страдающий от дефицита внимания, рано или поздно выставит вам «счет». Это особенно неприятно осознавать, если с такой личностью были прожиты годы, есть совместное имущество и даже дети.
Что делать, если не хватает внимания: признание проблемы
Честно признайтесь себе в вещах, о которых говорить другим сложно
Еще один фактор риска – притяжение в свою жизнь неадекватных личностей
Люди с разлаженной психикой, словно по запаху находят тех, кто нуждается в повышенном внимании и эмоциональной нестабильности. Деструктивные личности могут попадаться на вашем пути намного чаще, чем адекватные люди со зрелыми суждениями о жизни. Посмотрите на свое окружение, задайтесь вопросом, все ли люди вокруг вас несут пользу или, как минимум, не вредят вам.
Выбор за вами. Рано или поздно окружающим надоест подвергаться манипуляциям невротика. В подобной ситуации могут отвернуться даже близкие, ведь прессинг с вашей стороны люди ощущают в любом случае, а от жизни в гнетущей атмосфере со временем отказываются даже самые стойкие. Так что не откладывайте в долгий ящик, – учитесь жить обычной жизнью, отталкиваясь от собственного отношения к происходящему. Попробуйте поставить совершенно новые цели, не зависящие от того, что имеете в жизни сейчас. Постоянная жажда внимания и похвалы вредит, прежде всего вам.
Замечали ли вы, как некоторые люди всегда хотят быть в центре внимания? Независимо от обстановки и обстоятельств, они всегда ведут себя так, чтобы выделяться с толпы. Вы часто можете встречать таких людей в жизни. Они одеваются и ведут себя настолько эксцентрично, что все смотрят им вслед на улице. Есть также и те люди, которые привлекают к себе внимание другими способами, причем так удачно, что никто не может устоять. Однако тут стоит задуматься о том, является ли это обычным желанием привлекать внимание или чем-то большим.
Как формируется?
Этого можно достичь несколькими способами. Русский педагог и писатель К.Д. Ушинский указал следующие способы:
Как определить человека с истерическим расстройством личности
Теперь стоит взглянуть на то, как быстро и эффективно определить человека с истерическим расстройством личности. Скорее всего они будут демонстрировать несколько симптомов из списка ниже или сразу же все симптомы:
Стоит сразу же отметить, что все люди иногда могут демонстрировать тот или иной из перечисленных выше симптомов. Однако люди, страдающие от истерического расстройства личности, обычно демонстрируют их постоянно.
Внимание в Энциклопедическом словаре:
Внимание — сосредоточенность и направленность психической деятельности наопределенный объект. Различают внимание непроизвольное (пассивное) ипроизвольное (активное), когда выбор объекта внимания производитсясознательно, преднамеренно. Характеристики внимания: устойчивость, объем(количество объектов, которое может быть воспринято и запечатленочеловеком в относительно короткий момент времени), распределенность(способность одновременно удерживать в поле сознания объекты различныхдеятельностей), возможность переключения.
Почему важно уметь распознавать истерическое расстройство личности?
Независимо от того, идет речь о коллегах, друзья, родственниках или любимых, очень важно распознать истерическое расстройство личности у человека. Так вы сможете помочь вашим отношениям, сделав как свою жизнь, так и жизнь этого человека проще. Например, представьте себе, что ваш босс страдает от истерического расстройства личности. У него случаются резкие перепады настроения, а также имеется неприятная привычка превращать небольшие недочеты с вашей стороны в огромные ошибки. Он также не может концентрироваться на своих обязанностях, поэтому передает вам свою работу. Если бы вы не знали, что у него истерическое расстройство личности, ваш начальник, вероятнее всего, сводил бы вас с ума. Однако теперь, когда вы знаете о его проблеме, вы можете научиться приспосабливаться и кооперировать.
Значение термина в психологии
Психологи трактуют понятие «произвольное внимание» так: это процесс, характеризующийся сознательным удержанием сосредоточенности на объекте.
