что делать чтобы лицо было красивым без косметики
14 простых вещей, которые сделают вас моложе даже без макияжа
Это так просто: накрасился и можно уже не думать о внешности. Но не лучше ли приложить немного усилий, чтобы обходиться без многослойного мейкапа.
© Getty Images как хорошо выглядеть без макияжа, как выглядеть моложе, привычки которые продлевают жизнь, привычки для сохранения молодости, хитрости чтобы выглядеть моложе
Чувствовать себя «голой» без туши на ресницах — это так по-женски. Косметику любят за то, что она может преобразить любое лицо, скрыв несовершенства кожи. Многие девушки, женщины готовы часами колдовать над сложносочиненным макияжем, чтобы полюбить свое отражение в зеркале. Мы знаем другие способы.
Следите за питанием
«Ты — то, что ты ешь». Точнее не скажешь. Главный путь к здоровой коже — без прыщей, угрей, высыпаний — это питательная диета. В вашем рационе каждый день должны быть фрукты и овощи, а также продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, например, грецкие орехи. Кроме того, в меню стоит включить продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца или курица (белое мясо), а также обогащенные витаминами.
Пейте много воды
Немного банально, но действенно. Увлажнение — вот что нужно вашей коже. 8 стаканов воды в день, и морщинам не подступиться. Кстати, в воду стоит добавлять свежий огурец, лимон, листья мяты. Получится напиток для детоксикации — носите бутылку с собой и пейте в течение дня.
Старайтесь выспаться
Пока вы спите, ваш организм «перезаряжается» и восстанавливается. 6-8 часов полноценного качественного сна — залог хорошего цвета лица. К тому же, у вас не будет темных кругов под глазами, а кожа надолго сохранит упругость — ведь естественный коллаген она вырабатывает именно во сне.
Тщательно выбирайте средства по уходу за кожей и волосами
Если в шампуне или креме содержатся парабены, сульфаты и нефтепродукты, в лучшем случае это закончится простым раздражением, в худшем — сильной аллергической реакцией. Выбирайте уходовые средства с натуральными ингредиентами.
Занимайтесь спортом
Здоровой коже необходимы полноценные тренировки. Ученые доказали, что минимум три часа спорта в неделю улучшают кровообращение, помогают избавиться от токсинов, насыщают кожу кислородом и обеспечивают прилив эндорфинов.
Не забывайте про базовый уход
Очищение, тонизирование, увлажнение — три кита, на которых держится здоровая кожа. Не забывайте делать это утром и вечером и вы быстро заметите результат. Главное, никогда не ложитесь спать, не очистив как следует кожу. Не забывайте использовать крем для рук и лосьон для тела
Пользуйтесь солнцезащитным кремом
Солнечные лучи — основная причина преждевременного старения кожи. Поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу. Дерматологи советуют использовать средства с фильтром минимум SPF 30 — это поможет защитить кожу от темных пятен и гиперпигментации.
© Предоставлено: Woman.ru как хорошо выглядеть без макияжа
Не нервничайте
Легко сказать, сложно сделать. Однако стресс — влияет не только на ваше здоровье, но и на внешность. Прыщи, седые волосы, облысение — это тоже последствия стресса. Вы должны найти способ справиться с ним.
Пейте зеленый чай
Он обогащен питательными веществами и антиоксидантами, а также содержит «катехины», предотвращающие повреждение клеток. Зеленый чай улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина, понижает давление, а также улучшает здоровье кожи.
Делайте массаж лица
Хороший массаж, если делать его через день, предотвратит появление тонких морщин, подтянет кожу, сделает ее более сияющей. А использование лосьона или кокосового масла увлажнит кожу.
Ухаживайте за волосами
Мягкие, блестящие, здоровые. Естественно сияющие. Не реже раза в неделю делайте маску — кокосовое, оливковое или миндальное масло. Старайтесь не подвергать волосы лишний раз тепловому воздействию — сушить феном или укладывать горячей плойкой. Временная красота того не стоит. Купите несмываемый кондиционер или сыворотку, обогащенную аргановым маслом. И регулярно посещайте парикмахера: подстригать кончики необходимо хотя бы раз в 2 месяца.
