что делать чтобы концы волос не загибались

Вьющиеся волосы: как сохранить красивую форму локонов

что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть фото что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть картинку что делать чтобы концы волос не загибались. Картинка про что делать чтобы концы волос не загибались. Фото что делать чтобы концы волос не загибались

Обладатели кудрей иногда чувствуют себя саперами – чуть ошибся в уходе, и вот уже выглядишь дешево и неэстетично. Локоны без должного ухода похожи на спутанную паклю, которая торчит в разные стороны. Мы расскажем, как ухаживать за вьющимися волосами, чтобы сохранить и приумножить их красоту – тем более что это очень просто!

Содержание статьи:

Факты – кудрявая вещь!

Для каждого типа волос есть свои правила игры на бирже красоты. В этом мире больше людей с прямыми волосами, и поэтому кудрявое меньшинство превращает жизнь в непрерывную войну со своими локонами. Первое, что нужно сделать владельцам кудряшек – прекратить применять к себе нормы, которые работают исключительно на прямоволосых.

Вьющиеся волосы принципиально отличаются от прямых. Они более рыхлые, пористые, сухие. Их структура генетически иная. Форма локона зависит от расположения волосяного фолликула в коже головы: луковица прямого волоса размещается перпендикулярно в коже, луковица кудрявого – под наклоном. Чем больше наклон, тем кудрявее волос.

Прямой волос в разрезе выглядит круглым, вьющийся – овальным. Такое строение сообщает вьющемуся волосу необходимую эластичность, чтобы он скручивался в спиральку. Химическая завивка искусственно создает похожую структуру локона. Но изменить форму волос в любую сторону – это лишь на время сломать их строение, а расти локоны все равно будут согласно генетическому коду.

Внимание! На то, как долго сохраняются кудри, влияют многие факторы, связанные со здоровьем человека. Нарушения баланса гормонов, перенесенные болезни, операции, прием антибиотиков и серьезных химических препаратов могут существенно изменить структуру волоса.

Что это означает на практике? Стрижки, которые классно смотрятся на моделях с прямыми волосами, вьющимся противопоказаны. От сухого шампуня у кудрей не прибавится объема. Кондиционер, который обещает сохранить идеальную гладкость прямых локонов, станет для вьющихся волос катастрофой.

Как же сохранить и поддержать естественную красоту вьющихся волос, превратить их в предмет гордости? Только приняв и полюбив себя! Прекратить подражать рекламе, и найти свой путь в имидже.

Осторожно – враги!

Для тех, у кого волосы вьются, есть несколько обязательных табу. Их необходимо соблюдать, чтобы завитки волос не слабели, не раскручивались и не пушились – т.е. выглядели на все 100!

Алгоритм ухода

Что нужно вьющимся волосам, чтобы выглядеть круто? Правильный уход.

Если будете следовать рекомендациям, то сможете сохранить красивые локоны в течение всего дня как у естественно вьющихся волос, так и после биозавивки или перманента.

Продукты для особенных кудряшек

Как вы поняли, косметику для вьющихся волос нужно подбирать тщательно. Приводим список топовых средств, которые подарят локонам гладкость, упругость, сделают их послушными и максимально продлят им жизнь.

Особое внимание стоит уделить ухаживающим средствам глубокого действия: маскам, маслам, бальзамам. Мы рекомендуем:

Домашние процедуры

Кудри можно баловать масками и ополаскивателями домашнего приготовления. Подойдут все рецепты, рекомендованные для сухих волос.

Глубоко увлажняют и питают локоны масла: репейное, облепиховое, рициновое, календулы, арганы, виноградных косточек, жожоба или кокоса. Можно делать маски из меда и сметаны, желатина, яичных желтков. Эффективно добавлять в массу для обертываний несколько капель эфирных масел: лавандового, жасминового. Ополаскивают кудри отварами трав – ромашки, корня лопуха, листьев плюща, льняного семени. С той же целью применяют раствор лимонного сока: сок одного лимона смешивают с одним литром воды.