Наиболее понятный для обывателя случай – студент перед экзаменом. Представьте ситуацию: в пятницу у молодого человека важный зачет, а он не посещал ни одну лекцию и не был ни на одном семинаре. Во все будние дни, начиная с понедельника, вечерами он сидит и учит сразу по нескольку билетов. При этом студент отказывается от привычных посиделок в кафе и прогулок. У него есть мощный стимул – если успешно сдаст сессию, то сможет получить новенький телефон. Мечты о будущем презенте заставляют молодого человека полностью сосредоточиться на (местами) неинтересном материале.
Различают несколько видов:
У произвольного внимания есть одна основная функция – это регулирование того, как протекают психические процессы. Основными причинами, объясняющими такой тип сосредоточения, являются интересы индивида и чувство долга.
Как вести себя с людьми, страдающими истерическим расстройством личности: топ-5 способов
Теперь вы знаете, что такое истерическое расстройство личности, а также сможете его распознать. Пришло время разобраться с тем, как вести себя с такими людьми:
В книге «Пять типов людей, которых вы встретите в раю» Митч Элбом пишет о том, что каждый тип личности в нашей жизни появляется не без причины: люди, которые помогают, поддерживают, мотивируют или вдохновляют нас. Но есть такие люди, которые могут превратить нашу профессиональную жизнь в ад. «Вы точно их узнаете. И вам необходимо от них избавиться», — советует Джефф Хейден (Jeff Haden), колумнист Inc.
К счастью, вы можете избежать встречи с этими людьми. Все, что для этого нужно, — кое-что изменить. Итак, перед вами девять типов людей, от которых необходимо избавиться сегодня же.
Сплетник
Сплетни соблазнительны. Выяснять причины, по которым сотрудник принял то или иное решение, мотивацию клиента, скрытые замыслы поставщика — все это невероятно интересно. А еще это опасно и иногда может нанести вред. Ведь человек, сливающий вам сенсационные новости о других людях, так же рассказывает им сенсационные новости о вас. Кроме того, участие в сплетнях, даже если оно случайно, подрывает доверие к вам как лидеру, а это приводит к тому, что люди теряют уважение к вам.
Полагайтесь лучше на тех, кто делится с вами собственными мыслями, ведь мысли, в отличие от сплетен, являются правдой.
Скептик
Быть адвокатом дьявола иногда полезно, но люди, которые постоянно придерживаются противоположной точки зрения, больше всего обеспокоены продвижением собственных интересов. Их «голос истины» чаще всего просто голос того, кто попытался что-то сделать, потерпел неудачу (или, возможно, вовсе не пытался что-то сделать) и считает, что никто другой не сможет в этом деле преуспеть.
Избавьтесь от людей с мрачными предсказаниями, которые основываются исключительно на их негативном опыте. Полагайтесь на тех, кто задает умные вопросы, делится опытом и всегда готов помочь, если проблема все-таки возникает.
Неисправимый оптимист
В другом углу ринга расположился человек, который считает, что любые ваши мысли или поступки великолепны. Похвала может быть очень приятной, но она редко приносит пользу. Никто из нас не может быть настолько умен, проницателен и талантлив. Все ошибаются. Но часто мы не понимаем этого до тех пор, пока кто-нибудь нам не скажет об этом.
Бессмысленная похвала — враг прогресса. Доверяйте тем, кто говорит вам о вещах, которые вы можете улучшить, и тем, кто готов вам в этом помочь.
Человек-селфи
Однажды я услышал от одного знакомого следующую фразу: «Я такой эгоист, что если бы мне нужно было написать о стуле, я бы нашел возможность написать о себе».
Скорее всего, вы знаете много таких людей. Они считают себя центром любой истории, проблемы, события. Хотя на самом деле никто из них не делает ничего значительного.
Держитесь за тех, кто хочет достигать успеха вместе с вами и быть частью чего-то большего, а не заниматься только своей персоной.