Держите спину
Правильная осанка помогает избегать нагрузки на позвоночник, мышцы и связки. Если вы сутулитесь, то выглядите намного старше.
Делайте маски для лица
Из того, что есть под рукой. Мед, йогурт, овсянка, фрукты — самые популярные варианты. В пятницу вечером лучше побаловаться себя маской, чем коктейлями в ночном клубе — кожа точно скажет спасибо.
Спите на шелковой наволочке
Во-первых, шелк естественно устойчив к пылевым клещам и другим аллергенам. Во-вторых, так у вас будет меньше морщинок и заломов на лице после сна.
Как ухаживать за кожей, чтобы выглядеть круто без макияжа
Сегодня бьюти-марки не только выпускают специальные уходовые средства, позволяющие добиться ровного тона без декоративной
косметики, но и запускают акции в поддержку естественной красоты. Например, бренд Biotherm запустил флешмоб #NoMakeUpChallenge, главная идея которого отражена в названии. Четыре популярные в Instagram девушки на неделю отказались от макияжа, сделав акцент на уход за кожей и добавив в него новую успокаивающую и повышающую упругость эмульсию Life Plankton, Biotherm.
Бьюти-рутины для гладкой кожи с ровным тоном
Главное правило здоровой кожи — регулярное и многоступенчатое очищение утром и вечером. Не важно, есть ли на вашей коже макияж, но, прежде чем применять средство для умывания, бальзам или гидрофильное масло, желательно использовать мицеллярную воду. Таким образом, очищение будет более глубоким, а риск распределить остатки загрязнений по поверхности кожи во время умывания — минимальным. Также важно использовать после очищения любой подходящий тоник. Именно это средство убирает остатки водопроводной воды и помогает провести в более глубокие слои кожи последующие уходовые средства.
Вторым, но не менее важным правилом красивой и здоровой кожи является увлажнение. Никакие проблемы с кожей не могут отменить этот этап в уходе. Увлажняющий крем/гель важно наносить после тоника утром и вечером. Именно благодаря увлажняющим средствам восстанавливается защитный барьер, улучшается структура и качество кожи. Конечно, можно использовать на ночь подходящий крем, но кроме этого пару раз в месяц желательно устраивать курс глубокого увлажнения кожи. Для этого на неделю замените ночной крем увлажняющей маской.
Чтобы добиться сияния кожи изнутри и ровного рельефа, необходимо стимулировать ее обновление. Для этого существуют пилинги, однако использовать лучше те, в которых нет абразивных частиц, вызывающих микротравмы. Отличной заменой им являются пилинги-скатки или пилинги с содержанием кислот. Кстати, последние лучше подбирать с косметологом, особенно обладательницам чувствительной кожи.
Не стоит игнорировать такой простой секрет здоровой кожи, как массаж. Его нужно делать не только у косметолога, но и ежедневно дома. Для этого можно использовать умные гаджеты или свои руки. Прежде чем приступить к самостоятельному массажу лица, посмотрите видеоуроки. Благодаря регулярному массажу не только повышается микроциркуляция, которая отвечает за восстановление и обновление, но и прорисовывается скульптура лица. Забыть о контуринге — реально.
ТОП-6 способов придать лицу свежий вид. Косметолог о том, как делать это правильно
После бессонной ночи или тяжелой трудовой недели можно иметь свежий цвет лица. О том, как этого добиться быстро и безболезненно, рассказывает специалист Ольга Мазейко.
Используем лед, но с умом
— Если с утра кожа лица выглядит уставшей, можно использовать лед. Он действительно освежает. Главное — осторожно, учитывая потребности кожи. Ведь сегодня даже в аппаратной косметологии есть процедуры с использованием холода.
Специалист объясняет, что по сути — это проводник. Он, воздействуя на сосуды, позволяет коже активнее принимать компоненты, которые на нее наносятся. Лед также приводит мышцы в тонус..
— Желательно не использовать для этих целей проточную воду, лучше дистиллированную. Часто благоприятное воздействие на кожу может оказать минеральная негазированная вода.