Нанесение масла или маски хорошо сочетать с «баней для волос». После того, как волосы будут умащены питательным составом, наденьте шапочку для душа и оберните голову мокрым полотенцем. После этого прогрейте голову феном примерно полчаса и вымойте голову. Выполняйте такую процедуру еженедельно, и вас приятно удивит результат.

Важно! Спите на шелковой наволочке. Шелк создает более слабое трение по сравнению с хлопком, а значит локоны будут целее.

Стрижки и прически

Многие кудрявые люди живут с надеждой, что в где-то в мире есть секретная прическа для вьющихся волос. Именно эта прическа якобы позволяет кудрям держать форму, не выбиваться и выглядеть идеально. Расставим все точки над «и» в этом вопросе.

Во-первых, повторимся – все стрижки, которые так классно смотрятся на прямых волосах, не работают с кудрями. Во-вторых, секрет действительно есть, и он – в технике стрижки. Вьющиеся волосы стригут слоями – но это не филировка, а техника Brick Cutting («кирпичная кладка»). Парикмахер натягивает прядь и срезает волосы произвольным образом. Задача – облегчить локон, чтобы он дольше держал завиток.

что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть фото что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть картинку что делать чтобы концы волос не загибались. Картинка про что делать чтобы концы волос не загибались. Фото что делать чтобы концы волос не загибались

Кудрявые волосы не мочат и не расчесывают во время стрижки, ведь мастер не может предугадать, как после этого поведут себя спиральки. Для вьющихся волос лучший вариант прически – ухоженная естественность. Поэтому задача парикмахера уловить форму вашей шевелюры и лишь слегка подрезать ее до желаемой длины.

Длина, кстати, может быть абсолютно любой. Есть стрижки для длинных вьющихся волос с сохранением длины, а также «шапочка», «боб» и даже сильно укороченная «пикси». Внешний вид завитков больше зависит не от стрижки, а от состояния волос. Если вы будете пользоваться нашими советами, проблемы с прической уйдут сами собой.

Друзья и соратники

По данным статистики, кудрявых людей в России около 15 %. При этом работающего рынка услуг и товаров для обладателей вьющихся волос практически нет. Продукция, представленная в магазинах косметики, зачастую не подходит кудрявым, даже если на ней имеется соответствующая пометка. Большинство парикмахеров не умеют стричь вьющиеся локоны. В таких условиях без единомышленников трудно.

За вдохновением и информацией стоит обращаться к бьюти-блоггерам и знаменитостям, которые сами обладают кудрявой шевелюрой. Это блоггеры Сара Ангиус и Александра Шевелева, парикмахер Дарья Сулоева, американская певица Тори Келли, модель Флавия Сантьяго и др. (соцсети вам в помощь!). Вы убедитесь, что хитростей и полезностей для вьющихся волос очень много.

Настольной книгой для кудрявых должен стать труд Лоррэн Месси «Кудрявые волосы». Книга рассказывает об уходе за вьющимися волосами, предлагает интересные варианты причесок, делает акцент на принятии себя и своих волос. Множество лайфхаков вы найдете также в «Книге о локонах» и работе Елены Янковской «Все о здоровье ваших волос».

Источник

Восстановление и уход за кудрявыми волосами

Последнее обновление: 12.11.2021

что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть фото что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть картинку что делать чтобы концы волос не загибались. Картинка про что делать чтобы концы волос не загибались. Фото что делать чтобы концы волос не загибались

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть фото что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть картинку что делать чтобы концы волос не загибались. Картинка про что делать чтобы концы волос не загибались. Фото что делать чтобы концы волос не загибались

В Древней Греции и в Древней Руси ходили легенды о том, что женские волосы начинают виться в результате божественного прикосновения. Кудрявые люди считались веселыми, остроумными и оптимистичными, их называли знаменьями добрых перемен. Красавицы с вьющими волосами особенно ценились поэтами и прозаиками, воспевались в одах и сагах во все времена.

Не считаясь с красивыми легендами, обладательницы кудрей волос насильно распрямляют свои локоны с помощью плоек, утюжков, волшебных спреев и процедур в косметических салонах. Воздействие на структуру волос не остается незамеченным: волосяные луковицы истончаются, волосы выпадают.