Человек-препятствие
Почему? Потому что необоснованное сомнение — главный враг достижения успеха. Полагайтесь на людей, которые, опираясь на объективность и рациональность, могут сказать вам, почему что-то не сработает и что можно предпринять. Они не будут вам мешать. Они просто помогут.
Человек, требующий к себе повышенного внимания
Я не имею в виду людей, попавших в неудобное положение. Я говорю о тех, кто постоянно обижается на вас за то, что вы уделяете им недостаточно внимания.
Здоровые профессиональные отношения основаны на единственном базисе: те люди, которые вам действительно необходимы, будут рядом, когда вам потребуется их помощь.
Работайте с теми, кто достаточно уверен в себе и не беспокоится по поводу того, что вы долго не отмечаете их своим вниманием, но всегда рад, когда вы это делаете.
Провокатор
Некоторые люди стараются выглядеть лучше, заставляя других выглядеть хуже. Некоторые пытаются прорваться вперед, вынуждая других отставать. Некоторые скорее толкнут вас под колеса автобуса, чем согласятся принять вашу сторону.
Полагайтесь на людей, которые всегда поддержат вас. Но и вы должны всегда поддерживать их.
Нетворкер
Уметь налаживать деловые связи очень важно, но должен быть качественным, а не количественным. Невозможно выстроить серьезные связи с десятками, сотнями людей. Имейте дело с людьми, которые видят смысл в нетворкинге, причем причина должна быть выгодна для вас обоих.
Знаете ли вы, что женщины обычно лучше воспринимают цвет, чем мужчины? Теперь вы знаете, почему вы часто помогаете партнеру различать черные и синие носки. Все мужчины должны как минимум помнить цвет глаз своей возлюбленной.
Ваш партнер не только знает и обожает ваш цвет глаз, но и помнит ваш любимый цвет. Он замечает доминирующий оттенок в вашем гардеробе и то, как вы в нем выглядите. Когда он выбирает для вас подарок, ему не нужно останавливаться и думать о том, какой цвет лучше выбрать.
«Я жажду внимания мужчин!»: что делать, если это желание превращается в потребность? Первым делом нужно оценить ситуацию
Это мимолетное желание или реальная потребность?
Между этими понятиями очень большая разница. Если это мимолетное желание, это вполне нормально. Мы все хотим внимания кого-то, в кого мы влюблены. Но если вы чувствуете, что вам это нужно для того, чтобы чувствовать себя хорошо, самое время взглянуть в себя и спросить, почему вы не радуетесь простым вещам в своей жизни.
Почему я жажду внимания мужчин?
Вот на что похожа ситуация, когда кто-то, кто вам нравится, уделяет вам немного внимания.
Мы все переживаем это. Это часть притяжения. И это нормально, когда на вас обращают внимание, потому что вы начинаете думать, что, возможно, это означает, что вы им тоже нравитесь. Однако если это желание превращается в отчаянную потребность, стоит задуматься.
Итак, вы задаетесь вопросом: «Почему я жажду внимания мужчин?» Проблема в том, что ваша уверенность уже является серьезной проблемой, потому что вам нужно это внимание, чтобы чувствовать себя хорошо.
Учитесь чувствовать себя хорошо, когда вы уделяете себе внимание
Тот факт, что вы спрашиваете себя «почему я жажду мужского внимания?» означает, что вы на правильном пути. Это означает, что вы уже понимаете тягу и ставите ее под сомнение. Спросите себя, является ли это нормальным фактором хорошего самочувствия, возникающим в результате регулярного влечения, или же это потребность во внимании, чтобы чувствовать себя хорошо.
Если это последнее, вам нужно сосредоточиться на первом
Станьте независимой
Люди могут покинуть вас в любой момент. Это звучит удручающе, но это правда. Вот почему вы должны быть достаточно независимыми, чтобы знать: что бы ни случилось на вашем пути в жизни, у вас все будет хорошо. Когда вы спрашиваете себя «Почему я жажду внимания мужчин?», убедитесь, что ответ разумный. В противном случае вам придется серьезно заняться самопознанием.