Специалист говорит, что, кроме воды, девушки часто делают лед из отваров трав. Для жирной кожи, например, хорошо подходит ромашка и календула.
— Иногда представительницы прекрасного пола замораживают зеленый чай. Это мощный антиоксидант для нашей кожи. Однако всегда стоит помнить, что лед не подходит обладательницам чувствительной и сухой кожи. Также тем девушкам, у кого есть проявления холодовой аллергии или купероз.
Вместо льда в случаях наличия проблем можно использовать контрастный душ. Важно лишь не переусердствовать ни с одной из процедур.
— При применении того или иного метода вы не должны чувствовать даже легкое покалывание, жжение, зуд. Заметили, что что-то идет не так, немедленно убирайте все лишнее с лица.
Занимаемся фейсфитнесом и делаем массаж
Ольга продолжает: еще один из действенных методов в борьбе с усталостью кожи на лице — самомассаж и фейсфитнес. Обычно массаж делается по линиям наименьшего натяжения кожи — от центра лица к периферии.
— В домашних условиях достаточно поглаживаний по лицу, вибрации, похлопывания. Можно также выполнять массаж по маске или крему. Тогда кожа будет чувствовать себя еще лучше. Все дело в том, что активируется лимфо- и кровоснобжение кожи, соответственно лицо станет свежее.
Прекрасным будет сочетание : самомассаж – фейсфитнес- самомассаж.
— Фейсфитнес — это не просто кривляние. Лучше, прежде чем приступить к упражнениям, посоветоваться со специалистом. Он подскажет, какие мышцы лица лучше разрабатывать именно вам. Грамотная техника исполнения позволит избавиться от морщин-заломов и привести мышцы в тонус.
Применяем маски для лица: косметические или домашние
— Чтобы придать коже лица отдохнувший внешний вид, нужно использовать маски. Какие — зависит от самой девушки. Например, я не пользуюсь домашними, только косметическими и из проверенной линейки.
Кому-то при этом подходит огуречная, кому-то — овсяная или банановая. Женщины сегодня экспериментируют, и многие знают, что конкретно дает им результат.
— На кожу, не склонную к аллергиям, благоприятно действуют многие продукты. Это мед, ромашка, желток, огурец, цедра лимона, овсянка. Однако прежде, чем делать домашнюю маску, рекомендую провести пробу на аллергию. Нанесите средство на внутреннюю часть руки, походите 15 минут, понаблюдайте за реакцией кожи.
Специалист говорит, что, к сожалению, многие домашние маски приводят к аллергиям. Жжение и покалывание — это не подтверждение работы, а начало проблемы.
Не наносим на уставшую кожу много тонального крема
Лучше использовать консилер, СС- или BB-крем. У этой косметики более легкая текстура. Они не оставляют «маску» на лице, а просто выравнивают цвет. Иногда слегка скрывают мелкие дефекты. Этого достаточно.
Увлажняем и питаем кожу, даже жирную
— Если кожа шелушится и есть чувство стянутости, не значит, что она сухая. Разобраться в этом поможет специалист. Девушкам же лучше помнить, что жирная кожа тоже часто бывает обезвоженной. Ее не просто можно, ее нужно увлажнять, тогда она будет казаться менее уставшей.
Кроме того, при постоянных проблемах лучше обратиться к врачу. Ведь перманентно сухая или жирная кожа — это, скорее всего, сигнал организма о том, что есть какие-то внутренние проблемы или просто неправильный уход.
Специалист дополняет: при уходе за кожей нельзя забывать о 3 базовых вещах: очищении, тонизировании и увлажнении.
— В зависимости от возраста, один или два раза в неделю желательно делать глубокое очищение и интенсивный уход. Например, использование гоммажей, специальных лосьонов с фруктовыми кислотами, сывороток и масок.
Не забываем пить достаточное количество воды
— Некоторые при этом считают, что если выпить воду на ночь, то утром лицо будет отечным и уставшим. Насколько это правда, по-вашему?
— Этот вопрос индивидуален. Уверена только в том, что если обмен веществ хороший, стакан воды на ночь не помешает. Однако особенно нужным он будет именно утром. Абсолютно всем.