Мы желаем вам больше ценить свою драгоценную красоту, которая является предметом зависти большинства жительниц планеты, и правильно ухаживать за вьющимися локонами, чтобы они сохраняли блеск и силу, как в рекламах чудодейственных средств.

Почему волосы вьются?

Структура стержня напрямую зависит от формы волосяного фолликула: круглый корень – прямой волос, изогнутый овальный корень – вьющийся волос. Последний имеет пористую структуру и более прочную «посадку» в коже головы.

В зависимости от степени изгиба фолликула различают две разновидности кудрявых волос:

Причину, по которой волосяной фолликул меняет свою форму, ученым на сегодняшний день установить не удалось. Но доподлинно известно, что вьющиеся волосы передаются по наследству и частенько зависят от расовой принадлежности.

Если большую часть жизни волосы были прямыми, а потом внезапно начали виться, скорее всего, причиной был гормональный сбой (например, после беременности) или кардинальная смена климата (например, переезд в более влажную местность).

Уход за волосами

Кудрявые волосы от природы – самые непокорные. Они плохо поддаются расческе, с трудом промываются, не дружат со средствами для укладки, уход за такими волосами требует особого внимания. Это обусловлено тем, что кератиновые чешуйки, защищающие волос, в местах изгибов начинают отслаиваться и приоткрываться. Влага быстрее уходит из стержня, грязь быстрее оказывается под защитной оболочкой. Поэтому вьющиеся волосы более сухие и тонкие, чем прямые. Со стороны «бардак» на голове выглядит роскошно, но его носительнице приходится тяжело. Отсутствие влаги и плохо промытые волосы приводят к скоплениям себума: остатков кожного сала, которое превращается в перхоть. Если проблеме не уделять внимания, волосы начнут выпадать, а кожа станет подвержена инфекциям и размножению грибков Malassezia, которые вызывают сильный зуд.

Поэтому вьющимся волосам нужен особый уход, который в первую очередь связан с интенсивным увлажнением.

Вьющиеся волосы – это драгоценность и подарок природы, которому не нужны дополнительные украшения вроде смены цвета и необычной стрижки. Берегите их: не выпрямляйте и гордитесь каждой кудряшкой. При правильном уходе они до самой старости будут выглядеть роскошно и не доставят хлопот.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

Раздвоение личности: как бороться с секущимися кончиками

Последнее обновление: 27.02.2021

что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть фото что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть картинку что делать чтобы концы волос не загибались. Картинка про что делать чтобы концы волос не загибались. Фото что делать чтобы концы волос не загибались

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Проблема сечения волос – бич большинства длинноволосых барышень. Каждая вторая обладательница шевелюры ниже плеч сталкивается с проблемой истончения волос, недостаточного увлажнения и, как следствие,волосы ломаются и секутся.

Пренебрежение правилами ухода, термические «издевательства» и регулярные смены имиджа за счет окрашивания приводят к расслоению волосяного стержня, ломкости и преждевременной потере волос.

Стоит ли говорить, что неполноценный сон, вредные привычки (злоупотребление алкоголем, курение) наряду с недостатком витаминов и вялотекущими хроническими заболеваниями также станут преградой на пути стремления к красивым и густым волосам.

что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть фото что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть картинку что делать чтобы концы волос не загибались. Картинка про что делать чтобы концы волос не загибались. Фото что делать чтобы концы волос не загибались

Как происходит сечение волос?

Оболочка волоса состоит из мельчайших чешуек, которые плотно прилегают к стержню. Защитный слой, кутикула, разрушается под влиянием различных факторов, что приводит к расслоению внутреннего слоя (кортикального слоя и медуллы). Чаще всего страдают кончики, однако иногда волосы секутся по всей длине. Пораженные участки волос заметно светлее и не впитывают пигмент при окрашивании.

Сечение волос может стать как результатом неправильного ухода, так и следствием авитаминоза или снижения иммунитета. Как правило, обследования показывают, что проблемы с волосами являются симптомами вялотекущих заболеваний, и стрижка дает лишь временный эффект. Поэтому при первом обнаружении признаков расслоения волос, не торопитесь избавляться от поврежденных кончиков, обратитесь за консультацией к трихологу.

Трихология – наука, изучающая физиологию, морфологию волос и кожи головы. Врачи-трихологи занимаются разработкой методик лечения заболеваний волос и волосистой части кожи головы. Врач-трихолог проводит диагностику и выявляет причину отклонения состояния волос от нормы, назначает соответствующее лечение.

Сечение волос или трихоптилоз. Что это такое?

Причины сечения волос

1. Перенесенные или текущие заболевания: ихтиоз, себорея, нейродермит, эндокринная паталогия, заболевания пищеварительной или сердечно-сосудистой систем.

2. Агрессивное химическое воздействие. Окрашивание, химическая завивка, использование лаков, муссов и других укладочных средств неизбежно травмируют волосы, приводят к их расслоению и ломкости.

3. Регулярная термоукладка. Злоупотребление феном, щипцами, утюжком для выпрямления неизбежно приводит к сечению и истончению волосяного стержня.

4. Некачественные расчески. Металлические гребни, расчески с зазубринами, некачественные щетки, а также грубое расчесывание приводит к тому, что волосы рвутся, ломаются, путаются и секутся.

5. Неподходящие аксессуары для волос. Грубые резинки с металлическими элементами, заколки и шпильки, а также тесные головные уборы пагубно влияют на шевелюру. Постоянное трение об одежду также приводит к сечению волос.

6. Длинные волосы. Волосы длиной более 30 см испытывают недостаток питательных веществ. Наилучшее питание получают корни, а поддерживать здоровье кончиков волос стоит, в том числе, снаружи.

7. Воздействие ультрафиолета. Длительное пребывание под палящим солнцем особенно в летнее время пагубно влияет на состояние волосяного стержня. В сочетании с морской водой солнце нещадно высушивает кудри, делая их безжизненными и ломкими. Недостаточное увлажнение вызывает расслоение и ломкость волос.

8. Плохая вода. Высокое содержание хлора и солей жесткости в проточной воде пересушивает кожу головы, волосы, делает их тусклыми,вызывает сечение.

Проявление и диагностика

Кончик волоса может расслаиваться на несколько частей, становясь похожим на метелку. Из-за неоднородности длины волос, секущиеся концы сильно выбиваются из общей массы, создают эффект неухоженной шевелюры, придают стрижке неопрятный вид. Поврежденные волосы легко путаются и ломаются при расчесывании. Секущиеся концы можно обнаружить, скрутив прядь в жгут.

Секутся волосы: что делать?

Проблема сечения волос требует комплексной терапии, направленной на лечение причины и устранение внешних повреждений.

Если вы диагностировали у себя признаки трихоптилоза, следует, в первую очередь, исключить вероятность внутренних заболеваний. Если таковых не выявлено, стоит начать лечение медикаментозными и народными средствами.

Общие рекомендации для лечения секущихся волос

Профессиональные средства для секущихся волос

Для устранения пушащихся кончиков необходимо использовать специальные шампуни для секущихся волос, которые содержат природные компоненты.

В уходовой серии ALERANA ® представлены средства для профилактики и лечения волос, склонных к сечению и ломкости. Все шампуни ALERANA ® содержат активные компоненты, которые питают волосяной фолликул. Растительные экстракты мягко увлажняют и смягчают кожу головы, укрепляя ослабленную кутикулу, пантенол восстанавливает секущиеся кончики, повышает эластичность волос, придает им блеск.

Домашние маски для секущихся волос

Важно помнить, что домашние средства не склеят уже посеченные волосы, но помогут остановить дальнейшее расслоение. Для получения стойкого результата применяйте народные маски 2 раза в неделю, для профилактики достаточно и одного.

Салонные процедуры для сухих секущихся волос

Ламинирование волос. Специальный химический состав наносится на всю длину, обволакивая чешуйки волоса. Особая микропленка покрывает каждый волосок, защищая его от внешних воздействий. Эффект от процедуры держится, как правило, до 6 недель, после чего ее можно повторить.

Стрижка горячими ножницами. Настоящая находка для длинноволосых красавиц: волосы подрезают горячими ножницами, в результате чего кончики «запаиваются», становятся послушными, не пушатся.