Для хорошей кожи лица полезными будут обычные вещи: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Счастливый человек — красивый человек!
Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день
Уход за кожей каждый день – обязательное условие ее здоровья и красоты. Грамотно подобранные средства ухода предотвратят ранние признаки старения, появление морщин и дряблость кожи. Но каким должен быть ежедневный уход за кожей?
Базовый уход за кожей лица: советы косметолога
За день на поверхности кожи скапливается множество загрязнений, которые могут быть не видны невооруженным взглядом. Тональный крем, пудра, частички пыли оседают на поверхности кожи и забивают поры. Кожные железы выделяют жир – в норме он увлажняет кожу и регулирует рH.
Если липидный баланс кожи нарушен, уход за кожей каждый день проводится неграмотно, это может вызвать целый ряд проблем:
Правильный ежедневный уход за кожей состоит из нескольких этапов. Средства подбирает косметолог с учетом возраста, типа кожи, наличия и интенсивности дефектов.
Зачем очищать и тонизировать кожу?
Главные этапы ухода за кожей – очищение и тонизирование. Их следует выполнять 2 раза в день. Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях зависит от состояния кожного покрова.
Очищение – важный этап уходовых процедур. Использование макияжа и косметических средств без предварительного очищения окажется неэффективным – кожа и поры загрязнены, что провоцирует появление прыщиков и мелких дефектов. Даже если не применять декоративную косметику, очищение кожи нужно проводить всё-равно.
Ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях не может обойтись без очищения. За ночь кожа интенсивно вырабатывает кожное сало. Утренние процедуры помогут убрать избыток кожного секрета и подготовят кожу к использованию дневного крема.
Правильный ежедневный уход для кожи лица обязательно включает вечернее очищение от грязи и остатков косметики. После очищения кожа способна впитывать питательные вещества, содержащиеся в кремах. Главное правило – для очищения тонкой кожи вокруг глаз стоит применять специальные средства.
Если с очищением все ясно, то зачем коже тонизирование? В норме pH кожи человека 3,5-5,5. Кожу покрывает липидный слой, который называют кислотной мантией. Умывание нарушает кислотность кожи, так как средства зачастую содержат щелочи. Через некоторое время кожа сама способна восстановить pН, но ускорить этот процесс поможет тоник.
Уход за кожей лица каждый день включает тонизирование. Тоники выполняют несколько задач:
Ежедневный уход за кожей лица и шеи – это использование тоников утром и вечером. Тоник восстанавливает рН, устраняет ощущение стянутости. Эффект тонизирования не заставит себя ждать – кожа становится увлажненной и бархатистой, кожные поры сужаются, уменьшаются воспалительные процессы.
Как очищать и тонизировать кожу?
Что нужно для ежедневного ухода за кожей лица? Грамотно выбрать средства и знать схему ухода поэтапно!
Очищение – обязательное условие для нормального функционирования кожи. Это основная процедура перед нанесением всех питательных кремов. Учеными доказано, что очищенная кожа на 30% лучше усваивает питательные компоненты косметики, чем загрязненная.
Не пренебрегайте очищением утром. Даже если кожа визуально чистая, это совсем не значит, что кожный покров не загрязнен. Всю ночь клетки активно работали, выводили на поверхность токсины и кожное сало. От них следует избавиться, чтобы пробудить кожу.
Главные правила ежедневного очищения и тонизирования:
Как подобрать средства для ухода за кожей, которые подходят именно вам?
Ежедневный домашний уход за кожей лица индивидуален. Не стоит пренебрегать советами косметолога и самостоятельно подбирать средства по уходу. Даже если эти средства подходят вашей подруге/сестре/маме, это совсем не означает, что они универсальны.
Средства для ежедневного ухода за кожей должен подбирать врач-косметолог относительно типа и состояния кожи, возраста, наличия дефектов кожи.
Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?
Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.
Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.
Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.
Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?
Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.
Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.
Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.
Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.
Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.
Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.
Что нужно для ухода за кожей на каждый день?
Порядок ухода за кожей лица каждый день меняется относительно взросления организма:
Из чего состоит ежедневный уход за кожей лица?
Ежедневный уход за кожей разных типов – это несколько обязательных процедур:
Как часто нужно пользоваться скрабом и почему?
Главное в уходе за кожей лица – очищение. Без этой процедуры бесполезно применять другие косметические средства. Скраб способен тщательно очистить кожу, сделать ее мягкой и нежной.
Но ежедневные процедуры по уходу за кожей лица не должны включать скраб. Интенсивность использования этого средства зависит от типа и состояния кожи, ее чувствительности, возраста и времени года. Зачастую скраб для глубокого очищения применяют не чаще одного раза в неделю.
Правила ежедневного ухода за кожей лица не предусматривают постоянное использование скрабов. Это нежелательно с точки зрения функционирования кожи. В кожном покрове запрограммирован естественный процесс отшелушивания. Поэтому в норме достаточно поддерживать эти процессы.
Чтобы не навредить коже, нужно применять скрабы с мелкими сферическими или полусферическими частицами. Средства наносят круговыми движениями, что помогает мягко устранить ороговевшие клетки эпидермиса. Грубые частицы скраба могут травмировать и царапать кожу. Отдельные скрабы содержат частицы, которые в процессе нанесения растворяются. Такое очищение более эффективно за счёт содержащихся в скрабе ферментов.
Уход за жирной кожей на каждый день и применение скрабов должны быть согласованы с врачом-косметологом. К примеру, если на коже присутствуют гнойные высыпания, скраб только усилит воспаления и приведет к распространению инфекции.
Как избежать пигментных пятен?
В вопросе профилактики пигментных пятен важен порядок ежедневного ухода за кожей и защита эпидермиса от вредного влияния ультрафиолета.
Средства для ежедневного ухода за кожей лица – это обязательно крема с SPF фактором. Средства необходимо использовать круглый год на открытых участках тела. В летнюю жару рекомендуют применять SPF средства выше 30, в другие месяцы – крема с SPF не меньше 25.
В период активного солнца следует исключить из Beauty-косметички средства с ретинолом и витамином А. Они провоцируют покраснения и раздражения кожи.
Почему необходимо пользоваться сыворотками?
Ежедневный уход за кожей включает в себя использование сывороток. Но сегодня они для многих остаются загадочным средством. Спектр возможностей сывороток огромен:
Сыворотка содержит концентрат из активных веществ, которые способны решить множество проблем кожи. Главная особенность сыворотки – глубина проникновения ее компонентов намного больше, чем у любого крема.
Средства по ежедневному уходу за кожей отличаются по действию:
Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами?
Ежедневный уход за кожей в домашних условиях во многом зависит от возраста. Но возникает вопрос – когда начинать применять антивозрастную косметику? Заботиться о молодости и красоте кожи нужно с ранних лет. Первый «звоночек» к использованию косметики anti-age – появление заломов и утрата упругости.
Зачастую процессы старения запускаются уже в 25 лет. Это не означает, что кожа в один момент утратит свежий вид и покроется морщинами. Старение – это постепенный длительный процесс и зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процессы старения проще задерживать, чем бороться с глубокими возрастными изменениями.
Правила ежедневного ухода за кожей для каждого индивидуальны. Универсальной цифры для начала использования антивозрастного ухода нет. Ежедневный уход за кожей лица после 25 должен быть основан на рекомендациях врача-косметолога. Главные советы косметолога по уходу за кожей после 35 лет – это применение средств, направленных на увлажнение, защиту от ультрафиолета и поддержание тонуса.
Если преждевременно использовать крема против старения из-за страха «постареть раньше времени», то эти процедуры будут бесполезны. Антивозрастная косметика работает там, где её работа необходима. Если кожа молодая, крем anti-age будет питать и увлажнять кожу, но не будет выполнять своих прямых функций. Антивозрастную косметику следует применять по показаниям и всегда своевременно.
Ежедневный уход за кожей лица после 35 не стоит подбирать самостоятельно. Врач-косметолог назначит средства, которые оптимально подойдут для вашего возраста и состояния кожи.
Автор статьи: Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день
Охремчук Елизавета Дмитриевна
С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».