Экранирование волос. Одна из разновидностей ламинирования. На волосы наносится специальный состав, который не только обволакивает волос снаружи, но и питает его изнутри. После процедуры волосы становятся заметно плотнее и объемнее, приобретаю блеск.

Существуют и другие аналоги салонных процедур для борьбы с секущимися кончиками. Важно не только подобрать процедуру, которая подходит именно вашим волосам, но и попасть в руки к профессионалу, который грамотно определит тип и структуру волос.

Соблюдая наши рекомендации, вы не только спасете ослабленные волосы, но и приобретете роскошную шевелюру. Потратьте немного времени на уход, ваши волосы этого достойны.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник

Как избавиться от секущихся кончиков волос: методы и средства для лечения и профилактики

что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть фото что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть картинку что делать чтобы концы волос не загибались. Картинка про что делать чтобы концы волос не загибались. Фото что делать чтобы концы волос не загибались

Секутся волосы? Значит, они обламываются, путаются, выглядят тусклыми и «усталыми». Торчащие, как сухая солома, концы портят вид любой прически. Мы расскажем о том, почему возникает такая проблема и как эффективно бороться с расслоением волос в домашних условиях.

Содержание статьи:

Как выглядят локоны с повреждениями?

Внимательно рассмотрите прядь волос на свету: вначале прямую, затем скрученную в жгут. Здоровые волосы — ровные, без шероховатостей, образуют жгут со сплошной гладкой поверхностью. Дефекты могут проявляться так:

Расчесывать поврежденные пряди трудно — они спутываются, легко обрываются, ломаются, чего шевелюра заметно редеет, ее длина становится неровной. Если проблему не решить, локоны невозможно будет отрастить. Секущие концы выбиваются из укладки, торчат в разные стороны, пушатся, что выглядит неэстетично.

Важно! Расслоение волос приводит к их ломкости, а затем — к выпадению.

Причины расслоения волос

Что происходит с волосом?

Верхний слой волоса — кутикула — состоит из нескольких пластов кератиновых чешуек. Они, словно черепица на крыше, плотно прилегают друг к другу и защищают внутренние слои волоса от обезвоживания и повреждений. Если связи между цепочками кератина разрываются, нарушается структура чешуек. Волос расслаивается, становится истонченным, сухим, ломким.

Что провоцирует повреждения?

Как выяснить причину?

Как помочь волосам?

Что делать с секущимися кончиками волос? Вылечить или склеить их невозможно — лучше срезать, чтобы локоны не портились сильнее. Однако производители косметики предлагают большое количество средств, применение которых в домашних условиях поможет защитить крепкие волосы и предотвратить их повреждение. Мы проанализировали отзывы пользователей на кондиционеры, специальные бальзамы, маски, сыворотки и др., чтобы порекомендовать конкретные работающие продукты.

1. Кондиционеры

Пользуйтесь кондиционером для волос постоянно. Вымыли голову — нанесли кондиционер: это действие должно стать автоматическим, вроде ежедневной чистки зубов.
Что будет, если не использовать? Шампунь раскрывает кератиновые чешуйки на волосках. Если не пользоваться кондиционером, то после мытья головы чешуйки так и останутся в уязвимом раскрытом состоянии. Волосы быстро потускнеют, станут сухими, ломкими, начнут расслаиваться. Расчесать пряди без кондиционера гораздо сложнее, они будут путаться и рваться.
Совет: Рекомендуем применять Nounou conditioner на основе экстракта томата Фьяскетто, кератина, витамина С, миндального масла и жожоба.

Как работает?

Как применять?

Кондиционер наносят после мытья головы на всю длину волос. Оставляют впитываться на 3–10 мин., затем смывают. Не наносите средство на корни и кожу головы!

2. Несмываемые уходы

После кондиционера желательно использовать несмываемые средства ухода (сыворотки, гели, флюиды ). Процедура особенно необходима обладательницам длинных, кудрявых, окрашенных или осветленных волос — она помогает предупредить возникновение секущихся кончиков.

Что будет, если не использовать? Вы оставите локоны беззащитными перед температурными, механическими, химическими воздействиями. Все внешние удары примет на себя корковый слой волоса, который в результате расслоится и потеряет свою красоту и здоровье.

что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть фото что делать чтобы концы волос не загибались. Смотреть картинку что делать чтобы концы волос не загибались. Картинка про что делать чтобы концы волос не загибались. Фото что делать чтобы концы волос не загибались

Совет: Попробуйте сыворотку Minu hair serum с экстрактом каперсника, сыворотку для глубокого восстановления Absolut Repair L’oreal Professionnel с фитокератином и керамидами, бальзам для запаивания секущихся кончиков Seal The Deal Split End Mender Lotion с маслом манго и реконструктор Core Flex с алое вера и комплексом аминокислот.

Как работает?

Как применять?

Наносят на длину волос, особенно тщательно обрабатывают концы. Старайтесь не затрагивать корни волос и кожу головы! Можно распылять на влажные или сухие локоны.

3. Масла

Косметические масла входят в разряд несмываемых уходов с более выраженным и интенсивным действием. Средство особенно понравится обладательницам темных локонов: в силу их более грубой структуры обычные «несмывашки» не всегда дают стойкий результат.

Что будет, если не использовать? Вы лишите свои волосы полезного восстанавливающего и защищающего продукта. Производители профессиональной косметики облегчили формулу натуральных масел, разбив крупные молекулы на более мелкие и улучшив их полезные свойства.

Как работает?

Как применять?

Распределите по длине волос, уделяя особое внимание концам. Если наносить продукт у корней, можно добиться обратного эффекта — поры кожи головы закупорятся, появиться перхоть, волосы станут ломкими. Используйте небольшое количество средства — пару капель масла из флакона или 2–3 нажатия на распылитель, затем расчешите волосы.

4. Инструменты для укладки

Насадка для фена, утюжок с керамическими пластинами и ионизирующими частицами — все, что может снизить воздействие высоких температур на ваши волосы, должно стать предметом первой необходимости.

Как укладка вредит локонам?

Высокие температуры изменяют химические свойства кератина — строительного материала волоса, делают его хрупким. термической обработки феном, выпрямителем или плойкой волосы становятся тонкими, расслаиваются и рвутся.

Если же повреждающее воздействие термоприборов усиливается расчесыванием грубой, а то и раскаленной металлической расческой, вскоре состояние прядей становится катастрофическим.

Как работает?

Как применять?

Средство равномерно распыляется на полотно волос перед термической обработкой. Подходит для использования как на сухих, так и на влажных локонах.

5. Маски

Обязательным ритуалом для сохранения красоты прически должно стать нанесение масок для волос пару раз в неделю. Регулярное питание прядей масками избавит их от секущихся кончиков.

Что будет, если не использовать? Вы будете действовать против своих локонов — не позволите им восстановиться от микроповреждений, лишите питательных элементов. Такие волосы теряют свою жизненную силу, блеск и гладкость.

Совет: Воспользуйтесь восстанавливающими масками Minu hair mask (содержит экстракт цветков каперсника и масло ши), Macadamia Natural Оil (с маслами макадамии и арганы), маской восстанавливающей для прочности волос Core Strength Nourishing Masque (с пептидами овса и рисовыми белками) и маской для глубокого питания Nutrifier L’oreal Professionnel (в составе кокосовое масло и глицерин).

Как работает?

Как применять?

Нанесите на волосы ближе к коже головы. Тщательно расчешите пряди расческой с редкими зубьями для равномерного распределения продукта по длине. Оставьте на 10–30 мин., затем промойте локоны прохладной водой.

6. Народные средства

Многие девушки, мечтая вылечить секущиеся кончики волос в домашних условиях, обращаются к бабушкиным рецептам. Однако домашние маски могут как помочь избавиться от расслоения волос, так и усугубить проблему.

Не стоит использовать:

7. Правильный уход

Как ухаживать за волосами, чтобы предупредить возникновение секущихся кончиков, подлечить их?

Ухаживайте за волосами, следите за состоянием здоровья — и локоны порадуют вас шикарным видом!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *